¿que son las actitudes?

Las actitudes son constructos psicológicos no observables, son estados de disponibilidad

mental organizada que ejerce una influencia en el comportamiento de una persona en su
andar diario.

"Una actitud es un estado psicológico que se manifiesta en pensamientos, sentimientos y

comportamientos hacia un objeto o situación determinada" (Fishbein y Ajzen, 1975).

¿cuáles son los componentes de las actitudes?

Tienen tres componentes principales:

Cognitivo: Se refiere a las creencias, opiniones y pensamientos que podemos tener de
una situación o algún objeto.
Afectivo: en este se incluyen los sentimientos y emociones que podemos presentar ante
un objeto o situación.
Conductual: en este se incluyen las intenciones, así como comportamientos que tenemos
ante un objeto o situación.

¿cómo podemos modificar una actitud?

Aunque depende mucho de la situación y el como afrontados las adversidades o para qué
queremos/debemos cambiar, existen diversas maneras de realizarlo:

Experiencia personal: Las experiencias positivas o negativas que tenemos nos ayudan a
tener cambios e influyen en nuestra manera de percibir las metas.
Exposición a nueva información: El conocer e informarnos sobre diversos puntos de vista
sobre objetos os situaciones influyen en la manera de ver ese objetivo.
Presión social: el estar expuestos a diversos entornos positivos o negativos nos empujan
a tener esos cambios.
Terapia: Nos ayuda a identificar patrones de comportamiento negativos o dañinos.

La metodología de cambios de actitud depende de la situación y estos pueden ser

sostenidos creando planes realistas y claros sobre los objetivos que deseamos alcanzar,
así como tener una res de apoyo con profesionales y familiares o amigos; de igual manera
nos ayuda mucho el que el plan sea sostenible el tener en cuenta los cambios paulatinos
y no querer abarcar todo de manera inmediata.

Los cambios de actitud son paulatinos y arraigados teniendo una motivación intensa y un
seguimiento de profesionales.

Fuentes y bibliografía
Making lifestyle changes that last. (2021). Apa.org. https://www.apa.org/topics/behavioral-
health/healthy-lifestyle-changes
Qué con las Actitudes en Psicología: Origen, Funciones y Teorías. (n.d.).
https://psicocode.com/psicologia/que-son-las-actitudes-en-psicologia/