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  • Buen Sueño Act.

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    Ismon Lemon
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    El documento habla sobre la importancia del sueño para el rendimiento deportivo. El sueño se organiza en ciclos de 90 minutos y durante el sueño REM se producen funciones cognitivas como el aprendizaje y la memoria. La falta de sueño puede causar lesiones deportivas y no sintetizar las proteínas necesarias para la recuperación física. Es importante conocer el ritmo circadiano y que el sueño depende de si es matutino o vespertino.

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    Buen sueño act.

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    de 2

    Buen SUeNO CDEPORTES) Delgado Isis

    ·Alvarez Manilla

    ↓ Ukrme
    ·

    Perez Huerta
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    Conocer
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