Está en la página 1de 61

LA NUTRI SIN LACTOSA

De todxs para todxs


apto Mayo
Mercadito

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara

2023
Hidalgo M y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
LA NUTRI SIN LACTOSA
Dedicatoria
ESTE MATERIAL VIENE A APOYAR A TODXS LAS FAMILIAS
QUE DEBEN LLEVAR A DIARIO UNA DIETA DE EXCLUSIÓN.

COMO BASE, LOS PRODUCTOS QUE ENCONTRARÁN AQUÍ


SERAN LIBRES DE LECHE Y SOYA. PARA OTRAS
EXCLUSIONES LES SUGIERO IR REVISANDO LOS
PRODUCTOS DESGLOSADOS A LO LARGO DEL
DOCUMENTO.

RECUERDA QUE ESTE MATERIAL NO REEMPLAZA UNA


CONSULTA NUTRICIONAL, ES UNA GUÍA RÁPIDA PARA
CONSULTAR PERO NO ES LA LEY, POR LO TANTO, DEBES
REVISAR LOS PRODUCTOS SEGÚN TUS EXCLUSIONES.

GRACIAS A TODAS LAS FAMILIAS QUE PARTICIPARON EN


ESTE DOCUMENTO, UDS SON LXS MEJORES BUSCADORES
DE PRODUCTOS APTOS PARA SUS BEBÉS.

NUTRICIONISTAS COLABORADORAS:

PAOLA AGUAYO IG: _NUTRIDATOSAPLV


LORENA LOPEZ IG:NUTRICIONISTA.LORENA.LOPEZ
VALENTINA RAMIREZ
REBECA OPAZO IG: NUTRICIONISTA.REBECAOPAZO

CON AMOR DE TODXS PARA TODXS.


MARZO 2023

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
LA NUTRI SIN LACTOSA
Consejos
ES MUY IMPORTANTE QUE CONSIDERES
ESTOS TIPS A LA HORA DE BUSCAR
PRODUCTOS APTOS:

SIEMPRE DEBES REVISAR EL


ETIQUETADO NUTRICIONAL.

LA INDUSTRIA NO LE DICE A NADIE


CUANDO DECLARA UNA LINEA O TRAZA

POR LEY TODOS LOS PRODUCTOS QUE


LLEVEN ALGUNO DE LOS 8 GRANDES
ALERGENOS LO DEBE DECLARAR
ESCRIBIENDOLO EN NEGRITA

SI TIENES ALGUNA DUDA, PIDE AYUDA A


TU EQUIPO CLÍNICO

PUEDES APOYARTE EN LA APP OK TO


SHOP, PERO RECUERDA SIEMPRE LEER
LAS ETIQUETAS

CON AMOR DE TODXS PARA TODXS.


MARZO 2023

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Aceites y
grasas
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


ACEITES Y GRASAS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
LA NUTRI SIN LACTOSA
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
ACEITES Y GRASAS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
LA NUTRI SIN LACTOSA
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Bebestible
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


BEBESTIBLES

REVISAR
ENVASE
Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
BEBESTIBLES

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
BEBESTIBLES

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Bebidas
Vegetales
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


BEBIDAS VEGETALES

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
BEBIDAS VEGETALES

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Cereales y
granos
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


CEREALES Y GRANOS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
CEREALES Y GRANOS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
CEREALES Y GRANOS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
CEREALES Y GRANOS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
CEREALES Y GRANOS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Condimentos
y aderezos
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


CONDIMENTOS Y ADEREZOS

REVISAR
ENVASE

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Productos a
base de
frutas
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


PRODUCTOS EN BASE A FRUTAS

RECUERDA SIEMPRE PREFERIR LAS FRUTAS EN SU


FORMATO NATURAL,

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
PRODUCTOS EN BASE A FRUTAS

RECUERDA SIEMPRE PREFERIR LAS FRUTAS EN SU


FORMATO NATURAL

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Frutos
secos
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


FRUTOS SECOS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Pan y
masas
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


PAN Y MASAS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
PAN Y MASAS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
PAN Y MASAS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
PAN Y MASAS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Productos
enlatados
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado
nutricional de los productos que compras para verificar que
sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


PRODUCTOS ENLATADOS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Productos
Veggies
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


PRODUCTOS VEGGIES

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
PRODUCTOS VEGGIES

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
PRODUCTOS VEGGIES

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Proteinas
de origen
animal
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


PROTEINA ANIMAL

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
EMBUTIDOS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
EMBUTIDOS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Proteinas
de origen
vegetal
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


PROTEINA VEGETAL

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
PROTEINA ANIMAL

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
PROTEINA VEGETAL

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Salsas y
mermeladas
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


SALSAS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Snacks
dulces
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


SNACKS DULCES

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
SNACKS DULCES

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
SNACKS DULCES

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Snacks
salados
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


SNACKS SALADOS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
SNACKS SALADOS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Semillas
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


SEMILLAS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Otros
productos
Recuerda que siemore debes revisar el etiquetado nutricional de los
productos que compras para verificar que sean aptos

LA NUTRI SIN LACTOSA


OTROS PRODUCTOS

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
y muchas familias que llevan una dieta de exclusión
Guía
Clínica
"Alimentos comunes con y sin proteína de leche de vaca
según la Guía Clínica APLV 2021".

LA NUTRI SIN LACTOSA


LA NUTRI SIN LACTOSA

Material gratuito creado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara Hidalgo M
LA NUTRI SIN LACTOSA

apto Mayo
De todxs para todxs
Mercadito

Material gratuito cocreado y elaborado por Nta. MPh. Clínico Pediatrico Bárbara

2023
Hidalgo M y muchas familias que llevan una dieta de exclusión

También podría gustarte