CASO DE SARA

S. tiene 24 años, estudia cuarto curso de Marketing y acude al psicólogo porque se encuentra
especialmente triste. S. dice tener problemas con unas chicas de la carrera. Estas chicas eran
sus amigas de primero, son un grupo de cuatro. En los últimos dos años se han alejado de ella
y han dejado de saludarla. Cuando se cruza con ellas en los pasillos o en las clases que
coinciden no la saludan o le ponen malas caras.

Cuando se le pregunta a qué cree que se debe esto. S. indica que cree que esto se debe a que
ella es delegada de universidad y en muchas ocasiones cuando da su opinión en una votación
en clase (muchas veces distinta al resto de la clase) los profesores le suelen dar la razón.
Además, se lleva bien con los profesores y cree que esto ha generado el rechazo de sus amigas.

S. mantiene relación con una de las cuatro chicas del grupo que ha intentado que las demás la
acepten pero no lo consigue. Actualmente cuando se cruza con ellas en los pasillos las saluda
intentando ser amable, sin obtener resultado porque no le devuelven el saludo. S. acude en
este momento a pedir ayuda porque llevó muy mal el inicio de las clases en septiembre y
volver a verlas después de todo el verano sin saber de ellas. También viene porque se lo
recomendó una amiga que ha estado hospitalizada pro depresión y le dijo que empezó con los
mismos síntomas que ella (se siente triste, llora mucho y siente un nudo en el estómago).
Después de dos semanas de clases se siente algo más tranquila que al inicio que estuvo
valorando el dejar de ir a clase. Se refuerza y se le anima a que no deje de ir a clase.

S. explica que ya le ha pasado antes. Cuando era pequeña hacía patinaje profesional y como
destacaba las chicas mayores del grupo se metían con ella. También se metían con otras dos
amigas pero estas dejaron las clases y ella siguió. También hizo un módulo de administración
antes de hacer la carrera. Allí había mucha competitividad y como destacaba una compañera la
dejó de hablar. S. atribuye el problema a la envidia y la competitividad y no sabe cómo cambiar
eso.

S. manifiesta que solo quiere competir con ella misma, cuando nota estos comportamientos
intenta ser amable, ayudar a los demás y cuando le hacen algún desprecio sutil (nunca la han
agredido de frente) se acobarda y no planta cara. Con las compañeras de clase sigue saludando
y sonriendo cuando las ve sin haber tenido ningún éxito. Indica que su madre le dice que “hay
que ser amable con todo el mundo” y le recomienda S. que ella siga siendo educada. Nunca se
ha atrevido a preguntar a sus antiguas amigas si están enfadadas por algún motivo o por qué
se comportan así.

S. es muy sociable pero tiene miedo a hacer nuevas amistades por no saber mantenerlas y que
le pase siempre lo mismo. S. tiene varias buenas amistades fuera de la universidad que
conserva del instituto y de patinaje. También tiene pareja con la que lleva 6 años saliendo.

S. reconoce que le han inculcado el destacar pero no el competir con los demás. Se ha
esforzado mucho porque siempre le gusta hacer las cosas lo mejor que puede y porque en casa
hay muchos problemas económicos y ella se esfuerza para conseguir becas y tener trabajo
para no suponer un gasto más. Su padre trabaja como electricista y su madre no trabaja.
En época de exámenes dice sentirse más estresada y triste. Indica que es muy nerviosa. Se
exige mucho en todos los ámbitos especialmente los estudios y el trabajo. Se exige mucho con
pensamientos “debería de haber madrugado para que me cundiera más el día” y después está
todo el día dándole muchas vueltas a eso. Además, anota en la agenda las tareas (de forma
poco realista) lo que lleva a que no las cumpla y se vuelve a sentir mal y auto-exigir con nuevos
pensamientos “debería de…” , “lo he hecho mal…”.

S. comenta que tiene una relación muy estrecha con su madre y le cuenta sus intimidades y
sus problemas con las amigas o compañeras. Es un apoyo para ella y confía en sus consejos.

Dice que en la terapia le gustaría que le ayudara a mejorar sus relaciones y defenderse. Así
como a reducir la ansiedad que tiene con los exámenes.

Registro:

Día y hora: 24/09/2021 casi todas las horas desde que me levanté
Situación: estoy en el tren camino de la universidad
Que pienso: que tengo muchos trabajos ya, que tenía que haber dedicado más tiempo durante
la semana, que no voy a llegar a tiempo
Que siento: presión, estrés, ansiedad, nervios
Que hago: saco la agenda y planifico estudiar y hacer trabajos todos los días 4 horas, decido no
salir con mis amigas el fin de semana para hacer trabajos
Malestar: 7

Día y hora: 25/09/2021 6:41p.m

Situación: haciendo trabajos en casa
Que pienso: tengo mucho que hacer, no voy a terminar de pasar apuntes ni aunque dedique
todo el fin de semana
Que siento: agobio, estrés, miedo, desilusión
Que hago: no sé qué hacer, llorar, llamo a mi novio y se lo cuento, le digo que no podré quedar
el sábado
Malestar: 9

Día y hora: 26/09/2021 6:00p.m

Situación: en mi habitación
Que pienso: no me gusta mi vida, estoy triste porque no he podido quedar con nadie en todo el
fin de semana y entre semana tengo universidad, trabajo y clases de baile. Es una mierda
todo.
Que siento: malestar general, quiero llorar
Que hago: me pongo a llorar y llamo a mi novio y me escucha
Malestar: 10

Día y hora: 27/09/2021 9:30a.m

Situación: veo a mi compañera……y le digo hola con la mano y no me contesta
Que pienso: no entiendo por qué son así conmigo, qué vergüenza, me gustaría que todo fuera
como antes, intento ser simpática y ya no sé qué hacer
Que siento: tristeza, desanimo
Que hago: nada
Malestar: 7

Día y hora: 27/09/2021 3:40p.m

Situación: he llegado de la universidad y me queda una hora para entrar a trabajar
Que pienso: que había planificado pasar apuntes y no me apetece estoy cansada y un poco
triste
Que siento: ansiedad, tristeza, cansancio
Que hago: me pongo a pasar apuntes
Malestar: 6-7

Día y hora: 28/09/2021 21:28pm

Situación: estoy con mi novio y una pareja de amigos tomando algo
Que pienso: estoy perdiendo el tiempo, tendría que estar aprovechando el tiempo para hacer
cosas de la universidad
Que siento: ansiedad, culpa, malestar, irritabilidad
Que hago: darle vueltas, decir que me tengo que ir pronto y estudiar por la noche hasta tarde
Malestar: 8

Día y hora: 29/09/2021 8:13

Situación: voy en el tren a clase
Que pienso: no debería de haber salido ayer, debería levantarme pronto a estudiar todos los
días
Que siento: agobio, desesperanza, angustia
Que hago: ponerme a leer apuntes
Malestar: 8