12 PASOS DE UNA RECAÍDA*

1) *DESHONESTIDAD:* comienza con mentiras en las pequeñas cosas en

casa. A continuación, viene con grandes mentiras como excusas para no
hacer lo que debe hacer o lo que no. Termina con la falta de honradez
consigo mismo: la recaída.
_¡La honestidad principio de recuperación!_

2) *LA IMPACIENCIA:* excesivas exigencias de los demás y de sí

mismos. Si todo "tener". Establecer metas que no se puede lograr con un
esfuerzo normal y normal de tiempo. Concentrarse sólo en las cuestiones
que aún no tienen una buena resolución.
_¡Va con calma!_

3) *INTOLERANCIA:* discutir y jugar puntos pequeños y ridículos de

vista, encontrarse a sí mismo maestro de la verdad, y responder a ellos
mismos ya los demás. Queremos que todos hemos cambiado la forma de
vida sólo porque la cambió.
_¡Vive y deja vivir!_

4) *INDISCIPLINA:* despreciando los horarios y citas. Olvidar la

oraciones, meditaciones, inventario moral diaria. Recuerde que nada
grande en la vida se consigue sin sacrificio. No haga prioridades.
_¡Lo primero es lo primero!_

5) *LA DEPRESIÓN:* miedos y desesperación inexplicables e irracionales

deben tener sus causas identificadas y tratadas, póngase en contacto
con el grupo o acudir al médico. Mira también la vida en el lado positivo.
_¡Cree en ti mismo, apuesta por usted!_

6) *FRUSTRACIÓN:* el desencanto de alimentos con las personas y las

cosas que no son favorables. Recuerde que no todo es exactamente
como usted desea.
_"La felicidad no es tener lo que quieres, pero el amor lo que tienes."_

7) *EUFORIA:* les resulta imposible conseguir nada mejor que ésto,

ahora que el progreso, el éxito es grande, por lo que "es una tontería
preocuparse tanto." La indiferencia siempre aparece cuando todo va muy
bien y eso es lo que sucede, un gran número de recaídas.
_¡Cultivar la moderación, mantener su equilibrio emocional!_

8) *ESCAPE:* disciplina horas de trabajo y de ocio. No demasiado

cansado, proteger la salud.
_¡Sentirse bien, más posibilidades tendrá que pensar en ello!_
9) *DEPENDENCIA DE INTERCAMBIO:* sustituir alcohol o drogas por los
tranquilizantes o alcohol tóxico; es simple intercambio de dependencia,
se va a hacer trampas a sí mismo. Es la forma más sutil a una recaída.
_¡Tenga cuidado con la autosuficiencia!_

10) *LA AUTOCOMPASIÓN:* juzgar con benevolencia sus fracasos, lo que

justifica nunca. Lloriqueo "¿por qué las cosas suceden sólo a mí?" O
"nadie aprecia lo que hago." Buscar excusas de ser dependiente.
_¡No soy mejor que cualquier otra persona, no hacer comparaciones con
nadie!_
11) *ARGUMENTO:* "estoy curado, no más miedo de alcohol u otras
drogas." "Cualquiera puede caer, pero yo". "Asistir a los lugares de
activo, para demostrar a los demás que no tienen problemas".
Lo mismo vale para los que ya saben todo sobre el alcoholismo o la
adicción a las drogas.
_¡Siempre recuerde nuestra enfermedad es incurable!_

12) *LA AUSENCIA DE GRUPOS:* todas las recaídas contar la historia de

abandono o con poca frecuencia el grupo de apoyo. El intercambio de
experiencias es vital para fortalecer la voluntad, recuerde fallos y evitar
dichas prácticas. No se sienta el aburrimiento en el programa debido a
los costos de recaída demasiado caro.
*_¡Puede ser su vida!*