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MEDIDAS PREVENTIVAS ORALES

A. Higiene de los Dientes

Existe una variedad de formas de efectuar el cepillado o lavado de los dientes; pero
una de las formas más aconsejables de realizar este acto de higiene es el siguiente:

● Para una boca normal, disponer de un cepillo dental regular, es decir

intermedio entre duro y blando.
● Disponer de un estuche o de un recipiente donde guardar el cepillo
protegido de las moscas, suciedad y tierra.
● Para proceder al cepillado se debe humedecer el cepillo en agua pura,
luego colocar un centímetro de pasta dental o bien dos raspadas de
jabón, enjuagar la boca previamente con agua pura y proceder al
cepillado de los dientes .

pero …. ¿Cómo es la manera correcta de cepillar nuestra boca?

I. Para proceder al cepillado primero se debe humedecer el cepillo en agua pura,

luego colocar un centímetro de pasta dental o bien dos raspadas de jabón,
enjuagar la boca previamente con agua pura y proceder al cepillado de los
dientes .
II. Las piezas dentales anteriores a los que llamamos incisivos, se las debe cepillar
en la dirección que crecen los dientes, es decir los de arriba hacia abajo y los de
abajo hacia arriba
III. las piezas posteriores o sea las pequeñas muelitas y los grandes molares se los
debe cepillar en forma de letra "O" caligráfica, de igual manera se deben
cepillar los cuellos anatómicos de las piezas dentales .
IV. Uno de los conceptos que se debe tener siempre presente es el que todas las
piezas dentales deben ser cepilladas; y no solamente los dientes anteriores
como generalmente acostumbra hacer la gente .
V. Una vez realizado el cepillado, que es un acto que dura unos diez minutos, se
procederá al enjuagado de la boca para eliminar los restos de pasta dental o de
jabón . Otro de los aspectos que se debe tomar en cuenta al realizar el cepillado
o escobillado dental, es que también se deben cepillar las encías, esto reactiva
la circulación en los tejidos y nos protege de inflamaciones.

B. Alimentos que cuidan los Dientes (DIETA)

El abuso de los hidratos de carbono favorece las bacterias cariogénicas, y

facilita la liberación de ácidos que desmineralizan el esmalte y la dentina. Se
debe disminuir la cantidad de alimentos azucarados que se ingieren al día. Para
una buena salud bucodental, por lo que se recomienda el consumo de estos 3
grupos de alimentos:

1ER GRUPO: Son Productos de Origen Animal. Entre los que los
denominaremos, la leche, queso, quesillo, huevos, carnes de diferentes
animales domésticos, buey, aves, cerdos y se complementa a este grupo las
carnes de pescados .

2DO GRUPO:verduras y frutas que en su mayoría contienen sales, minerales y

otros productos químicos complementarios a la alimentación, que se llaman
aminoácidos,

3ER GRUPO: Entre los que se recomienda los cereales y granos, en especial la
quínua y la kañagua que son elementos que contienen vitaminas y otros
elementos químicos que nutren y fortalecen los huesos y los dientes .

C. Medir la Cantidad del Uso de los Azúcares

se ha demostrado que el azúcar en nuestra alimentación cumplen con una

función benéfica cuando se usa de manera adecuada y moderada sin embargo
el uso excesivo de esta produce una elevación del índice de caries dental, es
decir se produce un ataque sobre la superficie de la pieza dental, produciendo la
desmineralización del esmalte por lo que se recomienda controlar el uso de
azúcares sobre todo en los niños.

D.Control Odontológico

VISITA AL ODONTÓLOGO Se aconseja acudir al menos una vez al año,

salvo en pacientes con algún riesgo, para llevar a cabo una revisión del estado
de la cavidad oral, efectuar el tratamiento respectivo de este modo se aminorará
el riesgo de complicaciones. Esta medida preventiva, al igual que las anteriores,
ayuda a que los dientes permanezcan sanos y fuertes a la vez que se facilita la
detección precoz de cualquier patología oral.

E. Uso Adecuado del Flúor

Ayuda a la prevención de caries, ya que detiene la desmineralización del

esmalte y acelerando el proceso de remineralización. Los cristales de esmalte
(hidroxiapatita) nuevos que se forman son más duros, largos y resistentes al
ácido.

Vías de administración del Flúor :

✓ Sistémica: agua y alimentos

✓ Tópica: colutorios y dentífricos fluorados; también existen geles y barnices
que pueden ser aplicados por profesionales de la salud

F. Sellantes de fosas y fisuras

Es una barrera física que impide la penetración de bacterias e hidratos de

carbono en puntos y fisuras de molares y premolares que tiene como función
Prevenir el origen de caries en pacientes que padecen mayor riesgo o con
surcos y fisuras muy marcadas

G. Campañas de concientización acerca del cuidado bucal ya que el

desconocimiento del cuidado bucodental es uno de los problemas para la
aparición de patologías bucodentales .

H. Evitar el consumo de Tabaco y Drogas

El tabaco y las drogas no solo nos oscurece los dientes sino que además son
razones que afectan a las enfermedades periodontales.

I.. Evitar el apretamiento dentario

RECUERDA PROTEGER TU BOCA POR FUERA Y POR DENTRO …..