1.

1 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

En la actualidad los adultos mayores no le dan una importancia adecuada

sobre lo que puede llegar a suceder al no practicar ejercicios o actividades
físicas, esto quiere decir que puede llegar a existir una mayor probabilidad a
que lleguen a presentar algún tipo de alteración en su cuerpo.

Esta dificultad se presenta principalmente en los adultos mayores que habitan

en el centro “Villas Amor” del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia
(DIF). Se observa que la mayoría de los adultos mayores que viven en dicho
lugar siguen principalmente una rutina limitada como dirigirse al área del
comedor para recibir su desayuno que es una de las pocas cosas que se le
ofrecen a los adultos mayores además de su vivienda y posterior al desayuno
regresan nuevamente a su vivienda asignada a descansar o simplemente ver la
televisión, más sin embargo algunos adultos mayores que no toman su
desayuno por diferentes razones como por ejemplo que no se han levantado de
su cama o únicamente no quieren salir de su vivienda.

La falta de motivación entre los adultos mayores que muestran poca

disposición a participar en actividades de ejercicio terapéutico es un desafío
que a menudo se enfrenta en la atención de la salud geriátrica, ya sea porque
tengan temor a lesionarse o porque no existe un interés alguno.

Al no responder ante dicho problema existe una mayor probabilidad de que los
adultos mayores presenten alguna enfermedad o patología a largo plazo como
la artritis, pérdida de movilidad, disminución de fuerza muscular o una
alteración en el equilibrio, al igual que también se puede presentar algunos
cambios de humor.

¿Será efectivo el uso del ejercicio terapéutico en adultos mayores para mejorar
su estado físico y cognitivo?
 1.2 JUSTIFICACION

En México se utiliza la categoría de “Adulto Mayor” a las personas que han

superado los 60 años de edad. Actualmente el 14% de la población del país es
representada por adultos mayores.

Este protocolo de investigación está dirigido a los adultos mayores que residen
en el centro “Villas Amor”, como estos adultos mayores viven en dicho lugar, se
les brindará la atención adecuada para poder llegar a un mejor avance. En esta
investigación los adultos mayores tendrán toda la participación, ya que a ellos
se les aplicará los ejercicios necesarios para su tratamiento. Dentro de este
protocolo los adultos mayores obtendrán beneficios, para que con el paso del
tiempo puedan tener un gran mejoramiento en su salud y así ellos puedan
realizar con normalidad sus actividades de vida diaria de la mejor manera
posible y para que en un futuro no tengan que depender funcionalmente de un
familiar o una persona desconocida. Los beneficios que los adultos mayores
obtendrán mediante este protocolo serán los siguientes:

Aumento del tono muscular: Ayudará al mantenimiento de la prevención de

lesiones, ya que una musculatura tonificada influye a disminuir el riesgo de
lesiones articulares.

Potenciar la resistencia: Aumenta la capacidad del cuerpo para realizar

actividades prolongadas sin llegar a fatigarse rápidamente.

Desarrollar la habilidad de coordinación: Esto ayudará a mejorar la capacidad

de controlar y sincronizar los movimientos de su cuerpo de forma efectiva.
 1.3 OBJETIVOS

1.3.1 OBJETIVO GENERAL

Lograr que los adultos mayores restablezcan de manera adecuada su

capacidad física y cognitiva.

1.3.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

● Aumento de fuerza muscular

● Prevenir lesiones
● Mejorar su estado mental
 1.4 HIPOTESIS

Los ejercicios terapéuticos en los adultos mayores son efectivos para su salud
física y cognitiva, también es útil para mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad,
el equilibrio y su calidad de vida. Sin embargo ayuda también a prevenir alguna
patología como la osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.

1.4.1 VARIABLE INDEPENDIENTE

● Ejercicios para mejorar la salud física y cognitiva

1.4.2 VARIABLES DEPENDIENTES

● Aumento de tono muscular

● Prevenir patologias
● Mejorar salud mental
● Mejor rendimiento
 1.5 DELIMITACION

Para este protocolo de investigación se utilizaran diversas bibliografías de

artículos publicados recientemente sobre el ejercicio terapéutico en adultos
mayores. Esta investigación se realizará en las instalaciones del centro “Villas
Amor” ubicado en calle Porfirio Diaz 360 col. Riveras del Bravo en la ciudad de
Nuevo Laredo Tamaulipas. Este tratamiento se realizará en un tiempo estimado
del 4 de septiembre del 2023 hasta el 22 de marzo del 2024.