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    Sandra Yeren
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    El documento ofrece recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable durante la pandemia, incluyendo hacer ejercicio físico regularmente, controlar las emociones, dormir 8-10 horas por noche, comer de forma equilibrada, y ser organizado con las actividades diarias.

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    de 1

    Prácticas de una

    vida saludable

    En este tiempo de pandemia es muy posible no saber tener un buen control de


    nuestra vida por culpa del estrés o falta de responsabilidades.
    Por eso hoy te daremos recomendaciones de como llevar un buen estilo de vida.

    Ejercicio físico, realizar


    pequeñas rutinas.

    Llevar una Vida


    activa, por ejemplo, Controlar de manera
    enfocar tu tiempo en adecuada nuestras
    diversas actividades. emociones.

    Dormir
    Aliméntate de aproximadamente de 8
    forma equilibrada a 10 horas

    Ser organizada(o) con


    nuestras actividades.

    Fuente: Estudiante:
    Sitio web: Fundación San Rafael. Aguirre Yeren

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