Sesión de adicciones: pornografía, drogas y alcohol Alejandro Villena

Hoy día carne d cañón para las adicciones, debido al nivel de ansiedad que tenemos.
Hay más vacío existencial.

Las adicciones tienen si o si: recompensa (refuerzo positivo) y alivio (me quita algo
negativo refuerzo negativo).

Ttno por comportamiento sexual compulsivo (CIE, no DMS V). Hay muchos tipos de
conductas problemáticas.

Chemsex o Slamsex. Consumo de sustancias sexuales para practicar sexo.

Fumar tabaco o cannabis, a nivel genético puede afectar a los hijos.

Para mantener la adicción: refuerzo positivo y negativo, refuerzo alternante

(tragaperras, es el más adictivo, se ha instalado en tiktok, etc. La anticipación de que
me calme el estímulo es lo adictivo) y la memoria del primer contacto (suele ser
positivo y se codifica como algo positivo a lo que acudir).

IMPACTOS de la pornografía:
1. La violencia contra la mujer. Hombre que ve prono, 2.1 más probabilidad de ser
agresor sexual, las chicas 4 veces más de sufrir violencia sexual.

2. Los efectos en el cerebro: a nivel neurobiológico, el sistema de recompensa está

hiperactivo. Se produce automatización de procesos y memorias asociativas.
Lóbulo frontal es el capitán del barco. Con las adicciones, está tan activado, que es
como si hubiese muchos capitanes, no se puede dirigir el barco.
Se ha visto que incluso tienen menos nivel de oxitocina (la hormona del amor).
También hay síndrome de abstinencia.
La pornografía y el comportamiento sexual compulsivo afecta a la lubricación, erección,
deseo sexual más débil, más dificultades en la excitación y menos capacidad de
alcanzar el orgasmo. ¡Nos venden que el porno aporta placer, pero en realidad reduce
el placer en la vida real! El sexo aporta, la porno aparta.

Variables que predisponen a la adicción

-Ansiedad y depresión.
- Obsesividad e impulsividad (TDAH y TOC)
- Problemas de regulación emocional
- Dependencia de pantallas
- Autoestima baja
- Trastorno de personalidad
- Falta de estructura familiar, historias de abusos
- Educación sexual restrictiva/permisiva
- Estilos de apego (el inseguro predispone, tanto ansioso como evitativo)
- HHSS
- TEA
- Otras adicciones

PPCS- 18 (evalúa consumo de pornografía en adolescencia, buena para screening en

consulta).

Tratamiento adicciones
Programa Hands off, cómo dejarlo. Programa de ayuda de 16 a 24 años para salir de la
pornografía. Ha demostrado eficacia.
Sexólicos anónimos, eficaces como soporte a la terapia individual. Siguen terapia de 12
pasos, ojo que tiene corte espiritual.
2. Importante que se crea capaz.
3. Empezar desde lo básico, orden y hábitos saludables. Con paciencia, es importante
esto.
4. Buscar en su día a día qué puede modificar que acerque a la adicción.
5. Romper el ciclo de pornografía. Trabajar la autocompasión.

Estrategias básicas
1. Llevar horario o agenda, mapa de metas a corto, medio y largo plazo. Incluir
actividades sociales y ejercicio físico. desarrollar el átomo social
2. Para aumentar motivación: listado de motivos o carta de despedida: adiós a la
adicción. Ante las recaídas, sirven de palanca.
3. Autoestima y fortaleza: árbol de logros, listado de cualidades, cuento del elefante,
ejercicio de visualización (cómo le gustaría ser). Cubo de agradecimiento: que escriban
en una caja algo que agradecen al otro. También para autoestima, a nivel individual.
4. Para emociones: cuántas veces miramos el móvil, qué poco nos miramos a nosotros.
Mindullnes para todos; Javier García Campallo.
5. Trabajar parte adicta y la no adicta, con silla vacía.
Si presenta comorbilidad con otras patologías, a veces tratando las otras, como el
TDAH; la pornografía se ve reducida.

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