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estilo de vida saludable
Introducción
Los fundamentos que anteceden permiten identificar el siguiente problema científico: ¿Cómo
favorecer un estilo de vida saludable en las amas de casa de la comunidad Palo Gordo, municipio
Cárdenas?
Todo lo cual ha permitido definir como campo de acción: las actividades físico recreativas para
favorecer un estilo de vida saludable en las amas de casa.
Preguntas científicas
¿Qué características debe presentar el proyecto físico recreativo que favorezca un estilo de
vida saludable en las amas de casa de la comunidad Palo Gordo, municipio Cárdenas?
Para dar cumplimiento al objetivo propuesto y corroborar el problema científico fueron diseñadas
las siguientes tareas científicas:
Seleccionar las acciones que comprenden el Proyecto físico recreativo que favorezca un
estilo de vida saludable en las amas de casa de la comunidad Palo Gordo, municipio
Cárdenas.
Evaluar la factibilidad y los resultados del proyecto físico recreativo para favorecer un estilo
de vida saludable en el grupo de amas de casa de la comunidad Palo Gordo, municipio
Cárdenas.
Metodología
Para la investigación se seleccionó una muestra de 46 mujeres amas de casa con un edad entre
30 y 35 años de una población de 60 que representan el 80 % del total que existente en el sector
vereda Don Pancho ubicado en la Parroquia Amenodoro Rangel Lamus del Municipio Cárdenas. En
el grupo tenemos 7 mujeres que padecen de asma, 2 hipertensas 3 de problemas circulatorios, 8
con estado de ansiedad y stress, 20 sobre peso en correspondencia con la talla, 6 obesas.
A esta muestra se les aplicó una encuesta inicial con el objetivo de comprobar el dominio que
tienen las féminas con respecto a las actividades físicas y estilo de vida saludable. Unido a ello se
aplicó una entrevista con el objetivo de comprobar como ha cambiado el estilo de vida de la
población a partir de la participación en las actividades físico recreativas.
Además se realizó una serie observaciones en el desarrollo de las actividades con el objetivo de
conocer el comportamiento de las féminas en la práctica de las actividades.
Se encuestó a 7 miembros del consejo comunal con el objetivo de Comprobar el dominio que
tiene el consejo comunal acerca de las actividades físicas recreativas en la comunidad.
Métodos empleados
Observación: se utilizó durante toda la investigación desde el diagnóstico del estado inicial
hasta la valoración de la aplicación de la propuesta; también para conocer el tratamiento
que se le da al Proyecto físico recreativo para desarrollar un estilo de vida saludable en las
amas de casa de de la comunidad Palo Gordo
Encuesta: las amas de casa de la comunidad Palo Gordo, para conocer sus criterios y el
proceso de la recreación física en la comunidad, conocer gustos, necesidades e intereses
que tienen en relación con la participación y práctica de diferentes deportes y actividades
recreativas en general así como las perspectivas metodológicas más eficaces para analizar
y enfrentar la problemática planteada de una forma integral, participativa y eficaz para un
estilo de vida saludable.
Entrevista: A los directivos del consejo comunal y del cuerpo médico para conocer sus
criterios y el dominio de las actividades físico - recreativas en la comunidad; los
conocimientos que permita favorecer un estilo de vida saludable para el grupo de las amas
de casa.
La medición: Se utilizó para poder conocer el estilo de vida del grupo de amas de casa
antes y después de la aplicación del Proyecto físico recreativo, por medio de
los indicadores establecidos.
Proyecto físico recreativo para favorecer un estilo de vida saludable en las amas de
casa del sector vereda Don Pancho, en la comunidad Palo Gordo
Objetivo general
Objetivos específicos
Estructura y metodología
2. Actividades físico-recreativas.
3. Juega conmigo.
Actividades:
Objetivo: Instruir a las amas de casa con conocimientos sobre la importancia de las
actividades físico-recreativas, tradiciones de la práctica de actividades físicas recreativas en
la comunidad y de cultura física en general.
Actividades
o · Caminatas Familiares.
o · Campeonato de Kickingbol
Objetivos:
Actividades:
1. Festival de domino.
2. Juego de mesa
3. Tracción de la soga
Debe estar marcado el terreno frente a cada equipo con una línea
horizontal.
Objetivo:
o Incrementar la motivación.
Actividad 1
o Etapa de evaluación
Para diagnosticar el estado actual que presentan los estilos de vida saludables en el Sector
vereda Don Pancho de la Comunidad de Palo Gordo. A partir de este diagnóstico se proponen
dimensiones e indicadores, así como los métodos que se emplean para su medición.
Comportamiento social de las féminas ante las actividades físico recreativo para el
desarrollo de un estilo de vida saludable
Conocimiento sobre estilo de vida
Los indicadores se seleccionaron desde la sistematización teórica y desde el análisis de la propia
práctica son los siguientes:
5. Nivel de utilización
Se encuestó a 7 miembros del consejo comunal con el objetivo de comprobar el dominio que
tiene el consejo comunal acerca de las actividades físicas recreativas en la comunidad.
En el análisis efectuado se pudo comprobar que no todos consideran importante la práctica del
ejercicio físico como un medio para potenciar el estilo de vida saludable, lo que demostró que un
número significativo de participantes desconoce la importancia del ejercicio físico.
Existe diversidad de criterios en cuanto a la satisfacción que proporcionan las actividades a los
intereses de la población, lo que demuestra que no se ha trabajado de forma profunda en el
desarrollo de la cultura física comunitaria en el sector vereda Don Pancho.
A partir de la información obtenida, una vez aplicados los instrumentos pudimos determinar que
para un estado inicial los indicadores se comportaron de la siguiente manera:
o Esto evidencia el desconocimiento que tienen los mismos sobre ese aspecto.
Dimensión 2: Comportamiento social de las féminas ante las actividades físico recreativas
para el desarrollo de un estilo de vida saludable
La encuesta aplicada a las féminas después de realizada las actividades, evidenció mayor
dominio de los conceptos, de la utilización adecuada del régimen dietético, del uso de la música y el
baile, de la importancia de la práctica sistemática del ejercicio físico y de la satisfacción que brindan
las actividades físico recreativas.
En el dominio de las frecuencias que se realizan estas actividades, se ubicaron en el nivel alto 43
féminas que representan el 93 %, en el nivel medio se ubicaron 2 mujeres que representan el 5 %,
la restante se situó en el nivel bajo que representan el 2 %
En las actividades que se desarrollan, se aprecia un alto nivel, las de los eventos de mujeres
creadoras, Campeonato de Kickingbol, Festival deportivo recreativo "Vida saludable", ejercicios
aerobio y bailo terapia con un total de 35 féminas, lo que representa el 76 %, las actividades de
Charlas sobre estilos de vida saludables Juegos de mesas, los resultados de un nivel medio, 7
mujeres representando el 15 %, y en el nivel bajo 4 mujeres, representando un 9 %. Esto que
significa que las actividades en el sector a pesar de las irregularidades detectadas se ofertan
diversas actividades deportivas, recreativas y culturales.
En el dominio de satisfacción de las actividades como medio para mejorar la salud se pudo
deducir que después de aplicar el proyecto físico - recreativo, 46 féminas corroboran que sí es muy
importante la práctica sistemática del ejercicio físico que representa el 100 %, alcanzando el nivel
alto.
Al establecer una comparación entre los resultados obtenidos en los instrumentos aplicados,
antes de la realización de las actividades y después de estas, se puede llegar a la conclusión que:
las actividades tuvieron una influencia positiva tanto en la dimensión de los conocimientos teóricos
como en la aplicación de los mismos, que se aprecia en la coherencia entre los conocimientos, las
posiciones y conductas que asumen las féminas.
Conclusiones
La sistematización teórica que sustenta los estilos de vida saludables dentro del proceso de
cultura física comunitaria, exige en los momentos actuales un enfoque socializador, donde el
Consejo Comunal active y transforme, en función de fortalecer el interés por la práctica sistemática
de los ejercicios físicos, a través de la recreación que garanticen el mejoramiento de un estilo da
vida saludable.
El diagnóstico aplicado demostró que las principales dificultades relacionadas con los estilos de
vida en las féminas, estaban dadas por el poco desarrollo de actividades dinámicas y creativas en el
proceso de la cultura física comunitaria.
Una vía fundamental en la orientación y capacitación de las féminas del Sector vereda Don
Pancho, Palo Gordo, lo constituye el desarrollo de actividades físicas y motivacionales que
favorecen un estilo de vida saludable en la población de féminas. Las actividades fueron diseñadas
a partir de las potencialidades que brinda el proceso de cultura física comunitaria.
Bibliografía
Becerro Marcos, Juan Francisco (1992). El deporte infantil y la salud., En Infancia y
Sociedad, Nº 13, Madrid, p. 39-48.