IDEACIÓN

SUICIDA
 ¿Qué es la Sol

Ideación Suicida?

La ideación suicida se refiere a tener pensamientos

sobre hacerse daño a uno mismo o incluso poner fin a
la propia vida. Puede ser un momento muy difícil
cuando alguien se siente abrumado por sus emociones
y pensamientos negativos.

 Causas Sol

La ideación suicida puede surgir por muchas

razones. Algunas personas se sienten muy
tristes o solas. También puede estar
relacionada con el estrés, la depresión, la
ansiedad o sentirse atrapado en situaciones
difíciles.
 Síntomas

Las personas que experimentan ideación suicida

pueden tener cambios en su comportamiento,
como aislarse de los demás, perder interés en
actividades que solían disfrutar o mostrar cambios
en el apetito y el sueño. Pueden sentirse muy
Joss
tristes, desesperados o sin esperanza.
 Deb

señales de alerta

Hablar de hacerse Daño Cambios de Apetito

Desesperanza Cambios de Sueño
Cambios de Comportamiento Regalar pertenecias de Valor
Despedidas Inusuales Distracción y Falta de
Concentración
 Prevención

Habilidades de
Afrontamiento
Hablar con alguien en quien
confies Comunicación
escribir sobre tus emociones Abierta Conexiones Sociales
practicar la relajación Fomenta un ambiente donde las Apoyo comunitario y del
personas se sientan cómodas Entorno
buscar actividades
hablando sobre sus emociones y Mantener conexiones fuertes
recreativas que te gusten
problemas. La comunicación con amigos, familiares y otros

abierta puede hacer que alguien se seres queridos puede

sienta menos solo y más apoyado. proporcionar un sistema de
apoyo crucial. No subestimes
el poder de la conexión
humana.

Eni
cómo reducir el
riesgo?

Steisy
 DONDE ENCONTRAR
AYUDA
SI NECESITAS HABLAR CON ALGUIEN HAY
PERSONAS DE CONFIANZA AL QUE PUEDES
ACUDIR, COMO LAS TIAS, COMPAÑEROS, O
PSICOLOGO DE LA INSTITUCIÓN.
Steisy HABLA CON CONSEJEROS.

Eniesie Acosta
 RECUERDA QUE NO ESTAS SOLO Y HAY
PERSONAS DISPUESTAS A ESCUCHARTE Y
BRINDARTE APOYO.

HABLAR SOBRE LO QUE SIENTES Y BUSCAR

AYUDA PUEDE MARCAR UNA GRAN
DIFERENCIA EN CÓMO TE SIENTES Y EN TU
BIENESTAR EMOCIONAL
thank you