Expresión Corporal I

ESAD Málaga Curso 2021/22

MOVIMIENTOS DEL CUERPO HUMANO

 Los movimientos articulares son importantes para el desarrollo de nuestra vida,
dado que nos permiten explorar ampliamente todas las direcciones del espacio.
 Los movimientos del cuerpo humano se definen a partir de una posición estándar
del individuo: La posición anatómica.

Vista anterior Vista posterior

 Los movimientos se desarrollan en los tres planos del espacio:

Sagital, frontal (coronal) y transversal (axial)
Todos perpendiculares entre sí

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PLANO SAGITAL
Los movimientos que se realizan en este plano, visibles de perfil, se denominan
movimientos de flexión y extensión.

La flexión es el movimiento por el cual los huesos u otras partes del cuerpo se aproximan
entre sí en dirección anteroposterior, paralela al plano sagital.

La flexión es consecuencia de la contracción de uno o más músculos flexores. Por

ejemplo, el bíceps braquial contraído aproxima el antebrazo al hombro.

El movimiento opuesto a la flexión es la extensión, la cual se produce gracias a la acción

de los músculos extensores, que actúan como antagonistas de los músculos flexores
durante la flexión. Por ello, al contraerse el bíceps braquial, se extiende el tríceps braquial,
y viceversa.

Flexión global

Extensión global

Extensión de la columna cervical

Flexión de la columna cervical

Flexión del hombro

Flexión del codo

Flexión dela muñeca y de los dedos

Extensión de los dedos, muñeca, codo y hombro

Flexión de la cadera, de la rodilla, del tobillo

Extensión del tobillo

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PLANO FRONTAL/CORONAL
Los movimientos que se realizan en este plano, se denominan movimientos de abducción
y aducción y son aquellos visibles desde delante o detrás del individuo.

La abducción, también conocida como separación, es el movimiento de erección de una

parte del cuerpo respecto al plano de simetría -sagital- de éste. Por lo tanto es un
movimiento de dirección transversal. Por ejemplo, caídos los brazos a lo largo del cuerpo,
su elevación lateral por la acción del músculo deltoides principalmente. Dicho músculo
es abductor del brazo.

El movimiento opuesto a la abducción es la aducción.

Abducción del hombro

Abducción de la cadera
Abducción y aducción de los dedos

PLANO TRANSVERSAL
Los movimientos que se realizan en este plano, visibles desde encima o debajo del
individuo, se denominan movimientos de rotación.
Rotación del tronco
Rotación de la columna cervical. Rotación derecha de la columna cervical. Rotación
izquierda de la columna cervical.
Rotación externa de la cadera
Rotación interna de la cadera

 En la práctica, los movimientos suelen ser muchos más complejos y realizarse en

planos mixtos.

Circunducción del hombro

 La cadera, al igual que el hombro, es una articulación esférica, y por tanto con
amplios movimientos

 Los movimientos articulares son importantes para el desarrollo normal de nuestra

vida diaria, dado que nos permiten explorar ampliamente todas las direcciones del
espacio.