PRACTICA

Materia. MUSICA III

Nombres. JUAN PEREZ PEREZ

Gestión. 2023

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 DIVERSAS TECNICAS DEL MOVIMIENTO CORPORAL

A) El cuerpo: sensopercepción, motricidad y tono.

B) El cuerpo en el espacio.
C) El cuerpo y sus calidades de movimiento.
A) Al referirnos a la sensopercepción damos nombre a un trabajo que tiene como objetivo el desarrollo de
los sentidos, tanto de los exteroceptivos (vista, oído, gusto, tacto, olfato), que nos proporcionan información
sobre el mundo exterior y sobre el exterior de nuestro cuerpo, como de los interoceptivos, que nos aportan
información sobre el interior de nuestro cuerpo, en forma especial los propioceptivos (es decir las sensaciones
de motricidad, peso y ubicación de nuestro cuerpo) que incluyen los kinestésicos relacionados con la percepción
de los movimientos.
El término motricidad se refiere al movimiento corporal. Tono, en nuestro caso, indica el grado de tensión
y relajación muscular y el equilibrio establecido entre ambas en momentos de acción y de reposo. Nuestro
trabajo se orienta al control de la energía; aprendemos a utilizar la cantidad adecuada para cada acción,
contribuyendo de esta manera a la regulación del tono.
Estos tres aspectos, sensopercepción, motricidad y tono, se aplican en expresión corporal integrados en la
acción.
El despertar y la agilización de los sentidos nos permiten tener una percepción más cabal de nuestro cuerpo,
sus posibilidades y limitaciones; ésta es la base de la formación de buenos hábitos, del logro de posturas más
correctas, y de acciones y actividades en las -cuales se utilice de manera adecuada y eficaz nuestra energía. Una
vez que hemos logrado afirmar Io anterior estamos en mejores condiciones para desarrollar diversas habilidades
sin perjudicarnos.
Ejemplificaremos este, proceso: si queremos corregir la postura sentada comenzaremos por buscar los
puntos de apoyo del cuerpo en esta posición; intentaremos descubrir los dos huesos sentaderos: los isquiones.
Esto se puede lograr tocándolos y también percibiéndolos en su función de receptores del peso de nuestro
cuerpo. De esta manera se puede observar que se destacan como partes duras entre la musculatura de los glúteos.
Esta tarea de investigación se puede realizar no sólo tocando o palpando, sino también a través de
movimientos: podemos desplazar el peso del cuerpo de un isquión al otro. logrando así un balanceo lateral.
Podemos también, estando sentados sobre ambos isquiones, desplazar el peso del cuerpo sucesivamente hacia
adelante y hacia atrás, produciendo un balanceo antero-posterior. Para agudizar aún más nuestra percepción se
puede realizar esta última acción apoyando ambos isquiones sobre un palo de escoba, una caña u otro objeto
similar. Una vez que tengamos más clara la percepción de estos dos puntos de apoyo podremos trabajar en el
logro de un buen hábito para sentarnos, el cual requiere el apoyo de todo el cuerpo sobre ambos isquiones, ni
excesivamente detrás, ni excesivamente delante de ellos. Este apoyo, justo sobre los isquiones, constituye un
buen comienzo para la estructuración de la colocación de la columna vertebral, de la misma manera que un
edificio necesita buenos cimientos para sostener erectas y airosas sus paredes.
Ya podemos suponer que a lo largo de este proceso, no tan breve como parecería al leer las líneas que
preceden, se ha logrado un hábito sano e higiénico en la posición sentada. Este control de la zona pélvica
aportará beneficios no sólo en la posición sentada sino también en otras posturas, habilidades y destrezas, puesto
que el centro de equilibrio del cuerpo se encuentra en la pelvis.

Cuando hablamos del despertar de los sentidos, de la estructuración de las percepciones, de la formación
de hábitos y del logro de habilidades presuponemos que se obtienen mediante un proceso de aprendizaje.
Recién podremos decir que una persona ha adquirido un determinado hábito cuando éste se observa en forma
automática, lo cual por supuesto se logrará con la ayuda de un buen aprendizaje, bastante práctica y el correr
del tiempo.

En la práctica de la expresión corporal con los chicos creemos que esta tarea, de la cual la corrección de la
postura sentada es sólo un ejemplo, puede realizarse en cualquier momento y se la debe encarar como un juego,
teniendo en cuenta las necesidades e intereses del grupo de niños.
B) La persona es un ser amasado en tiempo y espacio, por Io tanto la adquisición, concientización y
profundización de ambas nociones son aspectos muy importantes en nuestro quehacer. No abordamos el espacio
como una mera noción abstracta sino que lo concretizamos en diversos aspectos. En primer lugar, el espacio
personal, que es el que ocupa nuestro cuerpo y además los espacios interiores del mismo. En segundo lugar
tenemos el espacio parcial constituido por el espacio inmediato que circunda nuestro cuerpo. Luego está el
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espacio total que es el espacio abarcado por el desplazamiento de nuestro cuerpo. A esto podemos agregar un
cuarto aspecto que es el espacio social, aquel que compartimos con otros.
Estos espacios no son compartimientos estancos, sino que cada uno va integrando el anterior, y podemos
ver entonces que en el espacio social hay al mismo tiempo espacio personal, parcial y, a veces, aunque no
siempre, total. Dentro del concepto de espacio contemplamos también el que corresponde a los lugares físicos
y los objetos que lo ocupan.

C) Todo movimiento del cuerpo es definible cualitativamente. Golpear es una acción rápida, fuerte y
directa. Al analizar esto observamos que "rápida" se refiere al tiempo o velocidad; "fuerte", a la energía
implicada, y "directa", al elemento espacial. Esto nos remite a nuestra definición de transformación de acciones
cotidianas en danza (pág. 14) , cuando hicimos referencia a la organización témporoespacial-energética de las
acciones.
Las ocho acciones básicas y sus caracter isticas témporo-espacial-energéticas
trompear (golpear) rápida directa fuerte
flotar sostenida indirecta suave
latiguear rápida indirecta fuerte
fluir sostenida directa suave
torcer sostenida indirecta fuerte
palpar sostenida directa suave
presionar sostenida directa fuerte
sacudir rápida indirecta suave
DIVERSOS ESTIMULOS

Entendemos por estímulos todo aquello que estimula o incita a la acción. En nuestra actividad utilizamos
los siguientes tipos de estímulo:

El habla, que incluye el lenguaje hablado y el escrito

El sonido y la música: discos, cintas magnetofónicas, instrumentos, etcétera. La forma, el color y la plástica:
cuadros, diapositivas, láminas,
etcétera
Los objetos: personas, animales y cosas.