Guión de vida: entender mejor quién soy

Nuestra infancia y los acontecimientos del pasado dejaron una huella en nuestro
subconsciente que podemos rastrear para saber más de nosotros mismos y mejorar
interiormente.
Escribir una historia de vida es un método que nos permite reunir los acontecimientos
más significativos de nuestras vidas, desde que nacemos hasta el momento en que nos
sentamos a ordenar los pasos andados. Para hacerlo utilizamos como principal
herramienta a nuestra memoria, que nos permite reconstruir de dónde venimos, cómo
se formó nuestra familia, cuál era nuestro contexto social, cultural, político y
económico y todos aquellos hechos que nos puedan haber marcado.
En psicología positiva las historias de vida se usan para da significado al guion de
nuestra historia personal, y esto contribuye a entender mejor quiénes somos
Se trata de ser creativo e intentar identificar nuestras cualidades en el pasado en el
presente y el futuro. Describe también tus sueños aquello que deseas conseguir y
cómo vas a hacerlo.

El pasado
Escribe un pequeño resumen de tu pasado. Asegúrate de incluir los momentos en los
que tuviste que superar alguna dificultad y las cualidades que utilizaste para
conseguirlo.

El presente
Describe tu vida actual y explica quién eres en este momento. ¿qué diferencias hay con
el pasado? ¿qué cualidades te definen? ¿qué dificultades tienes que afrontar?

El futuro
Describe tu futuro ideal. ¿qué diferencias habrá con tu momento actual? ¿qué será
diferente en ti?