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PREGUNTAS
PODEROSAS
@ROMIMANIFIESTA
 JOURNALING

El journaling es mucho más que simplemente escribir

en un diario. Es una profunda práctica de
autoconexión que nos invita a enfrentarnos a nuestro
interior, a nuestras verdades, sueños, miedos y
aspiraciones.

IMPORTANCIA:
Autoconocimiento Profundo: A través de la escritura,
somos capaces de desentrañar capas de nuestra
psique, entendiendo nuestros patrones, creencias
limitantes y lo que verdaderamente nos mueve.

Catarsis Emocional: Escribir nos permite liberar

emociones reprimidas, otorgándonos un espacio
seguro para sentir, entender y procesar.

Claridad y Enfoque: Al plasmar nuestros pensamientos,

se despeja la mente, dándonos claridad en nuestras
metas y deseos.
 JOURNALING

BENEFICIOS:

1. Liberación del Estrés: El acto de escribir

transmuta las tensiones y preocupaciones,
disminuyendo el estrés y la ansiedad.
2. Fomento de la Gratitud: Documentar los
momentos felices y significativos aumenta nuestra
capacidad de apreciación y gratitud hacia la vida.
3. Impulso Creativo: Escribir sin restricciones
desbloquea nuestra creatividad, permitiéndonos
innovar y soñar más allá de lo establecido.
4. Responsabilidad Personal: Al registrar nuestros
objetivos, nos volvemos más responsables de
nuestras acciones, guiando nuestras decisiones
hacia la realización de esos objetivos.
5. Aumento de la Resiliencia: Al enfrentar y superar
desafíos, y al escribir sobre ellos, fortalecemos
nuestra capacidad de recuperación.
 JOURNALING
PREGUNTAS PODEROSAS:
Las preguntas poderosas son esenciales en el proceso
de journaling. Estas preguntas, diseñadas para
hacernos reflexionar profundamente, son la llave que
abre la puerta al autoconocimiento y la
responsabilidad personal.

Importancia de las Preguntas Poderosas: Las

preguntas correctas nos retan a mirar nuestra vida
desde una nueva perspectiva, forzándonos a
reevaluar nuestras creencias y acciones. Nos
hacen responsables de nuestra vida, porque nos
muestran que tenemos el poder de elegir, de
cambiar y de crear la vida que deseamos.
Creación de Abundancia: Las preguntas
poderosas, especialmente cuando se enfocan en
la abundancia, nos alinean con una mentalidad de
prosperidad. Al cuestionarnos sobre qué es la
abundancia para nosotros o cómo podemos
invitarla a nuestras vidas.
 JOURNALING PROMPTS
¿Qué significa la abundancia para mí?
¿Cuáles son tres cosas por las que estoy agradecida hoy?
Si pudiera hablar con mi yo del pasado, ¿qué le diría?
¿En qué áreas de mi vida siento escasez y cómo puedo
cambiarlo?
Describe un momento reciente en el que te sentiste
verdaderamente feliz.
¿Qué sueño he estado postergando y por qué?
¿Qué me gustaría aprender durante el próximo año?
¿Cuál es mi mayor fortaleza y cómo la he utilizado
recientemente?
Describe un desafío reciente y lo que aprendiste de él.
¿Qué hábitos me gustaría desarrollar para enriquecer mi
vida?
¿Cómo defino el éxito?
¿Qué estoy evitando y por qué?
¿Qué acto de bondad puedo hacer mañana?
¿Cuál es mi mayor miedo y cómo puedo enfrentarlo?
¿En qué aspectos me gustaría mejorar como persona?
¿Cuáles son las cinco cosas que más valoro en la vida?
¿Qué me hace sentir realmente viva?
¿Cómo me cuido a mí misma cuando estoy estresada?
¿Qué me gustaría manifestar en los próximos cuatro meses?
¿Cómo puedo ser más presente en mi vida diaria?
 JOURNALING PROMPTS
¿Qué cualidades admiro en otros y me gustaría cultivar en
mí misma?
Si tuviera un día libre para hacer lo que quisiera, ¿qué
haría?
¿Qué consejo le daría a alguien que esté pasando por un
momento difícil?
¿Cuál es mi definición de amor propio?
¿Qué cosas pequeñas de la vida me dan alegría?
¿Qué lecciones importantes he aprendido este año?
¿Qué lugares me gustaría visitar y por qué?
¿Cómo puedo hacer más espacio para la creatividad en mi
vida?
Si pudiera cambiar algo de mi pasado, ¿qué sería?
¿Qué actividades me hacen perder la noción del tiempo?
¿Qué libro ha tenido un impacto significativo en mi vida?
¿Qué agradezco de mis errores?
Si el dinero no fuera un problema, ¿qué haría?
¿Cómo me siento con respecto a mi viaje de crecimiento
personal?
¿Qué mantra o afirmación me gustaría adoptar esta
semana?
¿Qué es lo que más deseo en este momento?
¿Cómo puedo incorporar más gratitud en mi vida diaria?
¿Qué pasos puedo tomar para acercarme a mis metas este
mes?
 JOURNALING PROMPTS
¿En qué aspectos me gustaría ser más audaz?
¿Qué talento o habilidad me gustaría desarrollar?
¿Cuál es mi zona de confort y cómo puedo salir de ella?
¿Qué me gustaría dejar atrás para avanzar en mi vida?
¿En qué aspectos puedo ser un mejor amiga o pareja?
¿Cómo me siento con respecto a mi salud y bienestar en
este momento?
¿Qué cosas me gustaría hacer antes de morir?
¿Qué significa ser auténtica para mí?
¿Cómo puedo contribuir positivamente a mi comunidad o al
mundo?
¿Qué estoy postergando y qué paso pequeño puedo tomar
para comenzar?
¿Qué agradezco de mi cuerpo y de mi salud?
¿Qué creencias limitantes estoy dispuesta a liberar?
Cuál es la decisión más valiente que he tomado
recientemente?
¿Cómo me siento con respecto a los cambios en mi vida?
¿Qué haría si supiera que no puedo fallar?
¿Cuáles son las cosas que me hacen sentir poderosa?
Si pudiera agradecer a una persona que marcó mi vida,
¿quién sería y por qué?
¿Qué parte de mí necesita más cuidado y atención en este
momento?
¿Qué significa para mí ser una mujer en la sociedad actual?
 JOURNALING PROMPTS
¿Qué puedo perdonar de mi pasado para sanar mi
presente?
¿Cuándo fue la última vez que me sentí realmente libre y
qué estaba haciendo?
¿Cómo puedo nutrir mi espíritu y mi mente esta semana?
¿Qué me gustaría decirle a la niña que fui?
¿Cuál es mi relación con mi feminidad y cómo puedo
fortalecerla?
¿Qué metas tengo que aún no he compartido con nadie?
¿Qué me hace sentir más conectada conmigo misma?
¿Cuáles son las cosas que me inspiran diariamente?
¿Qué barreras me gustaría romper en mi vida personal y
profesional?
¿Cuáles son las formas en que celebro mis logros?
¿Cuándo fue la última vez que me sentí verdaderamente
orgullosa de mí misma y por qué?
¿Cómo puedo ser una fuente de apoyo para otras mujeres
en mi vida?
¿Qué significa para mí ser auténticamente yo misma?
¿Cuándo fue la última vez que hice algo solo por mí y qué
fue?
¿Cuál es mi relación con mi cuerpo y cómo puedo
mejorarla?
¿Qué cosas me gustaría que las futuras generaciones de
mujeres sepan?
 JOURNALING PROMPTS
¿Cómo manejo el estrés y la ansiedad en mi vida?
¿Qué deseo manifestar en mi vida en el próximo año?
¿Cómo puedo fortalecer mi autoestima?
¿Qué prácticas me ayudan a mantenerme enraizada y
centrada?
¿Qué me gustaría cambiar de mi rutina diaria?
¿Qué me hace sentir más viva y apasionada?
¿Cuál es la mayor lección que he aprendido de una
experiencia dolorosa?
¿Qué acto de amabilidad puedo hacer por mí misma hoy?
¿Qué me gustaría que las personas supieran de mí?
¿Qué es lo que más valoro de mi feminidad?
¿Cuál es mi mayor fuente de inspiración?
¿Qué compromisos me gustaría hacer conmigo misma?
¿Qué significa para mí el autocuidado y cómo lo practico?
¿Qué me gustaría aprender o descubrir sobre mí misma?
¿Qué hábitos quiero dejar atrás?
¿Cuál es mi relación con el dinero y cómo puedo mejorarla?
¿Cómo me siento en mis relaciones y qué me gustaría
mejorar en ellas?
¿Cuál es mi sueño más grande y audaz?
¿Qué palabras de afirmación me gustaría decirme cada
día?
 JOURNALING PROMPTS
¿Cuál es mi visión para el futuro y cómo planeo alcanzarla?
¿Qué desafíos me gustaría superar en el próximo año?
¿Cómo puedo hacer espacio para más alegría en mi vida?
¿Qué creencias me limitan y cómo puedo liberarme de
ellas?
¿Qué rituales me ayudan a mantenerme conectada con mi
esencia?
¿Cómo puedo ser una mejor aliada y amiga?
¿Qué deseo que las personas recuerden de mí?
¿Qué pasos puedo tomar para vivir una vida más plena y
significativa?