Te voy a enseñar a tener

un cabello así de saludable.

© Pelilargas,Three Jee LLC, 2021

Reservados todos los derechos. No se permite la

reproducción total o parcial de esta obra, ni su
incorporación a un sistema informático, ni su
transmisión en cualquier forma o por cualquier
medio (electrónico, mecánico, fotocopia, grabación
u otros) sin autorización previa y por escrito de los
titulares. La infracción de dichos derechos puede
constituir un delito contra la propiedad intelectual.
 ÍNDICE
CUIDADOS DEL CABELLO

PUNTO DE PARTIDA

CAPÍTULO 1: DESCUBRE CÓMO TENER EL CABELLO DE TUS SUEÑOS

CAPÍTULO 2: CONOCE TU VERDADERO TIPO DE CABELLO

CAPÍTULO 3: DESCUBRE LA POROSIDAD DE TU CABELLO Y CÓMO CUIDARLO

CAPÍTULO 4: ESTOS SON LOS MEJORES INGREDIENTES PARA TU CABELLO

CAMBIO DE CHIP

CAPÍTULO 5: LO QUE NUNCA DEBES HACER SI QUIERES SER PELILARGA

CAPÍTULO 6: LAS MENTIRAS DE LA INDUSTRIA DEL CABELLO QUE NO DEBES CREER

CAPÍTULO 7: ¿TENGO QUE TOMAR VITAMINAS?

RUTINA DEL CABELLO

CAPÍTULO 8: ¿CÓMO SABER CADA CUÁNTO HAY QUE CORTARSE EL PELO?

CAPÍTULO 9: ¿CADA CUÁNTO DEBERÍA LAVARME EL PELO?

CAPÍTULO 10: LA MEJOR FORMA DE SECAR TU CABELLO

CAPÍTULO 11: ¿CUÁL ES EL MEJOR CEPILLO PARA EL CABELLO ?

CAPÍTULO 12: MI PEINADO FAVORITO PARA DORMIR

CAPÍTULO 13: TU RUTINA DEL CABELLO IDEAL

RUTINA DE PRELAVADO

CAPÍTULO 14: EL MEJOR MASAJE PARA FRENAR LA CAÍDA

CAPÍTULO 15: LA MEJOR FORMA DE HACER UN TRATAMIENTO DE ACEITE

CAPÍTULO 16: EL EXFOLIANTE QUE DEBES UTILIZAR AL MENOS UNA VEZ AL MES

SOBRE CHAMPÚS Y LAS MEJORES RECETAS

CAPÍTULO 17: ¿QUÉ CHAMPÚ ME COMPRO?

CAPÍTULO 18: ESTE SENCILLO INGREDIENTE PUEDE SUSTITUIR AL CHAMPÚ

CAPÍTULO 19: LA MEJOR ARCILLA PARA LAVAR EL CABELLO

CAPÍTULO 20: EL CHAMPÚ TIPO COMERCIAL MÁS SUAVE Y EFICAZ

CAPÍTULO 21: ESTE CHAMPÚ DE LA AYURVEDA TE SORPRENDERÁ

ESTOS SON LOS MEJORES INGREDIENTES PARA TUS RECETAS

CAPÍTULO 22: MEJORA TUS MASCARILLAS CON ESTOS SENCILLOS CONSEJOS

CAPÍTULO 23: TRATAMIENTO DE QUERATINA NATURAL

CAPÍTULO 24: LA FORMA MÁS EFICAZ DE USAR EL AGUACATE

CAPÍTULO 25: ELIMINA EL EXCESO DE ACEITE CON ESTA MASCARILLA

CAPÍTULO 26: EL SECRETO DE LAS MUJERES MÁS PELILARGAS DEL MUNDO

CAPÍTULO 27: ASÍ PUEDES UTILIZAR LAS ARCILLAS COMO MASCARILLAS NATURALES

CAPÍTULO 28: MASCARILLA LIGERA Y PODEROSA DE GEL NATURAL

ACONDICIONADOR Y CUIDADO POSTERIOR

CAPÍTULO 29: EL ACONDICIONADOR QUE SIEMPRE USO

CAPÍTULO 30: POTENCIA EL COLOR DE TU CABELLO

CAPÍTULO 31: ELABORA TU PROPIO PROTECTOR TÉRMICO

CAPÍTULO 32: DESENREDA TU CABELLO CON ESTE SPRAY

OTROS PROBLEMAS Y MÁS SOLUCIONES CAPILARES

CAPÍTULO 33: LA MANERA MÁS RÁPIDA DE ENGROSAR EL CABELLO

FINO Y SIN VOLUMEN

CAPÍTULO 34: PROTEGE TU CABELLO DE LA PLAYA Y LA PISCINA

CAPÍTULO 35: CANAS: MANTÉN TU PELO JOVEN CON ESTE SENCILLO INGREDIENTE

CAPÍTULO 36: EL REMEDIO MÁS BARATO PARA EVITAR LA CAÍDA DEL CABELLO

CAPÍTULO 37: POTENCIA TUS RIZOS CON ESTOS INGREDIENTES NATURALES

CAPÍTULO 38: ACABA CON LA CASPA EN UN SOLO DÍA

CAPÍTULO 39: FRENA LA CAÍDA Y ESTIMULA EL CRECIMIENTO CON CAFEÍNA

CAPÍTULO 40: TIÑE TU CABELLO CON HENNA Y CONSIGUE DIFERENTES TONOS

OTROS INGREDIENTES

PERFECCIONA TUS RECETAS

PREGUNTAS FRECUENTES

CUESTIONARIO

¿SABÍAS QUÉ?

PELITIENDA

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 CUESTIONARIO

1. ¿CÓMO CONSIDERAS TU CABELLO?

1. SECO
2. GRASO
3. MIXTO

2. ESCRIBE LA PALABRA DE TU PROBLEMA. (EJ: CAÍDA)

3. ¿CÓMO CONSIDERAS QUE TE CRECE EL CABELLO?

1. LENTO
2. RÁPIDO

4. TU PELO SE CAE...
1. MUCHO
2. LO NORMAL

5. ¿TIENES PUNTAS ABIERTAS CON FRECUENCIA?

1. SÍ
2. NO

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 6. ¿TIENES CASPA?
1. SÍ
2. NO

7. ¿USAS PLANCHAS Y SECADORES?

1. SIEMPRE O CASI SIEMPRE
2. NUNCA O CASI NUNCA

8. ¿QUÉ PREFIERES?
1. RECETAS NATURALES
2. PRODUCTOS COMERCIALES CAPILARES

9. SI PREFIERES PRODUCTOS COMERCIALES,

EXPLÍCANOS EL POR QUÉ BREVEMENTE.

10. ¿DÓNDE VIVES? (EL AMBIENTE AL QUE ESTAMOS

EXPUESTOS ES UN FACTOR IMPORTANTE QUE
AFECTA AL CABELLO).

Queremos saber sobre tu cabello y ayudarte a cuidarlo. Rellena el formulario

y enviánoslo en WhatsApp para que podamos indicarte cómo empezar
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 ME LLAMO SARA REVUELTA

He pasado por lo mismo que tú.

He estado muy confundida con respecto
al cuidado del cabello, he tardado mucho
tiempo en descubrir qué era realmente lo
que mi pelo necesitaba. He probado
varias técnicas, tutoriales de internet,
tratamientos, champús... Todo esto me
ha hecho convertirme en una experta en
crecimiento y autocuidado del cabello.

En este curso comparto las conclusiones

a las que he llegado tras tantos años de
búsqueda, y te doy todas las claves que
necesitas para lograr tu gran cambio, tal y
como el que yo he tenido. Si crees que no
puedes lograrlo, te diré que yo tenía la
misma inseguridad que tú. Jamás me
habría imaginado que la respuesta a
todos mis problemas capilares era tan
simple y que mi pelo podía crecer así.

No volverás a caer en las trampas en las

que nos enreda el marketing de la
industria del cabello, ni en tutoriales que
prometen milagros y que no funcionan.
Después de poner en práctica los
capítulos que he diseñado, tendrás todas
las recetas y conocimientos que necesitas
para el resto de tu vida, para aprender a
cuidarte el cabello con productos
naturales por ti misma, por poco dinero y
siendo más responsable con el planeta.
Recuerda, es mejor prevenir que cortar.
Sara Revuelta

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Donde estaré dando
información, tips y
consejos de manera
gratuita.

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Pelilargas
 CAPÍTULO 1

DESCUBRE CÓMO TENER EL CABELLO

DE TUS SUEÑOS
Para tener el cabello que siempre has
deseado de manera natural (es decir, sin
tener que recurrir a extensiones,
planchas, etc.). es necesario prescindir de
todo aquello que lo daña. Un pelo bonito,
largo, voluminoso y sano es el resultado
de una serie de hábitos saludables
prolongados en el tiempo.
También debemos intentar dejar de lado
los productos y tratamientos capilares
‘’milagro’’. A menudo nos venden solucio-
nes ‘’anti-caída’’, ‘’anti-frizz’’, ‘’reparador de
puntas abiertas’’, ‘’crecimiento extremo’’...
Este tipo de marketing te hace creer que,
por arte de magia, tu cabello va a crecer
más, las puntas se van a volver a cerrar
(algo que es imposible), la caída va a
detenerse y que vas a tener un pelo en
perfecto estado. Estos productos más
que solucionar, empeoran la situación de
tu cabello.
Piensa en las dietas: muchas personas
que desean perder peso optan por
‘’dietas milagro’’ en vez de seguir una serie
de hábitos saludables diarios. ¿Y qué
consiguen? El efecto rebote. ¿Y por qué
eligen dicha opción? Porque el ser
humano siempre tiende a ir a lo cómodo
y a lo más rápido. El pensamiento de
muchas personas es: ‘’¿por qué seguir
una dieta saludable y variada en mi día a
día para reducir mi peso, si puedo recu-
rrir a dietas milagro o, incluso, a alguna
operación estética reductora?’’.
Con el cabello pasa lo mismo: ‘’¿para qué
perder tiempo realizando mascarillas
caseras nutritivas e ir notando los
cambios poco a poco, si puedo recurrir a
un tratamiento de keratina para ver
instantáneamente el pelo flexible,
brillante y suave, a pesar de que me vaya
a destrozar la fibra capilar?’’.

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Cuando hablamos de hábitos saludables,
no me refiero únicamente a alimentarse
bien y a beber 2 litros de agua diariamente,
que, por supuesto, es muy importante. Tam-
bién me refiero a controlar el estrés, tratar
de eliminar los pensamientos negativos
sobre tu pelo (‘’no me crece’’, ‘’mi pelo es un
asco’’, ‘’tengo cuatro pelos’’...), a descansar
correctamente o a realizar ejercicio físico (y
con esto no me refiero exclusivamente a ir
al gimnasio, también salir a andar, correr,
apuntarse a algún deporte en específico…).

Párate a reflexionar contigo misma, y sé

honesta. ¿Cómo está tu nivel de estrés?
¿Cómo eres de activa? ¿Cómo de buena es
tu alimentación? ¿Cómo de expuesta estás
a los agentes externos? ¿Cuánto tiempo al
día dedicas a tu cabello? En tus propias
respuestas encontrarás la explicación del
estado de tu cabello.

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 SABÍAS QUÉ...
Para tener un cabello y piel saludable no solo necesitas una
rutina de alimentación, ejericio y tratamientos naturales...
Sino también es necesario un filtro de ducha. Aunque el agua
sea aparentemente clara y potable en algunos sitios, no
significa que no contenga suciedad.

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 CAPÍTULO 8

CADA CUÁNTO CORTAR EL CABELLO

Seguramente te hayas hecho esta
pregunta antes, ¿pero sabes qué? Que no
hay un tiempo determinado que aplique
a todos los casos. Muchas personas ase-
guran que debe ser 2-3 meses, pero igual
una persona tiene el pelo en muy buen
estado y no le hace falta o, a lo mejor, otra
lo tiene tan estropeado que necesita
repararlo cada mes hasta que logre
sanarlo un poco más.
¿Tienes la sensación de que tu pelo no
crece? Piensa en cada cuánto te cortas las
puntas, en si bebes 2 litros de agua al día,
en la calidad de tu alimentación, en si
evitas los tratamientos químicos, tintes y
aparatos eléctricos como la plancha y el
secador, o en cómo desenredas tu
cabello y con qué tipo de cepillo.

Por tanto, establecer reglas generales

sobre la frecuencia de corte, sabiendo
que cada cabello es un mundo, es algo un
tanto atrevido. Quizás nos digan que
debemos sanear el pelo cada 2-3 meses
porque es lo que tardan los productos y
los hábitos perjudiciales en hacer que
necesitemos ese saneamiento de nuevo.

También es hora de enterrar un mito bas-

tante popular, que afirma que cuanto
más lo cortes, más te crece. Esto no es
verdad. Lo que pase en las puntas no
afecta en lo absoluto en las raíces, pero sí
es cierto que, con las puntas abiertas, da
la sensación de que el cabello no crece
porque se parte constantemente.

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CONSULTORIO PRIVADO
DE PELILARGAS:

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donde las dudas específicas
sobre el contenido del libro o
del curso digital, u otras
cuestiones relacionadas con el
cuidado del cabello, son
resueltas por Sara de manera
personalizada y totalmente
individualizada. Además, es un
sitio de encuentro, donde las
personas suscritas pueden leer
las preguntas de los demás,
responderlas o aconsejarlas.
En definitiva, es una platafor-
ma para interactuar y ayuda
entre todas.

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 CAPÍTULO 14

EL MEJOR MASAJE PARA FRENAR LA CAÍDA

Los masajes capilares son fundamentales
para el crecimiento del cabello, ya que a
través de estos logramos estimular el
flujo sanguíneo del cuero cabelludo. Los
nutrientes están en la sangre, entonces,
cuanta más sangre circulando, mayor
cantidad de nutrientes que llegan a
nuestras raíces y las fortalecen. ¿Y qué
conseguimos con esto? Que el cabello se
caiga menos.
Este es uno de los 4 masajes que podrás
encontrar en la versión extendida del libro
de Pelilargas.
Vas a realizar estos movimientos con tus
manos (de forma como si estuvieses
estirando una masa, o abriendo una bolsa).
Empieza a masajear tu cuero cabelludo en
la parte superior con las yemas de los
dedos.

Pero no solo eso: los masajes contribuyen

1. 2.
a mejorar la absorción de los tratamien-
tos capilares. Dependiendo de tu tipo de
pelo (si es seco o graso) el masaje puede
realizarse de distintas maneras, pero lo
más importante es ser constante en él
para garantizarnos los resultados.
Pueden realizarse si tienes el pelo limpio
3.
o sucio, con ingredientes (infusiones o
aceites) o sin ellos.

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 CAPÍTULO 18

ESTE SENCILLO INGREDIENTE PUEDE

SUSTITUIR AL CHAMPÚ
Hay un ingrediente muy fácil, sencillo,
económico y natural que tiene la suficien-
te capacidad de sustituir al champú:
El bicarbonato. Este producto tan simple
tiene multitud de beneficios para el
cabello. En general, este ingrediente casi
siempre se utiliza para limpiar, ¿pero
sabías que también es capaz de llevar
a cabo una exfoliación profunda en
nuestro cuero cabelludo? Exfoliar es un
paso muy importante si deseamos tener
un pelo saludable, ya que lo purifica y
remueve sus impurezas.
Si decides investigar más sobre este in-
grediente, te darás cuenta de que tiene
muchos detractores y, casi todos ellos,
provienen del mismo lado: de la industria
capilar y de sus grandes marcas de
productos para el cabello, las cuales no
están interesadas en que un producto
tan barato como lo es el bicarbonato,
tenga la propiedad de limpiar el pelo.
Por otro lado, este ingrediente está indi-
cado para todo tipo de cabellos, especial-
mente para los grasos. Quizás, la primera
vez que lo utilices, sientas que tu pelo no
queda extremadamente suave. Esto es
porque no le estamos aplicando siliconas
al cabello. Pero no te preocupes, tras el
secado, la textura mejora.
También es necesario entender que el
cabello tarda en acostumbrarse. Si toda la
vida ha estado expuesto a champús
comerciales rápidos que limpian a la
primera a cambio de dañarlo, lavarlo con
bicarbonato de repente va a ser un
cambio drástico al que va a tener que
acostumbrarse. ¡Ánimo, Pelilaga!

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 CAPÍTULO 32

DESENREDA TU CABELLO CON ESTE SPRAY

¿Quieres saber cómo preparar tu propio spray desenredante?

Este capítulo y 40 más los podrás encontrar en el Libro de Pelilargas.

Búscalo ya en la web de Pelilargas:

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PELIFILTRO: Este producto ha logrado crear
conciencia sobre la importancia de lavarnos el
pelo con agua totalmente limpia y pura para
asegurarnos un cabello libre de metales e
impurezas. Está fabricado con materiales de
primera calidad y tecnología KDF, la cual
consigue eliminar los metales, restos de
suciedad y metales, cloro y bacterias para
evitar que caigan en nuestro cabello.
Además, consigue equilibrar el pH del agua,
consiguiendo no solo mejorar la calidad del
pelo, sino también la de la piel. En definitiva, es
un producto clave si quieres hacer que tu
rutina capilar sea mucho más efectiva, sana y
completa.

PELIRECAMBIOS: Son el secreto para que el

Pelifiltro funcione bien. Impiden el paso de
impurezas, cloro, bacterias y demás
sedimentos. Es por ello que su filtración es la
más eficaz del mercado. Hechos con
materiales de primera calidad y tecnología
KDF.

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¡QU IERO V E R L A P EL I T I E ND A!
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PELIPEINE: Nuestro peine tiene un diseño
que cuida el cabello: sus suaves dientes logran
desenredar el cabello sin romperlo, consi-
guiendo así reducir las puntas abiertas y
previniendo la rotura del pelo. Además, es per-
fecto para combinarlo con las mascarillas, ya
que este peine logra distribuirlas por el cabello
perfectamente.

También posee un mango curvo, haciéndolo

muy cómodo, ya que se puede colgar en
cualquier parte. Por último, pero no menos
importante: es apto para todo tipo de cabellos,
ya sean finos, delicados como los de los niños,
quebradizos, lisos, rizados...

PELIAGENDA 90 DÍAS: El producto perfecto

para organizar y planificar tu rutina del día a
día, tus hábitos para poder alcanzar tus metas
y objetivos no sólo personales, sino también
profesionales y de estudios. Ahora que sabes
la rutina del cabello, la clave es organizarla
para maximizar los resultados. Esta agenda es
única, ya que en tan solo 90 días, podrás con-
vertir tu rutina en un hábito. Incluye planifica-
dores mensuales, semanales y diarios, tablas
de objetivos, sueños y hábitos, hojas de notas,
¡y mucho más!

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otras cuestiones relacionadas con el cuidado
del cabello, son resueltas por Sara de manera
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personas suscritas pueden leer las preguntas
de los demás, responderlas o aconsejarlas. En
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¡QU IERO V E R L A P EL I T I E ND A!
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PELILIBRO: Te entiendo perfectamente
cuando miras tu pelo y ves que está más
encrespado, cuando lo tocas y está más
áspero y seco, cuando lo observas más deteni-
damente y compruebas que cada vez tienes
más puntas abiertas, cuando te das cuenta de
que te aguanta muy poco tiempo limpio,
cuando te asustas porque notas que se te está
cayendo mucho más...

Ahora quiero acompañarte en tu proceso y ver

cómo tu también eres capaz de lograrlo. Sé
que lo conseguirás gracias a este libro, porque
aquí encontrarás todo el conocimiento que
tanto me ha ayudado a mí a conseguir el pelo
que siempre había soñado tener.

Estoy deseando verte más Pelilarga que

nunca... El Libro del Curso de Pelilargas empe-
zará a enviarse de manera exclusiva a partir
del 30 de noviembre, y serás notificada en
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PEINADOS PARA PELILARGAS
¡Hemos creado algo increíble que te encantará! Nos apasiona traer
novedades sobre el cabello, y lo que hemos estado preparando es
algo único, práctico, y que te servirá de por vida. ¿No te ha pasado
muchas veces que no sabes si dejarte el pelo suelto o recogido,
qué peinado hacerte, cómo realizarlo, y de tanto pensarlo al final
has decidido hacerte lo mismo de siempre, o dejarlo tal y como
estaba?

Pues a partir de ahora, hacerte peinados bonitos nunca antes

había sido tan fácil y rápido. Con el nuevo Curso de Peinados que
hemos creado para Pelilargas como tú, podrás aprender a través
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tendencia, fáciles de hacer en menos de cinco minutos, y lo más
importante... peinados que no dañarán ni maltratarán tu pelo, ya
que la filosofía de Pelilargas antepone en todo momento la salud
de nuestro cabello, que es lo más importante.

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CUIDADO DEL CABELLO...

No puedes dejar este camino a medias. Te quedan muchos más secretos y re-
cetas exclusivas que conocer. Seremos testigos de los grandes cambios que vas
a conseguir gracias a este enriquecedor camino que acabas de empezar.

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GRACIAS
POR HACER QUE HAYA UNA
PELILARGA MÁS EN EL MUNDO.
Y RECUERDA QUE ES MEJOR
PREVENIR QUE CORTAR.

Sara Revuelta
UN BESO PELILARGA.