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    El documento describe una rutina semanal típica que incluye tiempo para la escuela y tareas, comidas nutritivas, ejercicio, ocio y descanso. Los días de semana se enfocan en la escuela y el aprendizaje, mientras que los fines de semana hay más tiempo libre para actividades recreativas y preparación para la próxima semana.

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    El documento describe una rutina semanal típica que incluye tiempo para la escuela y tareas, comidas nutritivas, ejercicio, ocio y descanso. Los días de semana se enfocan en la escuela y el aprendizaje, mientras que los fines de semana hay más tiempo libre para actividades recreativas y preparación para la próxima semana.

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    Lunes a Viernes:

    6:00 AM - 6:30 AM: Despertar y preparación personal.

    6:30 AM - 7:00 AM: Desayuno saludable.

    8:00 AM - 4:15 PM: Horario escolar y actividades extracurriculares.

    4:30 PM - 5:30 PM: Tiempo dedicado a hacer ejercicio (puede ser correr, nadar,
    hacer ejercicio en casa, etc.).

    5:30 PM - 6:30 PM: Tiempo libre para relajarse, jugar o socializar.

    6:30 PM - 7:00 PM: Cena nutritiva.

    7:00 PM - 8:30 PM: Tiempo para realizar tareas escolares.

    8:30 PM - 9:30 PM: Tiempo de ocio (puede incluir leer, ver programas de
    televisión, jugar videojuegos, etc.).

    9:30 PM: Preparación para la cama.

    10:00 PM: Hora de dormir.

    Sábados:

    8:00 AM - 9:00 AM: Desayuno. 9:00 AM - 11:00 AM: Actividad recreativa


    (caminata, paseo en bicicleta, deportes, etc.). 11:00 AM - 1:00 PM: Tiempo libre o
    actividades según tus intereses. 1:00 PM - 2:00 PM: Almuerzo. 2:00 PM - 4:00
    PM: Tiempo libre o actividades planificadas. 4:00 PM - 5:30 PM: Tiempo para
    tareas escolares pendientes.

    Domingos:

    8:00 AM - 9:00 AM: Desayuno. 9:00 AM - 11:00 AM: Estudio y repaso. 11:00 AM
    - 1:00 PM: Tiempo libre o actividades planificadas. 1:00 PM - 2:00 PM: Almuerzo.
    2:00 PM - 4:00 PM: Tiempo libre o actividades recreativas. 4:00 PM - 5:30 PM:
    Planificación para la semana y preparación de materiales escolares.

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