Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Control de Emociones

    Cargado por

    moonii1783
    10 vistas1 página
    Este documento describe las emociones, la conciencia emocional y la regulación emocional. Las emociones son sentimientos individuales que hacen reaccionar de manera diferente a cada persona. La conciencia emocional es la capacidad de reconocer las propias emociones y las de los demás. La regulación emocional es la habilidad de manejar las emociones de forma apropiada teniendo en cuenta la relación entre emoción, cognición y comportamiento.

    Descripción original:

    control de emociones

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Este documento describe las emociones, la conciencia emocional y la regulación emocional. Las emociones son sentimientos individuales que hacen reaccionar de manera diferente a cada persona. La conciencia emocional es la capacidad de reconocer las propias emociones y las de los demás. La regulación emocional es la habilidad de manejar las emociones de forma apropiada teniendo en cuenta la relación entre emoción, cognición y comportamiento.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    10 vistas1 página

    Control de Emociones

    Cargado por

    moonii1783
    Este documento describe las emociones, la conciencia emocional y la regulación emocional. Las emociones son sentimientos individuales que hacen reaccionar de manera diferente a cada persona. La conciencia emocional es la capacidad de reconocer las propias emociones y las de los demás. La regulación emocional es la habilidad de manejar las emociones de forma apropiada teniendo en cuenta la relación entre emoción, cognición y comportamiento.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    LAS EMOCIONES EL SEMAFORO EMOCIONAL

    Una emoción es algo que una persona siente que

    la hace reaccionar de cierta manera; esto refleja el

    hecho de que las emociones son experimentadas de

    forma individual, ya que no todas las personas sienten

    o reaccionan de la misma manera.

    CONCIENCIA EMOCIONAL

    La conciencia emocional es la capacidad para tomar


    conciencia de las propias emociones y de las emociones
    de los demás. Todo ello se consigue a través de la
    observación propia y de las otras personas.

    REGULACIÓN EMOCIONAL
    La capacidad para manejar las emociones de forma

    apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre

    emoción, cognición y comportamiento.

    A veces las emociones son intensas, pero


    podemos aprender estrategias para
    controlarnos.

    - Ejercicios de relajación.
    - Pensar en momentos buenos de la
    semana o que te sucedieron.
    - Controlar la respiración.

    ¿Qué sientes?, ¿Qué piensas?, ¿Qué haces?

    También podría gustarte