TECNOLÓGICO NACIONAL DE MÉXICO

INSTITUTO TECNOLÓGICO DE SALINA CRUZ

ASIGNATURA:
HABILIDADES DIRECTIVAS I
TEMA:
4.- MANEJO DEL ESTRÉS

ACTIVIDAD:
MAPA CONCEPTUAL

NOMBRE: No DE CONTROL
GESURI PACHECO HERNÁNDEZ 201020267

DOCENTE:
JUAN CRUZ NIETO

CARRERA:
INGENIERÍA EN GESTIÓN EMPRESARIAL

SEMESTRE: III GRUPO: D3

SALINA CRUZ OAXACA A 30 DE NOVIEMBRE 2021

 MANEJO DE ESTRÉS

CONSECUENCIAS DEL ELIMINACIÓN DE FACTORES QUE

CONCEPTO DE ELEMENTOS
ESTRÉS GENERAL EL ESTRÉS
PRINCIPALES DE ESTRÉS
ESTRÉS

Factores económicos

El estrés puede definirse como

la respuesta de nuestro
organismo para adaptarse a
estímulos externos.
Tipos
Estrés agudo
Este es estrés a corto
plazo que desaparece
rápidamente. Puede
sentirse cuando se
presiona los frenos, se
pelea con la pareja o se
esquía en una
pendiente.
Falta de satisfacción laboral
Estrés crónico
Este es el estrés que
dura por un período de
tiempo prolongado.
Alguien puede tener
estrés crónico si tiene Obsesionarse con la perfección
problemas de dinero,
un matrimonio infeliz o
problemas en el
trabajo.
Sobrecargo de trabajo
Personales Organizacionales
➢ Diarrea o estreñimiento
➢ Mala memoria
➢ Dolores y achaques
frecuentes Dolores de
Relaciones personales cabeza
➢ Falta de energía o
concentración
➢ Problemas sexuales En el ámbito personal, es
Atención a la familia importante tomar decisiones Estrés laboral: El estrés laboral
➢ Cuello o mandíbula
firmes para combatir el estrés, se conceptualiza como el
rígidos
sencillamente hay que cambiar conjunto de fenómenos que se
➢ Cansancio suceden en el organismo del
Presión en vacaciones ciertos hábitos y ponerle la
➢ Problemas para dormir o trabajador.
suficiente voluntad para lograrlo
dormir demasiado
➢ Malestar de estómago
No decir nunca “no”
➢ Uso de alcohol o drogas
para relajarse
➢ Pérdida o aumento de
No tener tiempo libre
peso
Falta de interés

Desorden y confusión
REFERECIAS

(s.f.). Obtenido de NIETO, J. C. (s.f.). HABILIDADES DIRECTIVAS I.pdf. Obtenido de

https://virtual.salinacruz.tecnm.mx/pluginfile.php/37385/mod_resource/content/1/HABIL
IDADES%20DIRECTIVAS%20I.pdf