🄯 CONTENIDO⠀ | ٫⠀del audio

🎧 no importa si haces ejercicio en casa o en cualquier otro lado ni tampoco la intensidad o

español

tipo de ejercicio que hagas (gimnasio, atletismo etc); el audio es más general para

🎧
cualquiera de estas opciones.
es independiente de edad.

✶ gym rat 🚨
ser lo que se conoce como "gym rat" o "rata de gym", ya que (exageración) tienes un amor
profundo y una obsesión con entrenar, lo que te da motivación y disciplina eterna. siempre
encuentras tiempo para hacer ejercicio y mantener el hábito, así como cuentas con todo lo
necesario monetariamente para ello. saber posar para destacar tus atributos y verse
excelentemente bien haciéndolo. todo ejercicio hecho en cualquier lugar (gimnasio, casa,
calle, centro comunal) es aprovechado por cada músculo ideal mostrando tus resultados
visibles de inmediato. cada parte de tu cuerpo tiene una enorme capacidad en cada
articulación para realizar movimientos con la máxima amplitud posible sin sufrir ningún daño
o lesión debido a tu gran flexibilidad. tener una imagen perfecta a tu percepción (para evitar
dismorfia corporal).

✶ efecto creatina 🚨
obtener todos los beneficios de consumir creatina, ayudándote a mejorar tu rendimiento tras
hacer ejercicios de cualquier intensidad, así como mejorar la recuperación posterior y la
prevención de lesiones. aumenta tu fuerza y tu nivel de masa muscular, marcas en los
ejercicios ideales para ti y mejora tu calidad de vida aún si eres sedentario y sin importar el
tipo de ejercicio que realices. tener más fuerza para realizar mayores estímulos en tu
músculo, ayudando también a que sean más saludables y crezca más tejido. tu cerebro
también es influido positivamente por el efecto de la creatina y funciona de manera óptima.

✶ efecto proteína 🚨
músculos ideales crecen rápidamente debido a que llegas sin problema a la hipertrofia
muscular, por lo que tu cuerpo depone proteínas musculares ya que entrenas intensamente
y cumples con una dieta exacta y alta en proteína (según tu estatura y peso), produciendo la
proteína muscular necesaria para conseguir que tus músculos ideales sean más gruesos
y/o largos.

✶ efecto pre-entreno 🚨
tu cerebro te otorga los beneficios positivos y naturales de un energizante a la hora de
entrenar, por lo que te permite aumentar masivamente tu nivel de energía, mejorar tu
potencia muscular, fuerza y rendimiento, evitar la aparición de fatiga, favoreciendo a la vez
la realización de entrenamientos más intensos aumentando también el foco y la claridad
mental. tu cerebro activa y estimula el sistema nervioso central a la hora de entrenar para
evitar que te sientas cansado, produciendo energía en ti.
obtener también los resultados naturales de un pre-entreno sin estimulantes, dándote una
perfecta vasodilatación, un aumento de la cantidad de óxido nítrico y mejora de tu flujo
sanguíneo para favorecer el bombeo o "pump", así como una mejora en la cantidad de
oxígeno y nutrientes que llegan al tejido muscular para favorecer su recuperación y ser
incapaz de producir nerviosismo en ti.
✶ resultados 🚨
ver resultados potenciados desde que comienzas a entrenar porque tienes un rendimiento
masivo en cada repetición, serie y entrenamiento porque tu recuperación es rápida. tu
genética es seguramente modificada para permitirte obtener tus resultados ideales del gym
sin importar lo que tenía antes implantado, adquiriendo tu tipo de cuerpo ideal y desarrollas
los músculos ideales de la forma que quieras sin problema alguno. tienes una facilidad
extrema para alcanzar tus objetivos del gym siendo los que sean, ya sea bajar grasa o
mantenerla en ciertas zonas, aumentar masa muscular en zonas ideales o disminuirla,
tonificar tu cuerpo, estar en deficit, volumen o recomposición, todo es rápido, apto y
funciona bien para tu cuerpo. figura corporal ideal. desarrollar y mantener los músculos y el
físico ideal sin esfuerzo. hormonas en órden y control para favorecer tus efectos del
ejercicio. cuerpo procesa perfectamente todos los alimentos para ayudarte a potenciar tus
resultados. cuerpo estimula la sintetización de colágeno y evita su destrucción, estimulando
también la producción de elastina.

✶ manifestación 🚨
ser capaz de manifestar discos, barras, mancuernas o equipamiento ideal para entrenar en
casa (opcional), así como ropa, comida, suplementos, dinero y todo lo necesario para tu
recorrido en el gym.

✶ hábitos 🚨
poder cumplir siempre con una alimentación apta para, tanto tus calorías diarias, como los
gramos de carbohidratos, proteína, grasas, fibra, macros y micros que necesitas consumir
según tus objetivos sin ningún problema. adquirir conocimientos y hábitos de fisicoculturista
profesional. mantenerse hidratado en todo momento, y tener horarios estables de dormir
para promover la recuperación corporal. cumplir siempre con tus días de entrenamiento.
mantener la técnica correcta, un enorme rango de movimiento, buena respiración en cada
entrenamiento siempre.
 🄯 CONTENT⠀ | ٫⠀of the audio
english

🎧 it doesn't matter if you exercise at home or anywhere else nor does it matter what
intensity or type of exercise you do (gym, athletics etc); the audio is more general for any of

🎧
these options.
is independent of age.

✶ gym rat 🚨
be what is known as a "gym rat" because (exaggeration) you have a deep love and
obsession with working out, which gives you eternal motivation and discipline. you always
find time to work out and maintain the habit, as well as have everything you need monetarily
for it. know how to pose to highlight your attributes and look excellent doing it. every exercise
done anywhere (gym, home, street, communal center) is utilized by every ideal muscle
showing your visible results immediately. every part of your body has a huge capacity in
every joint to perform movements with the maximum possible amplitude without suffering
any damage or injury due to your great flexibility. have a perfect image to your perception (to
avoid body dysmorphia).

✶ creatine effect 🚨
get all the benefits of consuming creatine, helping you to improve your performance after
doing exercises of any intensity, as well as improving subsequent recovery and injury
prevention. increase your strength and your level of muscle mass, mark in the ideal
exercises for you and improve your quality of life even if you are sedentary and regardless of
the type of exercise you do. have more strength to perform greater stimuli in your muscle,
also helping them to be healthier and grow more tissue. your brain is also positively
influenced by the effect of creatine and works optimally.

✶ protein effect 🚨
ideal muscles grow quickly because you reach muscle hypertrophy without any problem, so
your body deposits muscle protein as you train intensively and comply with an accurate and
high protein diet (according to your height and weight), producing the necessary muscle
protein to get your ideal muscles thicker and / or longer.

✶ pre-workout effect 🚨
your brain gives you the positive and natural benefits of an energizer when training, allowing
you to massively increase your energy level, improve your muscle power, strength and
performance, avoid the appearance of fatigue, while favoring the realization of more intense
workouts also increasing focus and mental clarity. your brain activates and stimulates the
central nervous system when training to prevent you from feeling tired, producing energy in
you.
get also the natural results of a pre-workout without stimulants, giving you a perfect
vasodilation, an increase in the amount of nitric oxide and improvement of your blood flow to
favor the pump, the amount of oxygen and nutrients that reach the muscle tissue to favor its
recovery and be unable to produce nervousness in you.
✶ results 🚨
see enhanced results as soon as you start training because you have massive performance
in every repetition, set and workout because your recovery is fast. your genetics is surely
modified to allow you to get your ideal results from the gym no matter what you had before
implanted, acquiring your ideal body type and you develop the ideal muscles the way you
want without any problem whatsoever. you have an extreme facility to reach your gym
objectives whatever they are, whether it is to lose fat or maintain it in certain zones, increase
muscle mass in ideal zones or decrease it, tone your body, be in deficit, volume or
recomposition, everything is fast, suitable and works well for your body. ideal body shape.
develop and maintain your muscles and ideal physique effortlessly. hormones in order and
control to favor your exercise effects. body perfectly processes all foods to help you boost
your results. body stimulates the synthesis of collagen and prevents its destruction,
stimulating also the production of elastin.

✶ manifestation 🚨
be able to manifest discs, barbells, dumbbells or ideal equipment to train at home (ideal), as
well as clothes, food, supplements, money and everything you need for your way in the gym.

✶ habits 🚨
always be able to comply with a diet suitable for, both your daily calories, and the grams of
carbohydrates, protein, fats, fiber, macros and micros that you need to consume according
to your goals without any problem. acquire knowledge and habits of a professional
bodybuilder. stay hydrated at all times, and have stable sleeping schedules to promote body
recovery. always comply with your training days. maintain the correct technique, a huge
range of motion, good breathing in every workout always.
 🄯 CONTEÚDO⠀ | ٫⠀do áudio
português

🎧 não importa se você faz exercícios em casa ou em qualquer outro lugar, nem a
intensidade ou o tipo de exercício que você faz (ginástica, atletismo, etc.); o áudio é mais

🎧
geral para qualquer uma destas opções.
é independente da idade.

✶ rato de ginásio 🚨
seja o que é conhecido como "rato de ginásio" ou "gym rat" porque (exagero) você tem um
profundo amor e obsessão por trabalhar, o que lhe dá motivação e disciplina eternas. você
sempre encontra tempo para trabalhar e manter o hábito, assim como tem tudo o que
precisa monetariamente para isso. saiba posar para destacar seus atributos e parecer
excelente fazendo isso. cada exercício feito em qualquer lugar (ginásio, casa, rua, centro
comunitário) é utilizado por cada músculo ideal mostrando imediatamente seus resultados
visíveis. cada parte de seu corpo tem uma enorme capacidade em cada articulação para
realizar movimentos com a máxima amplitude possível sem sofrer qualquer dano ou lesão
devido a sua grande flexibilidade. ter uma imagem perfeita para sua percepção (para evitar
dismorfia corporal).

✶ efeito creatina 🚨
obter todos os benefícios do consumo de creatina, ajudando-o a melhorar seu desempenho
depois de fazer exercícios de qualquer intensidade, bem como melhorar a posterior
recuperação e prevenção de lesões. aumentar sua força e seu nível de massa muscular,
marcar nos exercícios ideais para você e melhorar sua qualidade de vida, mesmo que você
seja sedentário e independente do tipo de exercício que você faça. ter mais força para
executar maiores estímulos em seu músculo, ajudando-o também a ser mais saudável e a
crescer mais tecido. seu cérebro também é positivamente influenciado pelo efeito da
creatina e funciona de forma otimizada.

✶ efeito proteico 🚨
os músculos ideais crescem rapidamente porque você atinge a hipertrofia muscular sem
qualquer problema, de modo que seu corpo deposita proteína muscular à medida que você
treina intensamente e cumpre uma dieta proteica precisa e alta (de acordo com sua altura e
peso), produzindo a proteína muscular necessária para tornar seus músculos ideais mais
espessos e/ou mais longos.

✶ efeito pré-treino 🚨
seu cérebro lhe dá os benefícios positivos e naturais de um energizador ao treinar,
permitindo-lhe aumentar maciçamente seu nível de energia, melhorar seu poder muscular,
força e desempenho, evitar o aparecimento de fadiga, enquanto favorece a realização de
treinos mais intensos também aumentando o foco e a clareza mental. seu cérebro ativa e
estimula o sistema nervoso central ao treinar para evitar que você se sinta cansado,
produzindo energia em você.
obtém também os resultados naturais de um pré-treino sem estimulantes, dando-lhe uma
vasodilatação perfeita, um aumento da quantidade de óxido nítrico e uma melhoria do fluxo
sanguíneo para favorecer a bomba, a quantidade de oxigênio e nutrientes que chegam ao
tecido muscular para favorecer sua recuperação e ser incapaz de produzir nervosismo em
você.

✶ resultados 🚨
veja melhores resultados assim que você começa a treinar porque você tem um
desempenho maciço em cada repetição, conjunto e treino porque sua recuperação é rápida.
sua genética é certamente modificada para permitir que você obtenha seus resultados
ideais da academia não importa o que você tinha antes de implantada, adquirindo seu tipo
de corpo ideal e você desenvolve os músculos ideais da maneira que você quer, sem
qualquer problema. você tem uma facilidade extrema para atingir seus objetivos na
academia sejam eles quais forem, seja para perder gordura ou mantê-la em certas zonas,
aumentar a massa muscular em zonas ideais ou diminui-la, tonificar seu corpo, estar em
déficit, volume ou recomposição, tudo é rápido, adequado e funciona bem para seu corpo.
forma corporal ideal. desenvolva e mantenha seus músculos e seu físico ideal sem esforço.
hormônios para favorecer seus efeitos do exercício. corpo processa perfeitamente todos os
alimentos para ajudá-lo a aumentar seus resultados. corpo estimula a síntese de colágeno e
evita sua destruição, estimulando também a produção de elastina.

✶ manifestação 🚨
ser capaz de manifestar discos, farpas, halteres ou equipamento ideal para treinar em casa
(ideal), assim como roupas, alimentos, suplementos, dinheiro e tudo o que você precisa
para seu caminho na academia.

✶ hábitos 🚨
ser sempre capaz de cumprir uma dieta adequada, tanto para suas calorias diárias, como
para as gramas de carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, macros e micros que você
precisa para consumir de acordo com seus objetivos sem nenhum problema. adquirir
conhecimentos e hábitos de fisiculturista profissional. manter-se sempre hidratado e ter
horários de sono estáveis para promover a recuperação corporal. sempre cumprir com seus
dias de treinamento. manter a técnica correta, uma grande variedade de movimentos, boa
respiração em cada exercício sempre.