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Cusco
“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

CHARLAS DIARIAS DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

1. OBJETIVO DEL DESARROLLO DE LAS CHARLAS DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL
TRABAJO

La finalidad de las charlas de seguridad dentro de las empresas es de gran importancia puesto que es

fundamental que la seguridad de los trabajadores y el cumplimiento de procesos, procedimientos y funciones,
se garanticen en el ejercicio laboral.

2. MISION

Desarrollamos, recogemos y ofrecemos información fiable y relevante, análisis y herramientas para aumentar
los conocimientos, sensibilizar e intercambiar información y buenas prácticas sobre seguridad y salud en el
trabajo que cubrirán las necesidades de nuestros trabajadores.

3. VISION
Ser reconocidos como líder en la promoción de lugares de trabajo seguros y saludables de la región Cusco, la
participación y el desarrollo de una cultura de prevención de riesgos en materia de SST, garantizar una
economía inteligente, sostenible, productiva e integradora.

4. DESARROLLO DE LOS TEMAS PROPUESTOS PARA LAS CHARLAS DIARIAS

DIA JUEVES: 01-06-2023

INDUCCIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

La incorporación de nuevas personas en los puestos de trabajo representa un proceso tan importante que el
nuevo trabajador debería ser considerado como si fuese un contratista, pues en la mayoría de los casos el
conocimiento real y presencial de los diferentes contextos del empleador puede ser nulo.
Sin embargo, al iniciar su relación laboral estará expuesto a las operaciones empresariales que, dependiendo
del enfoque, podrán representar una amenaza o una debilidad para la Organización. El proceso de inducción
tiene por finalidad dar a conocer las características de interacción que el colaborador debe utilizar  en el
relacionamiento con el empleador con respecto de los diversos procesos que rigen el funcionamiento de la
Organización.

Importancia y beneficios

Desde el punto de vista de la SST, el proceso de inducción representa vital importancia pues permite finalizar
la construcción del esquema organizacional que el colaborador necesita conocer claramente, no sólo por la
adecuada integración y desenvolvimiento con los elementos del sistema de gestión, los procesos, puestos y
ambientes de trabajo, sino porque es vital reducir la brecha existente entre el desconocimiento y
familiarización con los peligros y riesgos de la Organización y sus respectivos planes de gestión.

Tipos de inducción y elementos

Siendo el proceso de inducción un mecanismo formal de presentación organizacional al trabajador, se

distinguen 2 tipos:
 General: Vemos aquí los aspectos generales de la empresa, del sector, de sus Directivos, entre
otros.
 Específica: Netamente se enfoca en las cuestiones del puesto de trabajo y de SST (ceñida a los
términos de peligros y riesgos existentes, y su respectivo abordaje)
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En cuanto a los elementos que componen ésta última tenemos: Políticas, Reglamentos, instrumentos del
Sistema de Gestión, planes, actores relacionados (comité SST, brigadas, responsable de SST, supervisión,
entre otros).

DIA VIERNES: 02-06-2023

USO DE EPPs

La selección, el uso y mantenimiento adecuado de los elementos de protección personal tiene como objetivo
evitar los riesgos y accidentes en el ámbito empresarial, teniendo en cuenta la clasificación y los tipos de
riesgos a los que se enfrentan.
La función de los elementos de protección personal es reducir los riesgos y adecuar al individuo con todas las
herramientas para que se pueda defender durante la realización de las actividades rutinarias o de emergencias,
según el grado de exposición.
Para elegir el equipo de protección adecuado se debe tener en cuenta las necesidades y riesgos intrínsecos de
las actividades, considerando que parte del cuerpo se desea proteger.
Asimismo, los elementos de protección personal (EPP) se deben utilizar adecuadamente para que suministren
el grado de protección y cumpla la función para el cual fueron diseñados.
Los EPP mal ajustados o incómodos son probables que no se utilicen de manera correcta. Es por ello, que los
fabricantes de EPP ofrecen una gama de tallas y diseños para que los trabajadores puedan elegir los
protectores adecuados para desempeñar sus funciones. De tal forma, al utilizar los EPP se debe seguir las
normas establecidas por el fabricante y la empresa. Para ello, la empresa deberá capacitar al trabajador sobre
los riesgos a cubrir y la importancia de utilizar los EPP para proteger su salud.

RECOMENDACIONES EN EL USO Y MANTENIMIENTO DE LOS EPP:

CASOS DE SEGURIDAD:

 Se deben de limpiar y verificar mensualmente.

 Si el casco presenta hendiduras, grietas, indicios de envejecimiento y deterioro del arnés, debe de
renovarse.
 Limpiar el casco por lo menos una vez a la semana, lavando con agua jabonosa, cepillo de cerda dura
y secando cuidadosamente.
 Ajustar el casco de manera que quede fijo a la cabeza y dentro de un nivel de comodidad adecuado.
 Inspeccionar la cáscara superior y la suspensión al final de cada día.

PROTECTORES AUDITIVOS:

 Deberán manipularse con las manos limpias.

 No manipular los protectores de oído mientras se manipulan grasas, aceites residuos, etc.
 Lavar los tapones reutilizables después de cada uso.
 Los protectores de los auriculares insertores se deberá almacenar en su caja portable. No se deben
almacenar en los bolsillos, cajones de escritorio, etc.

RESPIRADORES:

 Los filtros y cartuchos deber ser específicamente seleccionados para el tipo de contaminante presente
en el lugar de trabajo: humos, gases, nieblas, polvo, etc.
 Se deberá realizar un sello efectivo entre la pieza facial y la cara para prevenir la entrada de
contaminantes dentro de la máscara.

LENTES DE SEGURIDAD:
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 Las personas que usan lentes con prescripción médica o lentes de corrección deberán usar lente de
visión panorámica sobre sus lentes, o utilizar lente de prescripción con cristales endurecidos y
protección latera.
 Los lentes de seguridad deberán almacenarse cuidadosamente, puesto que son muy frágiles y puedes
quebrarse.
 Las lunas de los lentes y caretas no deberán tener ralladuras, burbujas de aire, desfiguraciones de
manufactura o alteraciones que limiten su visión.
 Los lentes son muy sensibles a rayarse, por lo que deben manipularse con cuidado, nunca apoyarlos
con las lunas hacia abajo.
 Evitar limpiar con elementos secos las lunas sucias porque se rayan.

GUANTES DE SEGURIDAD:

 Los guantes serán reemplazados inmediatamente cuando presenten daños que no garanticen una
protección adecuada.
 La mayoría de los modelos de cuero, algodón, sintéticos, sin soporte, y tejidos darán mayor
rendimiento si se limpian regularmente.
 Se debe de inspeccionar los guantes antes de cada trabajo para asegurarse que los mismos no hayan
sufrido un daño significativo en la superficie interior ni exterior (huecos en las puntas y entre los
dedos).

ARNÉS DE SEGURIDAD:

 Antes de ser almacenados los arneses de seguridad deberán revisarse, chequeando los pasadores,
hebillas, colas y costuras. Ninguna de sus partes deberá presentar daños o deterioros, como cintas y
hebillas, caso contrario se deberá descartar su uso.
 Los dispositivos de protección contra caídas que hayan sido empleados para su uso no pueden ser
reutilizados y deberán ser retirados de servicio como ser dispuestos.

DIA SABADO: 03-07-2023

 EMPATIA

Primero partamos con lo que es EMPATIA, el concepto más digerible es el del sociólogo
estadounidense Jeremy Rifkin y dice: “habilidad tanto cognitiva como emocional del individuo, en la cual
este es capaz de ponerse en la situación emocional de otro”.
Partiendo de ese sencillo concepto ¿somos capaces de ponernos en la situación de otra persona? Sobre todo
entendiendo que nuestro trabajo es estar en contacto permanente con la gente con el fin de cuidar de su
seguridad y salud. De ahí lo importante de la empatía en nuestro trabajo.

Como generar empatía en nuestra gestión de SST / PRL:

 Primero que nada, poniéndonos en el lugar de los demás, viendo las cosas desde todos los puntos de
vista posibles.
 Consultando a la gente sobre sus opiniones y que piensan, aceptando críticas de preferencia si estas
vienen con las soluciones.
 Mejorando los canales de comunicación, haciéndose más visible y participativo y no limitándonos
solo a la SST / PRL.
 Haciendo uso de la tecnología de manera adecuada, Google es un abanico de buena información
imágenes y videos si lo usamos bien, piensa y trabaja en HD y a todo color no en blanco y negro.
 Siendo congruentes con lo que decimos y hacemos, y sobre todo con lo que decimos y le hacemos a
otras personas.
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 No limitarnos solo a oír hay que escuchar ver y sentir las cosas (ósea usar los 5 sentidos) para poder
ponernos en los zapatos de otra persona y si ellos nos quieren ayudar mejor.
 Aprende a comunicarte mejor tanto de manera oral como escrita, así mismo aprehende como hacer
una buena presentación.
 No te canses de preguntar, las respuestas muchas veces nos dan un matiz diferente al que nosotros
podemos ver.

DIA LUNES: 05-06-2023

ALCOHOTEST

Evitar al 100% la entrada de personal bajo la influencia del Alcohol reduciría drásticamente el índice de
accidentes de trabajo.
Ejecutivos en Recursos Humanos, así como coordinadores de Salud Ocupacional y Seguridad Industrial,
tienen el importante reto de disminuir los riesgos de posibles accidentes durante la jornada laboral en el
interior de la empresa, así como de procurar la productividad de las compañías.
Reconociendo que el consumo de alcohol, es una de las principales causas de accidentes de trabajo además de
afectar la productividad al disminuir el rendimiento de los trabajadores, incrementar el ausentismo, fomentar
la indisciplina e insubordinación y ser fuente de problemas entre compañeros de trabajo, así como con clientes
y proveedores; La mayoría de las empresas han decidido implementar políticas de tolerancia cero al alcohol,
algunas incluyen el uso de alcoholímetros para asegurar su cumplimiento de estas medidas – realizando
muestreos de alcohol en diferentes casos:
 Al iniciar la jornada laboral
 Aleatoriamente
 Por sospecha razonable
 Después de un accidente
 Al finalizar la jornada laboral
Existen diversos tipos de alcoholímetros, algunos diseñados para usarse de manera personal y otros para
atender las necesidades de agencias de tránsito y seguridad pública. Los Centros de Trabajo pueden optar por
alcoholímetros de uso profesional que no requieren del uso de boquillas y permiten un uso más intensivo de
los equipos al agilizar la toma de muestra y economizar el procedimiento. Estos equipos se diferencian al no
brindar resultados cuantitativos, sino limitarse a resultados cualitativos (positivo o negativo) para identificar
únicamente la presencia o ausencia de alcohol en la muestra del trabajador.

DIA MARTES: 06-06-2023

RECOMENDACIONES SOBRE EL USO DE HERRAMIENTAS

Las herramientas manuales no suponen un peligro grave para los trabajadores; sin embargo, pueden hacer
mucho daño y retrasar la reincorporación del personal. Usualmente, las lesiones se deben por el uso de la
herramienta incorrecta, el uso inadecuado de la herramienta correcta, las prisas y la falta de capacitación o
experiencia.

Medidas de control para todas las herramientas

 Utilizar las herramientas para el fin previsto. No use alicates como llaves. No use llaves como
martillos.
 Siempre que sea posible, no exponga las herramientas a extremos de calor y frío. El metal perderá
los estribos y se volverá quebradizo.
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 No extienda los mangos de las herramientas con fundas o barras trampa para obtener más palanca y
potencia.
 No confunda las empuñaduras acolchadas con los mangos aislados. Las empuñaduras acolchadas son
solo para comodidad. Los mangos aislados son para protección contra descargas eléctricas.
 No martille los mangos de llaves o alicates para ganar más fuerza. La herramienta podría doblarse,
romperse o salir volando y golpearlo a usted o a otra persona.

DIA MIERCOLES: 07-06-2023

USO DE HERRAMIENTAS PUNZOCORTANTES

Los escoplos o punzones son herramientas de mano diseñadas para expulsar remaches y pasadores cilíndricos
o cónicos, pues resisten los impactos del martillo, para aflojar los pasadores y empezar a alinear agujeros,
marcar superficies duras y perforar materiales laminados. Son de acero, de punta larga y forma ahusada que se
extiende hasta el cuerpo del punzón con el fin de soportar golpes más o menos violentos. En la figura se
muestran diversos tipos de punzones.

Deficiencias Típicas

 Cabeza abombada.
 Cabeza y punta frágil (sobretemplada).
 Cuerpo corto dificultando la sujeción.
 Sujeción y dirección de trabajo inadecuados.
 Uso como palanca.
 No utilizar gafas de seguridad.

Prevención

 El punzón debe ser recto y sin cabeza de hongo.

 Utilizarlos sólo para marcar superficies de metal de otros materiales más blandos que la punta del
punzón, alinear agujeros en diferentes zonas de un material.
 Golpear fuerte, secamente, en buena dirección y uniformemente.
 Trabajar mirando la punta del punzón y no la cabeza.
 No utilizar si está la punta deformada.
 Deben sujetarse formando ángulo recto con la superficie para evitar que resbalen.

Protecciones Personales

 Utilizar gafas y guantes de seguridad homologados.

DIA JUEVES: 08-06-2023

ATS
Es un método para identificar los peligros que generan riesgos de accidentes o enfermedades potenciales
relacionados con cada etapa de un trabajo o tarea y el desarrollo de controles que en alguna forma eliminen o
minimicen estos riesgos.

El proceso de ATS debe aplicarse a todas las tareas o procesos críticos o claves, y se desarrolla del siguiente
modo:
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 Seleccionar la tarea a analizar (tareas con alta frecuencia de accidentes, tareas con accidentes graves,
tareas nuevas).
 Definir los pasos principales del trabajo o tarea.
 Identificar las posibles exposiciones a pérdidas (daños posibles a personas propiedad y proceso)
producto de los peligros existentes.
 Desarrollar una evaluación de eficiencia (respóndase para cada paso preguntas como: ¿Quién?,
¿Donde?, ¿Cuándo?, ¿Cuál?, ¿Por qué? y ¿Cómo? se puede realizar mejor dicho paso)
 Desarrollar controles para cada paso, con el fin de minimizar o controlar los riesgos generados.
 Escribir los procedimientos estándares de trabajo:
o Describa primero el propósito de la tarea.
o Describa paso a paso la forma correcta de cómo proceder.
o Expresar en cada paso "que hacer" y no "que no hacer".
o Presentar en un formato que sea claro, conciso y concreto.
 Ponerlo en funcionamiento:
o Entregar una copia del procedimiento.
o Proporcionar capacitación al personal asignado.
o Observar el correcto funcionamiento de lo planeado.

Como medida proactiva, el ATS identifica y elimina las posibles pérdidas, asegurándose que se cuente con
procedimientos para diseñar, construir, mantener y operar instalaciones y equipos de manera segura.
Actualizar y mejorar continuamente los ATS, informando a los empleados y contratistas, para que los
entiendan y los cumplan, mantendrá la efectividad de la herramienta.

El proceso del Análisis de Trabajo Seguro lleva tiempo para desarrollar e implementar. Para algunos trabajos,
el proceso ATS tal vez requiera más de un día. Un ATS debe planearse anticipadamente y debe hacerse
durante un periodo normal de trabajo.

Miembros del equipo de desarrollo de ATS

Los miembros que se quieran escoger para el equipo de desarrollo de un ATS deben estar familiarizados con
el proceso y entender las técnicas básicas de análisis de peligros. Es importante que participen los individuos
que desempeñan la tarea.

DIA VIERNES: 09-06-2023

PELIGROS Y RIESGOS EN LAS ZONAS DE TRABAJO

Hay muchas definiciones de “riesgos", pero la definición más común cuando se habla de salud y seguridad en
el lugar de trabajo es: "Un riesgo o peligro es cualquier fuente de daño potencial, daño o efectos adversos para
la salud en algo o alguien bajo ciertas condiciones en el trabajo". Básicamente, un riesgo puede causar daños
o efectos adversos (a individuos como daños a la salud o a organizaciones como pérdidas de propiedades o
equipo). "Riesgo" es la probabilidad o probabilidad de que una persona se vea perjudicada o experimente un
efecto adverso para la salud si se expone a un peligro. También puede aplicarse a situaciones con pérdida de
propiedad o equipo. Los astilleros tienen una tasa de muerte y accidente / lesiones cerca de dos veces mayor
que el de la industria en general. Esto significa que los trabajadores de los astilleros están expuestos a más
peligros o los peligros no están controlados o ambos.

El peligro es una condición o característica intrínseca que puede causar lesión o enfermedad, daño a la
propiedad y/o paralización de un proceso, en cambio, el riesgo es la combinación de la probabilidad y la
consecuencia de no controlar el peligro. Ejemplos: Piso resbaloso (peligro). Es baja la probabilidad de una
fractura (riesgo).
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El primer paso para intervenir en los peligros es tenerlos claramente definidos e identificados para que las
acciones de prevención estén bien orientadas y tengan un impacto significativo. Esta delineación le mostrará a
la organización los puntos que deben ser tomados como prioridades en todos los planes de la seguridad y la
salud en el trabajo. A partir de estos se podrán actualizar aquellos que estén en vigencia.

Normalmente, la identificación de peligros debe ser documentada y actualizada cada año, pero hay casos
especiales en los que se hace necesario actualizarla: accidentes de trabajo mortales, eventos catastróficos
dentro de la compañía o cuando hay cambios en los procesos, la maquinaria, las instalaciones o los equipos.

El proceso debe ser realizado por el personal idóneo, pero también es de gran importancia el apoyo,
participación y compromiso de todos los niveles de la empresa. El conocimiento adquirido en el trabajo
cotidiano brinda información y pistas valiosas para identificar las situaciones que pueden afectar a los
empleados y a la compañía.

DIA SABADO: 10-06-2023

CUIDADO DE LAS MANOS

Dos de los instrumentos más importantes con los cuales trabajamos son nuestras manos. Probablemente no
podaríamos usar ningún otro dispositivo capaz de sustituir nuestras manos y además poder mantener su
precisión y capacidad de maniobra. Como la mayoría de las cosas con las cuales estamos acostumbrados,
solemos no acordarnos de nuestras propias manos, excepto cuando una puerta prende uno de nuestros dedos.
Sus manos son las que ganan el salario. Sus manos son, pues, preciosas. Sin embargo son ellas las que más se
lesionan que cualquiera otra parte del cuerpo. En general, cerca de un 25 por ciento de todas las lesiones
industriales suceden en las manos o en los dedos.

Por fortuna, podemos reducir el riesgo de lesiones serias a las manos de nuestros trabajadores teniendo en
cuenta los siguientes consejos:

1. NADA DE ACCESORIOS EN LAS MANOS

Si por su actividad las manos de tus trabajadores están expuestas a riesgos de accidente (de impactos,
cortes, descargas eléctricas…), antes de iniciar su labor deben quitarse todos los accesorios que
tengan en las mismas: anillos, pulseras, relojes, etc.

2. ASEGÚRATE DE QUE TUS TRABAJADORES USEN GUANTES DE PROTECCIÓN… Y

QUE SEAN LOS ADECUADOS PARA SU LABOR
El 70% de los accidentes en las manos ocurren cuando los trabajadores no llevan guantes de
protección. Escoge el guante correcto, es muy importante que tus trabajadores usen los guantes de
protección específicamente diseñados para los riesgos y tareas correspondientes a sus respectivos
puestos de trabajo. Ni que decir tiene que se ha de seleccionar siempre la talla adecuada de guante,
ya que sólo así la mano estará correctamente cubierta y, por tanto, protegida.
3. NO USAR LAS MANOS COMO HERRAMIENTA
Se han de usar herramientas de mano, y no usar las manos como herramienta. Selecciona las
herramientas manuales apropiadas para evitar accidentes y problemas de exceso de uso/movimientos
repetitivos. Por supuesto, las herramientas que se empleen deben estar en buen estado y usarse solo
para lo que fueron fabricadas. Inspecciona el equipo y la maquinaria antes del trabajo para asegurar
que estén en buenas condiciones de funcionamiento.
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4. CONSIGUE EMPLEADOS COMPROMETIDOS CON SU SEGURIDAD

¿Quieres disminuir las lesiones a las manos de tus trabajadores, y velar por su seguridad en general?
Pues no lo conseguirás sólo proporcionándoles los Equipos de Protección Personal (EPP) apropiados.
Necesitarás, además, concienciarlos y motivarlos al máximo en la atención, cuidado y protección de
sus manos en el trabajo. Como jefe, cunde con el ejemplo si procede.

5. FORMA A TUS TRABAJADORES EN PREVENCIÓN

Formar en Prevención de Riesgos Laborales (PRL) es, además de obligatorio, clave para capacitar a
tus empleados de las aptitudes y actitudes necesarias en materia de protección laboral. La formación
en prevención no es un capricho ni un formalismo burocrático, es una necesidad para mejorar la
seguridad y salud de tus empleados. Los trabajadores que recibieron cursos de prevención (teóricos y
prácticos) son hasta un 40% menos propensos a tener lesiones y accidentes de manos que los que no
los recibieron.

DIA LUNES: 12-06-2023

TRABAJO EN EQUIPO
“Cuando formas realmente parte de un equipo, has de dar sin esperar recibir nada a cambio. El simple hecho
de pertenecer al equipo es suficiente para tu propio crecimiento”

¿Qué es trabajar en equipo?

 De por si la palabra “equipo” implica la inclusión de más de una persona, lo que significa que el
objetivo planteado no puede ser logrado sin la ayuda de todos sus miembros sin excepción.
 Trabajar en equipo implica Compromiso.
 También es necesario que exista Liderazgo, Armonía, Responsabilidad, Creatividad, Voluntad,
Organización y Cooperación entre cada uno de los miembros.
 Este equipo debe estar supervisado por un Líder el cual debe coordinar las tareas y hacer que sus
integrantes cumplan con ciertas reglas.

¿Por qué trabajar en equipo?

 Cuando se trabaja en equipo, las actividades, fluyen de un modo más rápido y eficiente. Sin
embargo, no es fácil que los miembros de un mismo grupo se entienda entre sí con el objeto de llegar
a una conclusión final.
 Cada uno de nosotros piensa diferente al otro y, a veces, creemos que “nuestra opinión” impera sobre
la de nuestros compañeros, sin embargo ¿Cómo podeos llegar a un equilibrio? Precisamente allí es
que está la clave del éxito saber cómo desenvolvernos con un grupo de personas cuyas habilidades,
formas de pensar y disposición para trabajar en algunas ocasiones, difieren de las nuestras.

¿Qué es equipo de trabajo?

 No debemos confundir “trabajar en equipo” con “equipo de trabajo”. Son dos conceptos que van de
la mano, pero que poseen diferentes significados.
 El equipo de trabajo:
 Implica el grupo humano en sí, cuyas habilidades y destrezas permitirán alcanzar el objetivo final.
 Sus integrantes deben estar bien organizados, tener una mentalidad abierta con la misión y visión del
grupo.
 El miembro del equipo de trabajo debe producir para obtener mejores resultados centrarse en el logro
de metas, integrarse con sus compañeros, ser creativo a la hora de solucionar problemas, ser tolerante
con los demás, tomar en cuenta a sus compañeros y aceptar sus diferencias, obviar aquellas
discusiones que dividan al grupo y ser eficiente, más que eficaz.
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Fracasos del trabajo en equipo.

 No existe un clima agradable de trabajo.
 Se planifica incorrectamente.
 Existe negatividad y egoísmo en el grupo.
 Los miembros están desmotivados y no son perseverantes.
 Los involucrados no se sienten parte del grupo.
 No se da la confianza mutua.
 Los objetivos a cumplir no están claros.

DIA MATES: 13-06-2023

LLENADO DE ATS
Paso 1: Definir el trabajo a ser analizado
Dentro de este paso determine el alcance y objetivos del trabajo, y revise la metodología de trabajo. El
alcance del trabajo debe incluir la tarea a ser analizada, el lugar, las herramientas y equipos requeridos.

Paso 2: Dividir el trabajo en pasos individuales o tareas.

Detalle la tarea en pasos básicos, describiendo lo que se hará, y su secuencia. Cada descripción del paso debe:
o Proporcionar una declaración de lo que se hará, sin hacer referencia a cómo se hará o quién
lo hará.
o Empiece con un verbo de acción (instale, retire, ensamble, etc.).
o No haga referencia a los riesgos, todavía.

Paso 3: Identificar los peligros e incidentes potenciales en cada paso o tarea

Una vez el trabajo ha sido dividido en pasos, revise cada paso para identificar los peligros conocidos o
potenciales que pudieran estar presente como resultado de la tarea misma o en el medio de trabajo. Al mismo
tiempo, considere toda desviación de las circunstancias esperadas que podrían liberar o exponer el riesgo, el
incidente potencial que podría resultar.

Paso 4: Definir controles y medidas preventivas

Primero deben desarrollarse los controles y las medidas preventivas para toda la tarea y los riesgos
involucrados. Se debe definir claramente la persona responsable por cada control o medida preventiva. En los
casos que no se pueda especificar el nombre se debe definir el cargo de la persona responsable .

Paso 5: Documentar el ATS en el formato establecido

Los resultados del ATS deben quedar tabulados en el formato que se incluya toda la información requerida. El
sitio de trabajo tendrá una copia de este resumen para ser usada como referencia. Los resultados de todo ATS
realizado deben archivarse.

Paso 6: Comunicar el ATS en detalle a todos los involucrados en el trabajo.

Se debe verificar que:
o Las medidas de control determinadas en el ATS estén incluidas en el permiso de trabajo y
que el ATS se anexa al permiso.
o Se requiere una reunión preliminar con la participación de todos los trabajadores
involucrados para instruirlos con las prácticas de seguridad a ser adoptadas.
o Cuando la actividad para la cual fue elaborado el ATS cambia en algún aspecto o no se
logra terminar en la jornada de trabajo y este debe continuar durante otros días, se utilizará
el mismo ATS, se verificará nuevamente el sitio y teniendo en cuenta lo siguiente:
o Cambios en las circunstancias del trabajo.
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o Los cambios en el medio, en las características técnicas, o en las herramientas y

equipos que puedan obligar una adición, eliminación o cambio en los pasos del
trabajo.
o Riesgos imprevistos. Una vez comenzado un trabajo pueden presentarse nuevos
peligros imprevistos adicionales de tal forma que se tienen que desarrollar nuevas
medidas de seguridad para el trabajo, las cuales deben ser incluidas en el ATS
revisado.

Paso 7: Revisar, actualizar y corregir el ATS al terminar el trabajo y archivarlo.

Para asegurar que la experiencia e información obtenida del trabajo permanezca disponible para otros que
puedan verse obligados a hacer el mismo o similar trabajo, debe hacer una revisión y actualización del ATS
original al terminar el trabajo. Si anteriormente ha ocurrido un incidente durante un trabajo similar, el ATS
debe ser revisado para garantizar que los riesgos han sido identificados y los controles de los riesgos
claramente documentados para prevenir una repetición del evento. Si cambia algún aspecto del trabajo con
respecto a un nuevo material, nuevo equipo o nuevo método; el ATS debe ser realizado otra vez.

DIA JUEVES: 15-06-2023

PROTECCIÓN COLECTIVA
Cuando hablamos de protecciones colectivas en obra, nos referimos a las distintas técnicas de seguridad que
tienen la finalidad de proteger a los trabajadores y operarios que realizan su actividad en las obras de
construcción. Al tratarse la seguridad de un elemento fundamental, son las protecciones colectivas los
primeros elementos a tener en cuenta para tratar de evitar o disminuir al máximo los posibles riesgos o
peligros a los que están expuestos los trabajadores mientras se encuentran realizando sus labores diarias.

1. Todo proyecto de construcción debe considerar el diseño, instalación y mantenimiento de

protecciones colectivas que garanticen la integridad física y salud de trabajadores y de terceros,
durante el proceso de ejecución de obra.
2. El diseño de las protecciones colectivas debe cumplir con requisitos de resistencia y funcionalidad y
estar sustentado con memoria de cálculo y planos de instalación que se anexarán a los planos de
estructuras del proyecto de construcción. El diseño de protecciones colectivas debe esta refrendado
por un ingeniero civil colegiado.
3. Las protecciones colectivas deben consistir, sin llegar a limitarse, en: Señalización, redes de
seguridad, barandas perimetrales, tapas y sistemas de línea de vida horizontal y vertical.
4. Cuando se realicen trabajos simultáneos en diferente nivel, deben instalarse mallas que protejan a los
trabajadores del nivel inferior, de la caída de objetos.
5. Las protecciones colectivas deben ser instaladas y mantenidas por personal competente y verificadas
por un profesional colegiado, antes de ser puestas en servicio.

Aunque sea imprescindible disponer en la obra de estos sistemas de prevención, así lo establece la ley, para
garantizar lo mejor posible la seguridad de los trabajadores, hay además que desarrollar unos buenos hábitos
de trabajo, tener responsabilidad a la hora de desempeñar el trabajo y algo muy importante respetar y cumplir
a rajatabla las medidas de seguridad que se han preestablecido.

DIA VIERNES: 16-06-2023

HIDRATACIÓN ADECUADA
El lugar de trabajo se considera un contexto especial para el fomento de la salud, debido al aumento de
enfermedades crónicas como la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc. La buena salud de las
personas beneficia tanto a la empresa como a los trabajadores.
Hace unos años, la salud laboral se centraba únicamente en reducir los riesgos laborales mediante revisiones
periódicas a los empleados, actualmente, sin embargo, cada vez existen en las empresas más programas
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específicos que fomentan activamente la salud y el bienestar de las personas que trabajan en una organización,
destinados a ayudar a los empleados a conseguir un estilo de vida activa y sana, promoviendo una dieta
variada y equilibrada, actividad física, ergonomía en el puesto de trabajo y una óptima hidratación.
Pasamos, al menos, un tercio de nuestro día trabajando, a lo que hay que sumar el tiempo que empleamos en
desplazamientos, por ello, asegurarnos una hidratación adecuada y de calidad en el trabajo es clave para
nuestro bienestar.
En el Comité mixto de las Naciones Unidas, que engloba a la Organización de las Naciones Unidas para la
Agricultura y la Alimentación (FAO), la Organización Internacional del Trabajo (OIT) y la Organización
Mundial de la Salud (OMS), las cuestiones alimentarias se han integrado en el programa de Medicina
Laboral. La hidratación y el equilibrio hídrico corporal, verdaderos olvidados de la nutrición, deberían
incluirse también como prioridades.
La hidratación es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Aproximadamente el 60% de
nuestro peso es agua y ésta se considera ya como un elemento esencial para la mayoría de los procesos
fisiológicos, desde la digestión hasta la absorción, pasando por la eliminación de desechos y toxinas y
también para la estructura y función del aparato circulatorio. El agua que ingerimos ha de garantizar una
correcta hidratación en cualquier actividad o circunstancia de nuestra vida, como elemento clave para el
mantenimiento de un buen estado de salud.
Es muy importante mantener una hidratación adecuada y constante a lo largo de toda la jornada laboral ya que
la pérdida de agua en nuestro organismo se produce de forma constante y generalmente, si estamos inmersos
en nuestro trabajo, solo bebemos de forma intermitente o muy esporádica.

DIA SABADO 17-06-2023

LA PUNTUALIDAD
Una de las cualidades más bonita es la puntualidad, y una persona que es puntual hay que darle respeto. En la
actualidad con tanto tráfico puede ser que lleguemos un poco tarde, pero tenemos que tomaren cuenta que no

se haga un hábito, la puntualidad es de cuidado y precisión, para cualquier clase de cita.

El no ser puntual es una falta de consideración para los demás, para la persona que espera es hacerle perder
tiempo que es muy valioso el cual puede utilizarse mejor, y aún peor cuando es aún superior al que se le hace
esperar. El tiempo es oro molido el cual debemos valorar, si hay el hábito de llegar siempre tarde rescata es
valor, de ello depende tu propia vida tanto en lo económico como en lo moral, la impuntualidad demuestra
que no es capaz de ser una persona con seriedad y disciplinada.

Si sabemos aprovechar nuestro tiempo podemos hacer mucho y así mismo evitamos las carreras de las cual
solo nos deja una neurosis por no llegar a tiempo, tenemos que hacer conciencia de los imprevistos. Ejemplo
si tengo que llegar a la oficina a las 8:00 am, tengo que estar 5 min antes y tomar en cuenta a qué hora debo
salir de casa, e imaginar si hubiera un contratiempo de tráfico para no llegar apresurado o tarde. Una buena
carta de recomendación es la puntualidad. La impuntualidad de otros compañeros desanima y desmotiva
aquellos trabajadores más comprometidos con su horario y la empresa.

La falta de puntualidad es sinónimo de deficiente capacidad organizativa, falta de interés, falta de seriedad,

mala imagen al exterior de la empresa como proveedores, bancos, clientes, lo que daña la imagen empresarial.
En una reunión de trabajo el llegar tarde provoca tensiones, el que un jefe sea impuntual provoca pérdidas de
ritmo y paradas que se extiendan en toda la estructura jerárquica de la empresa. Lo que puede pasar
desafortunadamente es que se haga costumbre
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DIA LUNES 19-06-2023

POLITICA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO DE LA GRTC

DIA MARTES 20-06-2023

COMITÉ DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

La Seguridad y Salud en el Trabajo es un derecho fundamental de todos los trabajadores y tiene como
objetivo prevenir los accidentes e incidentes de trabajo y las enfermedades ocupacionales. En este contexto el
Instituto Nacional Penitenciario deberá proporcionar el mejoramiento de las condiciones de seguridad y salud
en el Trabajo a fin de prevenir daños en la integridad física y mental de los trabajadores que sean como
consecuencia o sobrevengas como resultado de sus funciones laborales.Por lo tanto, nuestra entidad deberá
progresivamente mejorar los estándares de seguridad y garantizar la condición de trabajo seguro y saludable
para todos los servidores del INPE a nivel nacional y nosotros como Comité de Seguridad y Salud en el
Trabajo seremos el colegiado que debe garantizar el cumplimiento este derecho fundamental del trabajador.
En la actualidad para el desarrollo sostenible de una institución, debe incluirse necesariamente el bienestar, la
prevención y protección de sus trabajadores ante riesgos asociados a las tareas y actividades que diariamente
realizan, considerando a los trabajadores como los recursos más importantes dentro de la organización.

“La Seguridad y Salud de los trabajadores debe ser siempre la prioridad, no hay otra opción”
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FUNCIONES DEL COMITÉ DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

Artículo 42 del DS. Nro 005-2012-TR :
 Conocer los documentos e informes relativos a las condiciones de trabajo que sean necesarios para el
cumplimiento de sus funciones, así como los procedentes de la actividad del servicio de seguridad y
salud en el trabajo.
 Aprobar el Reglamento Interno de Seguridad y Salud del empleador.
 Aprobar el Programa Anual de Seguridad y Salud en el Trabajo.
 Conocer y aprobar la Programación Anual del Servicio de Seguridad y Salud en el Trabajo.
 Participar en la elaboración, aprobación, puesta en práctica y evaluación de las políticas, planes y
programas de promoción de la seguridad y salud en el trabajo, de la prevención de accidentes y
enfermedades ocupacionales.
 Aprobar el plan anual de capacitación de los trabajadores sobre seguridad y salud en el trabajo.
 Promover que todos los nuevos trabajadores reciban una adecuada formación, instrucción y
orientación sobre prevención de riesgos.
 Vigilar el cumplimiento de la legislación, las normas internas y las especificaciones técnicas del
trabajo relacionadas con la seguridad y salud en el lugar de trabajo; así como, el Reglamento Interno
de Seguridad y Salud en
 Asegurar que los trabajadores conozcan los reglamentos, especificaciones técnicas de trabajo, avisos
y demás materiales escritos o gráficos relativos a la prevención de los riesgos en el lugar de trabajo.
 Promover el compromiso, la colaboración y la participación activa de todos los trabajadores en la
prevención de los riesgos del trabajo, mediante la comunicación       eficaz, la participación de los
trabajadores en la solución de los problemas de seguridad, la inducción, la capacitación, el
entrenamiento, concursos, simulacros, entre otros.
 Realizar inspecciones periódicas en las áreas administrativas, áreas operativas, instalaciones,
maquinaria y equipos, a fi n de reforzar la gestión preventiva.
 Considerar las circunstancias e investigar las causas de todos los incidentes, accidentes y de las
enfermedades ocupacionales que ocurran en el lugar de trabajo, emitiendo las recomendaciones
respectivas para evitar la repetición de éstos.
 Verificar el cumplimiento y eficacia de sus recomendaciones para evitar la repetición de los
accidentes y la ocurrencia de enfermedades profesionales.
 Hacer recomendaciones apropiadas para el mejoramiento de las condiciones y el medio ambiente de
trabajo, velar porque se lleven a cabo las medidas adoptadas y examinar su eficiencia.
 Analizar y emitir informes de las estadísticas de los incidentes, accidentes y enfermedades
ocupacionales ocurridas en el lugar de trabajo, cuyo registro y evaluación deben ser constantemente
actualizados por la unidad orgánica de seguridad y salud en el trabajo del empleador.
 Colaborar con los servicios médicos y de primeros auxilios.
 Supervisar los servicios de seguridad y salud en el trabajo y la asistencia y asesoramiento al
empleador y al trabajador.
 Reportar a la máxima autoridad del empleador la siguiente información:

El accidente mortal o el incidente peligroso, de manera inmediata.

La investigación de cada accidente mortal y medidas correctivas adoptadas dentro de los diez (10) días de
ocurrido
Las estadísticas trimestrales de accidentes, incidentes y enfermedades ocupacionales.
Las actividades trimestrales del Comité de Seguridad y Salud en el Trabajo.
  Llevar en el Libro de Actas el control del cumplimiento de los acuerdos
 Reunirse mensualmente en forma ordinaria para analizar y evaluar el avance de los objetivos
establecidos en el programa anual, y en forma extraordinaria para analizar accidentes que revistan
gravedad o cuando las circunstancias lo exijan
 Supervisión y cumplimiento del Plan de Vigilancia, Prevención y Control del COVID-19 en el
Trabajo

DIA MIERCOLES 21-06-2026

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EN TUS ZAPATOS
Tópico tras tópico, todos hemos oído decir alguna vez que la esencia de las empresas son las personas, que
son éstas y no otra cosa, su verdadero valor.
Es quizás por ello, que los que nos dedicamos a la prevención de riesgos laborales, en una u otra faceta,
solemos decir que la parte psicológica del trabajo es algo esencial. Por no decir la parte más importante.
Obviando cuestiones legales (tan difíciles de obviar en este campo), los sistemas más avanzados de gestión de
la seguridad parten del principio que dice que todo accidente es previsible y, por lo tanto, evitable. Si deriva
de causas técnicas (un equipo defectuoso) la organización debería haber gestionado con diligencia su
mantenimiento, reparación o sustitución. Si deriva de una causa humana, un acto inseguro, la organización
debería haber formado y concienciado a la persona que lo comete para que no lo hiciera.
Y es en este último aspecto donde esa afirmación tan rotunda se vuelve más dudosa: ¿es siempre posible
convencer a todo el mundo de pensar antes de actuar, de formarse, no sólo en cómo hacer cosas nuevas sino
también en cómo hacer mejor las que siempre se han hecho?
Por su parte, los trabajadores de cualquier sección, departamento o nivel profesional también tienen que
ejercer su responsabilidad. Con su propia seguridad y la de sus compañeros y compañeras.
Es aquí donde la psicología, por ambas partes de la relación prevencionistas-personal, la “mano izquierda”
como suele decirse, se convierte en algo fundamental pues sabemos todos que el ordeno y mando de toda la
vida tiene un alcance muy limitado… ¿por dónde empezamos?
El primer paso debe ser la empatía. La capacidad de ponerse psicológicamente en el lugar del otro. Y ese es
un esfuerzo que deben realizar ambas partes de la comunicación, los técnicos y responsables y el personal.
Un trabajador no se niega a utilizar los equipos de protección individual por un capricho o porque no le
importe herirse a consecuencia de un mínimo incidente. El técnico en prevención tendrá que hablar con él y
entender cómo conseguir que las botas de seguridad le resulten lo más cómodas posible. La expresión
“ponerte en mis zapatos” nunca estuvo mejor traída.
Y viceversa. Si insistimos tanto en decir que quien mejor conoce su puesto de trabajo es la persona que lo
ocupa, que escuchar a las personas que dan sentido a todo el trabajo de prevención es clave, es moralmente
inexcusable que esas mismas personas aporten, colaboren, que participen positivamente haciendo propuestas
y, con empatía, entendiendo que, si se les pide un esfuerzo de adaptarse, no es por capricho.
La prevención de riesgos laborales es, sin duda, ciencia aplicada. Los reconocimientos médicos, la higiene
industrial, el diseño de equipos de protección individual o colectiva necesitan de la ciencia para ser
efectivos, pero, sin duda, se trata de una aplicación muy condicionada por algo tan poco matemático como las
relaciones humanas.
En la gestión de las relaciones humanas hay pocas claves maestras, pocas pautas generales que puedan darse
salvo, seguro, la de utilizar siempre la empatía. Decir, a menudo, “voy a ponerme en sus zapatos, y en su
casco, y en sus gafas, y en su arnés, y en su traje de protección, y en su puesto de espaldas a la ventana, bajo
la salida del aire acondicionado”… ocho horas diarias.

DIA JUEVES 22-06-2023


ELECCION DEL SUB COMITÉ DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

DIA VIERNES 23-06-2023

 POSTURAS ADECUADAS
Una buena postura es la alineación correcta de la columna vertebral con sus curvaturas naturales, los
músculos, articulaciones, ligamentos y demás huesos del cuerpo. Una buena postura requiere que el cuerpo
use el mínimo de esfuerzo para realizar una actividad física, tanto en moción como en una posición estática.
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Cuando tienes una buena postura, tu cuerpo usa el mínimo de esfuerzo para hacer cualquier actividad física,
ya sea correr, bailar, hacer ejercicio, estar de pie o sentado. Una buena postura permite que puedas realizar esa
actividad física con más eficacia. Una buena postura es esencial para la salud porque:
 Mantiene los huesos y las articulaciones en una alineación correcta de manera que los músculos
puedan cumplir con su función de una manera adecuada.
 Da la fuerza necesaria para hacer cualquier actividad física sin poner tensión innecesaria en ninguna
parte del cuerpo.
 Previene la fatiga porque los músculos funcionan de una manera más eficiente, usando el mínimo de
esfuerzo.
 Ayuda a tener un cuerpo más flexible.
 Mantiene al cuerpo libre de lesiones.
 Previene los dolores de espalda, dolores de cuello y hombros, y los dolores musculares.
 Evita anormalidades en la espina dorsal, que más adelante podrían causar serios problemas de salud.
 Disminuye el deterioro de la superficie de las articulaciones, un síntoma que podría causar artritis.

Las ideas erróneas acerca de lo que es una buena postura son muy comunes. Los consejos que
tradicionalmente se dan para mejorar la postura no son correctos. Una buena postura no se puede conseguir
siguiendo consejos populares como:
 Párate derecha/o.
 Endereza la espalda.
 Sube la cabeza.
 Alza la barbilla.
 Aguanta la barriga.

Estos consejos, en vez de mejorar la postura, causan más problemas de postura. Una buena postura no se
puede conseguir enfocándose solamente en una sola parte del cuerpo. Una buena postura tiene muchos
elementos que funcionan juntos para crear el mejor balance posible. Los principales elementos son la columna
vertebral, los músculos y la alineación corporal.

La columna vertebral en la postura

La columna vertebral es el eje central de una buena postura. Es la estructura principal del esqueleto. Este
órgano permite que el cuerpo pueda estar de pie, caminar o moverse sin perder el equilibrio. Sostiene la
cabeza, la espalda y el tronco. También es un soporte para la pelvis.
La columna vertebral tiene cuatro curvaturas naturales que en conjunto parecen una S. Una buena postura
requiere que la columna vertebral siga la línea natural de estas curvaturas, ya sea en una posición estática o en
movimiento.
O sea, en una buena postura la columna vertebral no está completamente derecha. Se mueve y se adapta,
manteniendo sus curvaturas naturales.
Para tener una buena postura, es necesario mantener estas curvaturas en su forma natural. Esto es necesario en
posiciones estáticas o en movimiento, ya sea sentado, de pie, caminando, bailando o practicando cualquier
actividad física.
La alineación corporal en una buena postura.
La alineación corporal en una buena postura requiere que todas las partes del cuerpo estén en balance. Esto
quiere decir que el peso del cuerpo está bien distribuido entre todas las partes.
La alineación en una buena postura cambia de acuerdo a lo que esté haciendo el cuerpo, pero siempre sigue
los mismos principios. En una posición neutral de pie, éstas son las principales características de una
alineación correcta:
 Pies Los pies son la base inferior de tu postura. En una posición neutral de pie, los pies deben seguir
las mismas líneas verticales imaginarias que siguen las caderas y los hombros. Deben mirar hacia el
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frente. El peso del cuerpo debe estar distribuido de igual manera en ambos pies y en todas las partes
de la planta de cada pie.
 Rodillas Las rodillas deben estar levemente flexionadas, no demasiado extendidas ni demasiado
dobladas. Las rótulas de las rodillas miran hacia adelante, siguiendo la misma línea vertical
imaginaria que pasa por el centro de los pies.
 Pelvis La pelvis es la base superior de tu postura. Debe estar centrada con el resto del cuerpo, ni
demasiado hacia adelante ni demasiado hacia atrás. En un alineamiento adecuado la pelvis mantiene
la curvatura natural de la espina dorsal. La curvatura en esta región es hacia adentro de la columna.
 Caderas Las caderas deben seguir las mismas líneas verticales imaginarias que siguen los hombros y
los pies.
 Tronco El tronco debe estar en equilibrio con la pelvis, sin estar demasiado hacia adelante ni
demasiado hacia atrás. En un alineamiento adecuado la pelvis mantiene la curvatura natural de la
espina dorsal. La curvatura en esta región es hacia afuera del cuerpo.
 Hombros Los hombros deben estar relajados hacia atrás. Los hombros siguen las mismas líneas
verticales imaginarias que siguen los pies y las caderas.
 Brazos Los brazos cuelgan relajados a cada lado del cuerpo, pero no están flácidos. Los músculos de
los brazos están activos en esta posición sin tensión innecesaria.
 Cabeza La cabeza debe estar erguida con la barbilla en línea paralela al suelo. Debe estar centrada
con la línea horizontal imaginaria que siguen los hombros. Las orejas deben seguir la misma línea
vertical imaginaria que siguen los hombros.
 Los músculos en la postura
 Los músculos también son importantes en una buena postura. Son esenciales para mantener una
alineación corporal adecuada. Los músculos sostienen la espina dorsal, la pelvis y demás órganos.
 La clave con los músculos, cuando se trata de una buena postura, es que tengan suficiente fortaleza y
flexibilidad para sostener los huesos y órganos. El nivel de fortaleza y flexibilidad de los músculos
debe ser igual en el lado izquierdo y derecho del cuerpo, y en el plano ventral y dorsal del cuerpo.
 Cuando los músculos son más débiles en un lado que en otro, el cuerpo no puede mantener una
alineación adecuada y se sale de balance. Si no se corrige a tiempo, este tipo de desbalance muscular
puede causar graves problemas de postura.

DIA SABADO 24-06-2023

 HORAS DE SUEÑO
El sueño es una necesidad biológica que permite reponer el estado físico y psicológico del ser humano para un
óptimo rendimiento, la falta de él puede ocasionar problemas de salud es por ello que hoy se toca la charla «la
importancia del sueño».
Todas las personas necesitan dormir para recuperar las fuerzas desgastadas en el día, sin el adecuado descanso
las funciones motrices de las personas y las habilidades cognitivas sufren.
Cuando la falta de sueño afecta a una persona en el trabajo, los resultados pueden ser negativos.
La falta de sueño puede traer como consecuencia:
 Disminución del rendimiento en el trabajo.
 Cambios en el comportamiento como la irritabilidad.
 Trastornos fisiológicos como la ansiedad y variaciones de la presión arterial.
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 Enfermedades cardiovasculares y renales, diabetes y obesidad.

 Falta de concentración o atención que pueden hacer que se esté más propenso a sufrir accidentes.

Algunas recomendaciones para cuidar el sueño son:

 Mantener un horario para dormir: Adecuarse a un horario para dormir y despertarse, le será más fácil
dormir las horas recomendadas.
 Crear un ambiente propicio para conciliar el sueño. El dormitorio debe estar oscuro, sin mucho
ruido, cómodo y con una temperatura estable.
 Identifique la necesitad de sueño: Cada persona necesita descansar una cantidad de tiempo distinta
por lo que uno mismo deberá identificar cuanto sueño siendo proporcional a la edad y al cansancio
de la persona.
 Evitar estar durante mucho tiempo al celular: Antes de ir a dormir manténgase por media hora sin
usar el celular, computadora, laptop, tablet, entre otros.
 Evitar comidas copiosas antes de ir a dormir.
 Evite sustancias que alteran el sueño antes de ir a dormir.

DIA LUNES 26-06-2023

COMPROMISO VS INVOLUCRACIÓN
Había una vez un par de vecinos: un cerdo y una gallina.
La señora Gallina, con mentalidad emprendedora, quería hacer un negocio y tuvo la idea de asociarse con su
vecino Don Cerdo. Él era muy trabajador y hace poco se había quedado sin empleo.
🐔 - Buen día Señor Cerdo, ¿Cómo está?
🐔 -Hace unos días, se me ocurrió una idea:¿qué le parece si nos asociamos e instalamos un food truck? La
Señora Vaca me contó que era un muy buen negocio.
🐷-Hmm, podría ser, dijo el Señor Cerdo... ¡Qué buena idea!
🐔- Se llamaría " Huevos con tocino", dijo la Señora Gallina.
El cerdo se queda pensando y le responde:
🐷-Noooo vecina, gracias, pero no. Porque yo estaría comprometido y usted solamente involucrada.

¿Cuál es la diferencia entre estar comprometido o estar involucrado?

La gallina estaría involucrada ( pone los huevos), pero el cerdo estaría total y absolutamente comprometido,
es parte vital de negocio. (literalmente vital)
El compromiso, es un tema que aparece en forma recurrente en las organizaciones, un dolor de cabeza. La
causa raíz que nos cuesta enfrentar, especialmente cuando alguien dice la célebre frase "El compromiso debe
partir por la gerencia"... 🦗 cri cri cri
Todos queremos lograr que las personas se sientan parte vital de la organización, de los sistemas, de los
procesos. Pero no es sencillo lograrlo.
Hay muchos estudios y teorías relacionadas con el "Compromiso", pero acá te dejo tres consejos:
 Las personas deben conocer y entender, los objetivos y metas más importantes de la organización.
 Las personas deben desarrollar una "Vinculación Emocional" con esas metas, esto significa ¡Que les
importen! . Para esto, las metas deben ser coherentes con sus lineamientos personales, sus objetivos,
sus valores.
 Las personas deben conocer cual es el rol que deben cumplir para lograr esas metas y por supuesto
tener las competencias necesarias para cumplir este rol.
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En las normas de sistemas de gestión se habla de la "toma de conciencia", en el cuento corresponde a "darse
cuenta" que eres "cerdo" y no solo una "gallina": ERES PARTE VITAL DEL SISTEMA!!!
En tu organización, ¿Tienes gallinas o cerdos?
 ¿Se conocen y comprenden realmente los objetivos y metas de la organización?
 ¿Les importan realmente estas metas a las personas de tu equipo?
 ¿Saben qué deben hacer para aportar al logro de las metas?

DIA MARTES 27-06-2023

 MOVIMIENTOS REPETITIVOS

Cuando hablamos de movimientos repetidos hacemos referencia a todas aquellas actividades de tipo repetitivo
que implican la realización de esfuerzos o movimientos rápidos de pequeños grupos musculares,
generalmente de las extremidades superiores, agravadas por el mantenimiento de posturas forzadas y una falta
de recuperación muscular.
Estas actividades son habituales en numerosos sectores de actividad:
 Industria (cadenas de montaje, operadores de maquinaria).
 Sector agrícola (recolección de frutas y verduras).
 Sector comercio (cajeras de supermercado, peluquerías, etc.).
 Sector cárnico (mataderos, salas de despiece, empresas de productos elaborados).
 Construcción (soladores, escayolistas, pintores).

¿Cuáles son las principales consecuencias sobre la salud de las personas expuestas?
La realización continuada de tareas repetitivas puede suponer la aparición de trastornos
musculoesqueléticos (TME) en las extremidades superiores. Los TME se definen como los problemas de
salud que afectan al aparato locomotor, es decir, a los músculos, tendones, esqueleto
óseo, cartílagos, ligamentos, nervios y vasos sanguíneos del cuerpo.
La mayor parte de los TME por movimientos repetitivos (como las tendinitis o el síndrome del túnel carpiano)
aparecen gradualmente, tras largos periodos de exposición a unas condiciones de trabajo demasiado exigentes.
En los primeros estadios los TME aparecen en forma de dolor o molestias. Sus efectos suelen ser leves y
transitorios (el dolor desaparece al abandonar el trabajo). No obstante, si la situación se prolonga en el tiempo
pueden aparecer lesiones de mayor gravedad, que obligan a solicitar la baja laboral e incluso a recibir
tratamiento médico. En los casos más crónicos, el tratamiento y la recuperación suelen ser insatisfactorios,
pudiendo llegar a incapacitar a la persona para la ejecución de su trabajo.

¿Qué medidas preventivas se pueden llevar a cabo para reducir sus efectos?
En los puestos de trabajo y en las tareas en los que una evaluación de riesgos específica evidencie un nivel de
riesgo significativo por movimientos repetitivos será necesario intervenir para reducir el riesgo hasta unos
niveles aceptables.
Estas intervenciones resultan, a menudo, complejas y su eficacia depende de la acción coordinada en tres
ámbitos de aplicación:
 El rediseño del puesto de trabajo.
 La organización del trabajo.
 La adopción de hábitos de trabajo saludables por parte de los trabajadores.
A continuación, se proponen medidas preventivas, de los tres ámbitos de intervención, ordenadas por factor
de riesgo.
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DIA MIERCOLES 28-06-2023

 PAUSAS ACTIVAS
Dinámica del gato y el ratón.
Consiste en que el grupo de trabajadores se tomen de las manos y hagan una ronda, se escoge a un trabajador
para que se el gato y a otro como el rato, la dinámica consiste en que el grupo de trabajadores que hacen la
ronda protejan al ratón dentro de la ronda manteniendo al gato afuera, se contabiliza unos minutos para que el
gato pueda atrapar al ratón.

DIA VIERNES 30-06-2023

 TU VERDADERO VALOR
Ciertamente, es una mentira total pensar que cada persona tiene su propio valor, puesto que esto es totalmente
erróneo. Pero ¿Qué determina tu valor personal? Esta es una duda que muchos se hacen cuando tienden a
llegar a una etapa de adultez o simplemente no saben cómo se lleva a cabo este proceso.

Sé que puede ser un poco difícil pensar que como individuo eres solo un número en la sociedad o que no vales
lo suficiente para pertenecer a cierto grupo de personas o para ingresar a determinados espacios. ¡Esto es
simplemente algo tonto de pensar! ¿Sabes algo? Cada persona es invaluable y nunca habrá dos como tú.

No se le puede poner precio a una persona, ni mucho menos decir que una vale más que la otra, porque cada
quien es único en esencia y si uno no es muy bueno en algo, tal vez el otro sí lo sea. Jamás hay que dejarse
llevar por las opiniones de los demás, puesto que nadie tiene el derecho de calcular tu valor.

Hubo un punto de mi vida en el que sentía que no valía nada, que mis habilidades no eran lo suficientemente
buenas para encajar en ciertas ofertas laborales y me sentía tan inferior al resto de individuos de la sociedad,
que incluso se me dificultó hacer amigos o conservar las amistades que ya tenía.

ANEXO
CUADRO DE PROGRAMACION CHARLAS DIARIAS

OBRA: “MEJORAMIENTO DE LA TRANSITABILIDAD VEHICULAR DE LA CARRETERA PAUCARTAMBO –

ABRA ACJANACU, EN LOS TRAMOS: PAUCARTAMBO (DESVIÓ CU-113) – LLAYCHU – KAPACHI (EMP
CU – 989), KAPACHI (EMP CU – 989) – SUNCHUBAMBA – JAJAHUANA – CHALLABAMBA- DESVIO
CU990, EMP. CU-989 (CHALLABAMBA) – EMP CU- 113 (ABRA ACJANACU), EN LOS DISTRITOS DE
PAUCARTAMBO Y CHALLABAMBA DE LA PROVINCIA DE PAUCARTAMBO - DEPARTAMENTO DE
CUSCO”
N° DIA FECHA TEMA RESPONSABLE
INDUCCIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD
1 Jueves 1/06/2023 EN EL TRABAJO ING. SHEYLA PRADA
2 Viernes 2/06/2023 USO DE EPPs ING. SHEYLA PRADA
3 Sábado 3/06/2023 EMPATIA ING. SHEYLA PRADA
4 Lunes 5/06/2023 ALCOHOTEST ING. SHEYLA PRADA
RECOMENDACIONES SOBRE EL USO ING. SHEYLA PRADA
5 Martes 6/06/2023 DE HERRAMIENTAS
USO DE HERRAMIENTAS ING. SHEYLA PRADA
6 Miércoles 7/06/2023 PUNZOCORTANTES
7 Jueves 8/06/2023 ATS ING. SHEYLA PRADA
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PELIGROS Y RIESGOS EN LAS ZONAS ING. SHEYLA PRADA

8 Viernes 9/06/2023 DE TRABAJO
9 Sábado 10/06/2023 CUIDADO DE LAS MANOS ING. SHEYLA PRADA
10 Lunes 12/06/2023 TRABAJO EN EQUIPO ING. SHEYLA PRADA
11 Martes 13/06/2023 LLENADO DE ATS ING. SHEYLA PRADA
12 Miércoles 14/06/2023 FACTORES CLIMATICOS ING. SHEYLA PRADA
13 Jueves 15/06/2023 PROTECCIÓN COLECTIVA ING. SHEYLA PRADA
14 Viernes 16/06/2023 HIDRATACIÓN ADECUADA ING. SHEYLA PRADA
15 Sábado 17/06/2023 LA PUNTUALIDAD ING. SHEYLA PRADA
POLITICA DE SEGURIDAD Y SALUD EN ING. SHEYLA PRADA
16 Lunes 19/06/2023 EL TRABAJO DE LA GRTC
COMITÉ DE SEGURIDAD Y SALUD EN ING. SHEYLA PRADA
17 Martes 20/06/2023 EL TRABAJO
18 Miércoles 21/06/2023 EN TUS ZAPATOS ING. SHEYLA PRADA
ELECCION DEL SUBCOMITÉ DE ING. SHEYLA PRADA
19 Jueves 22/06/2023 SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
20 Viernes 23/06/2023 POSTURAS ADECUADAS ING. SHEYLA PRADA
21 Sábado 24/06/2023 HORAS DE SUEÑO ING. SHEYLA PRADA
22 Lunes 26/06/2023 COMPROMISO VS INVOLUCRACIÓN ING. SHEYLA PRADA
23 Martes 27/06/2023 MOVIMIENTOS REPETITIVOS ING. SHEYLA PRADA
24 Miércoles 28/06/2023 PAUSAS ACTIVAS ING. SHEYLA PRADA
25 Jueves 29/06/2023 FERIADO ING. SHEYLA PRADA
26 Viernes 30/06/2023 TU VERDADERO VALOR ING. SHEYLA PRADA