Colegio Internacional Discovery

Integrantes: Hasibi, Sara y Enrique

Materia: Educación Física

Maestra: María Fernanda

Proyecto: Futbol (jugadores)

Fecha: 17 de octubre del 2019

1. ¿Cuáles son las funciones que desempeña un medio?

Un centrocampista, mediocampista o volante es la persona que juega en el

mediocampo en un campo de futbol. Es una de las posiciones que más famosas de
este deporte. Entre sus funciones se encuentran: recuperare balones, propiciar la
creación de jugadas y explotar el juego ofensivo. A veces algunos de estos
centrocampistas también desarrollan actividades ofensivas a la hora de recuperar
balones y generar contraataques, ejecutar tiros libres y cabecear en tiros de
esquina. En la actualidad destacan: Xabi Alonso, Sergio Busquets y Gennaro
Gattuso. Volante de salida también llamado volante central o medio central, juega
delante de la zona de contención en la mitad de la cancha, usa el número 8 y a
veces el 5 en la espalda. Es muy importante su capacidad para alimentar a la
delantera con pases largos y también deberá ser un buen rematador a distancia.
También tiene como misión contener los avances del equipo contrario y ayudar a
su propia defensa y delantera. Se encarga de elaborar y distribuir el juego del
equipo, por lo que es una de las posiciones más exigentes e importantes de una
formación.
2. ¿Cuáles son las características físicas especificas con las que debe contar un
medio?

Un centrocampista: Dirige el juego y da forma al ataque, cumple su función con una

comprensión del juego inteligente y tácticamente prudente, permanentemente
concentración, notable sentido de la ubicación y gran visión panorámica, es
temperamental y dinámico, íntimamente impulsivo, pero al mismo tiempo controlado
y sereno, responsable, consciente y perseverante. Sobre la base de una excelente
condición, se destaca por una gran destreza técnica, una especial habilidad, cambios
de velocidad y es vital en las asistencias y llegadas a gol.
Es un jugador de tipo atlético, resistente y en particular creativo, posee un gran
empuje una impulsividad y voluntad que determinan su juego de libre decisión. Tiene
el don de la concentración intensa, persistente, y está siempre atento. Estas
condiciones le permiten prever, discernir y penetrar en las más complicadas
interacciones del juego y prodigarse en las acciones por todo el campo. Su
centelleante vivacidad se manifiesta en el sorpresivo cambio de sus medios de
ataque. Es temperamental, impetuoso y dinámico y, no obstante, controlado,
ordenado y equilibrado.
3. Describe 5 ejercicios específicos que debe trabajar un medio para una máxima
funcionalidad.

 Primer ejercicio: Para mejorar la resistencia, se recomienda dar vueltas

alrededor de la cancha.
 Segundo ejercicio: Para mejorar la velocidad y el arranque, se recomienda
hacer metralletas y ejercicios con las piernas.
 Tercer ejercicio: Para mejorar la agilidad, es necesario saltar 20 veces cada día.
 Cuarto ejercicio: Para mejorar el remate, saltar la cuerda.
 Quinto ejercicio: Para mejorar la potencia del tiro, patear el balón contra la
pared.

Otras habilidades que debe desarrollar son:

 Debe racionalizar el desarrollo de la progresión y profundidad en el juego,

tanto en el plano ofensivo como defensivo.
 Debe ser capaz de establecer equilibrio ofensivo-defensivo en el juego.
 Debe desarrollar las percepciones de sentido y orientación para manejarlas
con fines colectivos.
 Debe ser capaz de conectar el fin individual con el grupal y finalmente
reproducirlo de forma efectiva para el colectivo.
 Manejar los espacios libres dejados por el contrario, por su propio equipo y los
generados a través del juego para conseguir una ocupación y mejor
aprovechamiento de los mismos.
 Adecuada conexión del juego intralínea, pero sobre todo interlíneas.
4. ¿Cuáles son los recorridos que un medio puede hacer en el terreno de juego?

Un centro campista se puede mover depende si es medio central, medio derecho o

medio izquierdo. Si eres medio campista central puedes moverte adelante y atrás,
pero siempre estar en medio. Si eres medio campista derecho siempre te quedarás en
la derecha y subirás y bajarás. Y si eres medio campista izquierdo subes y bajas del
lado izquierdo.
La distancia media recorrida por los mediocentros a lo largo de un partido es de
11.500 m, son los jugadores que mayor distancia recorren, pero la recorren a menor
intensidad. También tienen que trabajar la velocidad, sobre todo la gestual y la de
decisión ya que son las más importantes para los mediocentros, que tienen que estar
durante todo el partido eligiendo cual es la mejor opción de pase.
Algunos recorridos dependen de la posición del centro campista. Por ejemplo, el
defensivo se encarga de realizar labores de contención, recuperación y destrucción
del juego ofensivo del rival. El central, juega delante de la zona de contención en la
mitad de la cancha y hace labores ofensivas y defensivas, pero su principal tarea es
distribuir el balón a toda la cancha.
Referencias
Características que debe poseer un medio centro standard. (28 de abril de 2014). Obtenido de
http://www.futbolofensivo.com/2014/04/caracteristicas-que-debe-poseer-un-medio-
centro-standard/

Cervera, M. (20 de enero de 2017). Cómo entrenar a un centrocampista. Obtenido de

https://deporte.uncomo.com/articulo/como-entrenar-a-un-centrocampista-35187.html

EcuRed. (s.f.). Obtenido de Centrocampista: https://www.ecured.cu/Centrocampista

Graziottin, J. (7 de octubre de 2010). Nuevas Esquemas y funciones de los futbolistas. Obtenido de

https://es.slideshare.net/Menrou/nuevos-esquemas-y-funciones-de-los-futbolistas

Merino, F. (09 de junio de 2011). Caracterísiticas del jugador de fútbol por posición. Obtenido de
https://futbolmerino.jimdo.com/2011/06/09/caracter%C3%ADsticas-del-jugador-de-f
%C3%BAtbol-por-posici%C3%B3n/