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hidratación
Módulo 2
Importancia de la hidratación.
El agua es el principal componente de nuestro cuerpo ya que posee alrededor de un 70% de agua al
nacer y cerca de un 60% en la edad adulta. Más de la mitad de dicha agua se encuentra en el
interior de las células y el resto circula en la sangre.
Funciones principales del agua en el cuerpo humano:
• Limpia nuestros riñones de sustancias tóxicas
• Conforma la parte más grande de nuestros sistemas sanguíneo y linfático, por lo que contribuye a
transportar alimento y oxígeno a las células, al mismo tiempo que deshecha virus, bacterias y
cuerpos extraños.
• Humedece ojos y boca y mantiene fresco el cuerpo cuando hace calor y aislado cuando hace frío.
• Mantiene una piel suave y tersa.
En la piel hay componentes que mediante mecanismos diversos, contribuyen de
manera natural a mantener un estado óptimo de hidratación cutánea.
Principalmente dos mecanismos:
La piel es un órgano muy sensible a las acciones, al medio ambiente y otros
factores de origen internos que pueden provocar una perdida de agua.
Exceso de agua.
Falta de agua.
Deshidratada
Xerótica Hiperhidratada
Alípica