I.

E 88014 JOSÉ OLAYA

LAS 3 CAPACIDADES
BASICAS PARA ESTABLECER
RELACIONES
saludables y responsables

EL AUTOCONOCIMIENTO
Es la capacidad de introspección que tiene
una persona para conocer en profundidad
sus emociones, cualidades, defectos,
limitaciones, aficiones, fortalezas,etc.

LA AUTORREGULACIÓN
Es la capacidad de responder a las demandas
continuas de tal manera que en un ambiente
social sea tolerable y lo suficientemente flexible
como para permitir reacciones emocionales
espontáneas, así como la capacidad de retrasar
dichas reacciones según sea necesario.​

LA AUTONOMIA
Es un concepto moderno, procedente de
la filosofía y, más recientemente, de la
psicología, que, en términos generales,
expresa la capacidad de cada persona
para darse reglas a sí misma o de tomar
decisiones sin intervención ni influencias
externas. Se opone a heteronomía.

PARA QUE SON IMPORTANTES

Para poder desarrollar nuestra
inteligencia emocional, nos enseña a
mantener la calma ante situaciones
difíciles y a controlar nuestros impulsos.

DIFERENCIAS
Podemos decir que la autonomía es el punto de
partida hacia una educación personalizada, en la
que el docente podrá ser guía y el alumno podrá
seguir su propio ritmo. Para lograrlo, la llave para
abrir ese cajón se llama autorregulación, esto es,
ser capaz de gestionar y planificar nuestro propio
aprendizaje.