PLANIFICACION DE SALIDAS

CLUB DE MONTAÑA UNIVERSIDAD CATÓLICA

Indice
....................................................................................................................................................... 1
MANUAL CURSO DE MONTAÑISMO ............................................. ¡Error! Marcador no definido.
Panificación de salidas y gestión del riesgo .................................................................................. 2
Socialización del objetivo entre todos los participantes ........................................................... 2
Valoración previa de los participantes ...................................................................................... 3
Obtención de información cartográfica, del tipo terreno y meteorológica del objetivo ......... 3
Ficha de Contexto Psicológico ................................................................................................... 4
Ficha de control H-E-C-A-P ........................................................................................................ 4
Matriz del 3 x 3 .......................................................................................................................... 5
Equipo Indispensable en la mochila............................................................................................. 6
Cómo distribuir el contenido en la mochila .............................................................................. 6
Material Necesario .................................................................................................................... 7
Material textil común a cualquier actividad ......................................................................... 7
Material técnico común a cualquier actividad ...................................................................... 7
Material para pernoctar ........................................................................................................ 7
Material de cocina ................................................................................................................. 8
Material para montañismo con nieve ................................................................................... 8
Material para alpinismo (encordarse) ................................................................................... 8

Panificación de salidas y gestión del riesgo

La planificación de la salida es la parte mas importante de la misma, ya que en ella se van a poner
sobre el papel todas las variables que se van a ver inmersas en la actividad. Una correcta
planificación de la salida minimizará el riesgo y la aparición de situaciones inesperadas que en
muchas ocasiones son de difícil solución en el terreno y podrían llevar a la cancelación de la
actividad o peor aun a un accidente o percance. Para una correcta planificación de la salida
debemos realizar los siguientes pasos:

1. Socialización del objetivo con todos los participantes

2. Valoración previa de los participantes
3. Obtener información previa del itinerario (Mapas, escaladas previas y recientes,
condiciones del terreno y climáticas)
4. Revisar la ficha de contexto psicológico y la de control H-E-C-A-P
5. Realizar la ficha de 3x3

Socialización del objetivo entre todos los participantes

La socialización del objetivo entre los participantes es clave, ya que con esta se pondrá sobre la
mesa la actividad que se desea realizar, su dificultad técnica, duración, costo financiero, material
necesario, etc. Esta reunión es clave para que los participantes tengan una idea clara del
itinerario y si están listos para participar. En este punto es super importante aclarar que todos
los participantes de la actividad deben tener el nivel técnico para participar de la actividad, ya
que este curso no tiene como finalidad la formación de guías de montaña, si no montañistas
amateur, los cuales tienen que salir con compañeros de niveles técnicos similares.

Valoración previa de los participantes

1 Reunión Informativa
Estado Físico y Psicológico
De todos los participantes
2 Información clara del programa planificado incluyendo Plan A y B si existe
3 Información logística
Hora de partida
Lugar de Encuentro
Contactos telefónicos
Gestión de permisos
Gestión de transporte adecuado
Porteadores o arrieros
Reservas en refugios, áreas de camping
4 Equipo necesario
5 Imponderables (Peligro, riesgo) Cambio de programa
6 Consignas generales
Papel que hace de cada miembro de la salida
Números de emergencia y plan de emergencia
Obtención de información cartográfica, del tipo terreno y meteorológica del
objetivo
La obtención de información previa a la salida es clave ya que nos permitirá estar preparados
para el itinerario que llevaremos a cabo, sabremos sobre el terreno, el clima y tendremos
información cartográfica en caso de necesitarla.

Cartografía

Mapas de Ecuador se pueden conseguir impresos en el IGM; además les dejo un link de mi
biblioteca personal de mapas del Ecuador, en el cual se encuentran casi todas las cartas
digitalizadas. https://1drv.ms/u/s!Av-xe7NmbEh26izj1YwZsoT6ljyy?e=5bbVaI

Además de los mapas tradicionales podemos llevar las rutas ya establecidas en herramientas
electrónicas como GPS, teléfonos o relojes.

Para teléfonos recomiendo la App Gaia GPS, que tiene muy buenas herramientas de navegación,
permite subir archivos GPX, trazar rutas desde el ordenador en lugares nuevos.

Condiciones Climáticas

Es verdad que los pronósticos del tiempo en Ecuador no son del todo acertados, pero de todas
formas nos van a dar una ligera idea de lo que esta pasando con el tiempo en el lugar. Yo
recomiendo ver los pronósticos en tres lugares diferentes y después comparar entre ellos.

Mountain Wheather Forecas: https://www.mountain-forecast.com/

Meteoblue: https://www.meteoblue.com/

Windy: https://www.windy.com/

También aconsejo descargar windy al celular, ya que es una gran app que compara varios
modelos climáticos.

Topos o Croquis de la ruta

Esta información es clave ya que con esta podremos saber la dificultad de la ruta y la apariencia
de esta en la realidad, para hacernos una idea de lo que vamos a escalar. Además de saber que
material vamos a necesitar.

Ficha de Contexto Psicológico

Todos los Participantes Bueno Medio Malo
1 ¿Cuál es mi estado Psicológico hoy?
En relación a mi estado físico
En relación a mi estado psicológico
En relación a mi estado emocional y contexto familiar
2 ¿Estoy influenciado por alguna trampa del inconsciente?
Querer gustar a alguien o impresionar
presión de patrocinadores
La fatiga psicológica
Sobreestimación en base a una experiencia positiva anterior
Sobre motivación que nuble el buen juicio
Fiebre de cumbre
Ficha de control H-E-C-A-P
Ficha de Control H-E-C-A-P
Los participantes deben responderse estas preguntas Si No
Horario
Estoy dentro del Horario planificado para mi salida
Estado
El estado físico de los participantes permite llevar a cabo la actividad sin percances
El estado psicológico es el adecuado para continuar
Tenemos el nivel técnico para continuar
Estoy en buenas condiciones para responder correctamente a un percance
Estamos en un buen momento
Condiciones Nivo meteorológicas
Las condiciones nivo meteorológicas coinciden con lo que había esperado
Son legitima y objetivamente adecuadas para continuar
Adaptación
Estoy en condiciones de adaptar mi itinerario si el siguiente check list es negativo
Disfrute
La situación en la que estamos nos proporciona diversión y disfrute
Sigo viendo motivada a la gente y cubriendo las expectativas de la salida
Estamos anímicamente bien
 3X3 Factor Humano Clima Terreno

¿Pronóstico de las condiciones ¿Por cuál cara voy a ascender?

Quienes forman el grupo del cielo y temperatura? "Inclinación y aspecto" Plan A, Plan B, otros planes
¿Qué tipo de precipitación se ¿Qué problemas de
¿Cómo me siento yo? pronostica? avalanchas tendré? Días extras de contingencia
¿Habrá más grupos en la
montaña / como me ¿Qué otros peligros objetivos
afecta o me favorece? ¿Cómo estará el viento? hay en la ruta?
Antes de la ¿Qué tan motivado está
Actividad el grupo? ¿Qué trampas de terreno hay?
¿Cuáles son mis
opciones de rescate?
¿Qué formación y
experiencia tienen?
¿Qué equipo necesito?
Organizar el material
necesario

Forma de contexto ¿Es correcta la idea que me Observaciones y

psicológico confirmación del pronóstico hice del terreno? valoraciones constantes
¿Las condiciones del día
Al llegar al comprobación del Visibilidad, temperatura y aumentan las dificultades del ¿Es necesario ajustar o
lugar material precipitación terreno? cambiar el plan?
comprobación de riesgos
información de riesgos /
condiciones

Control de horario y Pendiente y calidad del Es seguro mantener el plan

grupo Cambio de condiciones terreno A
Visibilidad, temperatura,
Durante la precipitación, cantidad de Es necesario ajustar o
Actividad Toma de medidas nieve. Peligro de caída grave cancelar el plan
información de acciones Que hay por debajo y por
concretas encima
Otros grupos
después de
la Analizar las decisiones del día - Documentar Información relevante. Comunicar a la comunidad
actividad

Matriz del 3 x 3
Con toda la información recopilada anteriormente vamos a llenar la matriz de 3 x 3, la cual nos
va a permitir identificar en cada una de las etapas del itinerario si debemos continuar, adaptar
o cancelar.
Equipo Indispensable en la mochila
Para empezar, vamos a definir que mochilas deberíamos usar de acuerdo a las actividades que
vamos a realizar. En la actualidad con el auge de los deportes de montaña en especial del Trail
running, se esta empezando a pensar que la mochila correcta para montañismo son los chalecos
o mochilas para correr, las cuales son ultraligeras, pero tienen muy poca capacidad de carga, no
tienen estructura la cual además de hacer más cómoda la carga de material, nos proporciona
protección en caso de caídas. Dicho esto, dentro de las mochilas de montañismo tradicional no
están incluidos chalecos o mochilas de Trail running.

Es muy importante elegir una mochila con un mínimo exigible de calidad. Un buen diseño de los
tirantes, del cinturón y de la espaldera harán que su adaptación a nuestra espalda y cintura sea
mejor, y que, por tanto, nuestro cuerpo sufra mucho menos al cargar con todo el peso. Para ello,
lo mejor es colgarnos la mochila con suficiente peso, ajustar las correas y probar que nos
sintamos cómodos con ellas. Sobra decir que, a mayor capacidad y volumen de la mochila, más
importantes son los factores que acabamos de comentar. Para mochilas muy pequeñas, sin
embargo, estas características son más prescindibles, pues están pensadas para cargar poco
peso y, por tanto, no están bien diseñadas para una buena transferencia del peso de la mochila
a nuestras caderas. Aunque está fuera del contenido de este artículo, un correcto ajuste de la
mochila es más que necesario para sacar sus máximas prestaciones: una excelente mochila
ajustada incorrectamente será mucho más perjudicial que una mochila mala ajustada de manera
correcta.

Según la cantidad de material a transportar, tendremos que elegir una mochila con más o menos
capacidad. Esta capacidad viene expresada en litros, y podríamos utilizar la siguiente
clasificación:

De 18 a 30 litros: Para actividades de un solo día con poco material necesario.

De 30 a 40 litros: Para actividades de un solo día con utilización de bastante material como
alpinismo o escalada.

De más de 40 litros: Para actividades de varios días y con gran carga de material.

Los pequeños detalles harán que nuestra mochila suba de precio y sea mucho más versátil y
cómoda durante su utilización. Por ejemplo, una cremallera que la abra completa y
frontalmente, bolsillos laterales, dos porta-piolets, porta-casco, cubre mochilas, etc.

Cómo distribuir el contenido en la mochila

Tendremos la precaución de colocar el material de la siguiente manera:

En la parte inferior el material más ligero y que menos vayamos a utilizar durante la marcha (por
ejemplo, saco de dormir, ropa de muda...), aunque normalmente las mochilas poseen un
compartimento inferior independiente para acceder a él.

En el centro, y sobre todo pegado a la espalda, colocaremos lo más pesado.

En la parte superior (en el coco) objetos poco pesados y muy utilizados (por ejemplo, GPS, gafas,
botiquín, documentación, etc).

En los bolsillos los objetos más pequeños, teniendo la precaución de evitar posibles robos al
estar más accesibles.
Lo más importante es que la carga esté bien distribuida en la mochila, es decir, que a izquierdas
y derechas la mochila pese lo mismo, para evitar problemas al caminar y que se nos
sobrecarguen unos músculos sí y otros no.

También será interesante almacenar las cosas en bolsas de plástico transparentes para tenerlas
más organizadas, aisladas y visibles sin tener que abrirlas.

Material Necesario

Material textil común a cualquier actividad

• Camisetas, polares y chaqueta.
• Mallas, pantalón de trekking y pantalón impermeable.
• Guantes, mitones.
• Pañuelo, gorra o gorro.
• Buff
• Chaqueta de plumas.
• Calcetines.
• Zapatos o botas.
• Muda de ropa para cambiarse al terminar la actividad.

Material técnico común a cualquier actividad

• Gafas de sol.
• Protector solar.
• Protector labial.
• Bastones de trekking.
• Botella de agua.
• Bolsa de hidratación (Camelbag).
• Termo.
• Navaja multiusos.
• Comida y bebida.
• GPS y pilas.
• Mapa.
• Brújula.
• Móvil con batería cargada.
• Silbato.
• Frontal.
• Papel higiénico o pañuelos.
• Botiquín.
• Documentación personal
• Cámara de fotos y baterías.
• Bolsa de plástico (para ropa sucia, objetos húmedos o basura).

Material para pernoctar

• Aislante o autoinflable.
• Saco de dormir o saco sábana.
• Funda vivac.
• Manta de supervivencia.
 • Tienda de campaña.
• Artículos de higiene: jabón, cepillo y pasta de dientes...
• Toalla ligera y de secado rápido.
• Chanclas o calzado cómodo.

Material de cocina
• Cocina de camping
• Bombona de gas o combustible
• Fósforos o encendedor
• Vaso.
• Bowl
• Cubiertos.
• Bolsa de sales minerales o te (para mineralizar agua de nieve).

Material para montañismo con nieve

• Polainas.
• Crampones y/o raquetas.
• Piolets.
• Casco.
• Gafas de ventisca.
• ARVA (instrumento de detección en aludes).

Material para alpinismo (encordarse)

• Arnés.
• Cuerda.
• Mosquetones con seguro.
• Cordinos.
• ATC
• Tornillos de hielo
• Camalots
• Estacas
• Cintas
• Poleas bloqueantes