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Proyecto físico – recreativo para los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la de la Comunidad Liberación, Municipio San José de las Lajas
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Resumen Introducción Muestra y metodología Fundamentación teórica Indicaciones para realizar actividad física en los Adultos Mayores Análisis de los resultados Proyecto físico recreativo Conclusiones Bibliografía

Resumen
El tema abordado, reviste gran importancia en la actualidad por el beneficio que representa la actividad física en los adultos mayores, siendo una necesidad la disminución de padecimientos que atenten contra su salud, en este sentido en la Comunidad Liberación, San José de las Lajas, existen insuficientes actividades físico recreativas para los Adultos Mayores, que necesitan del ejercicio físico para mantener la independencia motora y los beneficios sociales, afectivos y económicos que esta actividad proporciona, el autor de la presente investigación se plantea la incógnita siguiente: ¿ cómo contribuir a la satisfacción de las necesidades físico - recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas? El objetivo fundamental es diseñar un Proyecto físico – recreativo para satisfacer las necesidades de recreación de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la de la Comunidad Liberación, municipio San José de las Lajas. Por tal razón se realizó un análisis teórico, vinculado con la participación en las actividades físico- recreativas, así como, un diagnóstico del estado actual de esta. Se aplicaron varios métodos del nivel teórico comohistórico – lógico;análisis y síntesis, inductivo deductivo, del nivel empírico el análisis de documentos;observación y encuesta, así como dentro de los estadísticos- matemáticos se utiliza la estadística descriptiva a partir del cálculo porcentual, además para la valoración de la propuesta se utilizó el criterio de especialistas.Los especialistas consideran pertinente la propuesta, que de aplicarse, contribuirá al mejoramiento del bienestar de estos adultos mayores. Palabras claves: Recreación, adultos mayores, Proyecto físico recreativo, calidad de vida.

Introducción
La población de Adultos Mayores ha experimentado un crecimiento notorio, como respuesta de numerosos factores que se han conjugado para sustentar una mayor esperanza de vida. La Organización de Naciones Unidas ha considerado, a través de sus distintos organismos la elaboración de políticas generales que vayan en beneficio directo de un mejoramiento de las condiciones de vida. Se destacan los Planes y Programas emprendidos a nivel mundial por la UNESCO en el área de la Cultura y la Educación; los desarrollados por la Organización Mundial de la Salud, que ha puesto especial énfasis en la salud preventiva, en beneficio de una mejor calidad de vida. Los avances científicos y tecnológicos de las investigaciones de posguerra, también, han contribuido a este desarrollo. El efecto más perceptible ha sido la variación en los índices de esperanza de vida a nivel mundial, los que arrojan que hoy superan los 300 millones el número de mujeres y 200 millones el de los hombres en estas edades con una expectativa de vida de 67 años para ellas y 63 para ellos, lo que representa una media mundial de 65 años. OMS (2004). Las características de la población cubana actual, la sitúan entre los países de Latinoamérica y del mundo más envejecido. Cuba está entre los 30 países con más alta esperanza de vida al nacer (77 años). Enrique Vega, asesor regional de Envejecimiento y Salud de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), destacó la voluntad política del Estado cubano, cuya premisa fundamental es el desarrollo del ser humano, es el único país con esa meta lograda, pues atiende en diversos programas a todos los adultos mayores, quienes suman 1 820 000 personas y constituyen el 15,9% de su población , informó durante el Seminario Internacional de Atención al Adulto Mayor celebrado en el Palacio de las Convenciones en mayo del 2007. Con vista a fundamentar la problemática de investigación se aplica un diagnóstico a través de la utilización de diferentes métodos empíricos entre los que se encuentran: la observación, encuestas, las técnicas

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matriz DAFO y el test de los deseos expresados, donde se constató, que en la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas,las actividades dirigidas a la recreación física y promoción de salud desarrolladas por los profesores, no responden a la satisfacción de las necesidades físico recreativas y tampoco a las motivaciones e intereses de los adultos mayores de esta localidad, provocando que esta población objeto de estudio, destine parte de su tiempo a la ingestión de bebidas alcohólicas, tabaquismo, juegos ilícitos, entre otros, por lo que la Situación Problémica queda definida concretamente como: insuficientes actividades físico- recreativas para los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la comunidad Liberación, lo cual no responde a la satisfacción de sus necesidades, motivaciones e intereses. Es por eso que el autor de la presente investigación se plantea como Problema de investigación: ¿cómo contribuir a la satisfacción de las necesidades físico - recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas? Objeto de estudio: el proceso de la recreación física comunitaria para el Adulto Mayor. Campo de acción: actividades físico- recreativas para la satisfacción de las necesidades físico recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas. Objetivo: Diseñar un proyecto físico – recreativo para satisfacer las necesidades de recreación de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, Municipio San José de las Lajas. Para cumplir el objetivo de la investigación se plantean las siguientes interrogantes científicas: 1. ¿Cuáles son los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan las actividades físico- recreativas para la satisfacción de las necesidades del adulto mayor? 2. ¿Qué características posee la Comunidad Liberación atendiendo a los indicadores socioculturales y demográficos? 3. ¿Cuál es el estado actual de las actividades y necesidades físico- recreativas que presentan los adultos mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas? 4. ¿Cómo diseñar un proyecto físico recreativo para contribuir a la satisfacción de las necesidades físico recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas? 5. ¿Cómo evaluar la factibilidad del proyecto físico- recreativo para los adultos mayores? Para dar respuesta a las preguntas se trazaron las siguientes tareas científicas: 1. Determinación de los fundamentos teóricos y metodológicos que sustentan las actividades físicorecreativas para la satisfacción de las necesidades del adulto mayor. 2. Caracterización de la Comunidad Liberación atendiendo a los indicadores socioculturales y demográficos. 3. Caracterización del estado actual de las actividades y necesidades físico - recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación, San José de las Lajas. 4. Elaboración de un Proyecto físico – recreativo para contribuir a la satisfacción de las necesidades físico - recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripción 85 de la de la Comunidad Liberación, municipio San José de las Lajas. 5. Valoración por el criterio de especialistas la factibilidad del proyecto físico- recreativo.

Muestra y metodología
La investigación se identifica como un estudio no experimental, de tipo descriptivo. Población y muestra La población de esta investigación está conformada por 123 Adultos Mayores de los cuales 45 pertenecen al sexo femenino y 78 al masculino comprendidos entre 65 y 79 años de edad, pertenecientes a la Comunidad Liberación del municipio San José de Las Lajas. Se seleccionaron como muestra 32 mujeres y 46 hombres para un total de 78. La intencionalidad de la muestra está dada precisamente porque fueron escogidos aquellos adultos mayores que podían realizar las actividades físico- recreativas. Métodos de investigación Métodos Teóricos Histórico – Lógico: a través de este método se investiga el comportamiento de la recreación física y el tiempo libre en etapas anteriores y su evolución hasta nuestros días tanto en nuestro país como en otras latitudes geográficas. Análisis y Síntesis:para la determinación de los aspectos más significativos del diseño, la conceptualización , marco teórico, así como la estructura interna , las diversas relaciones y las

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De tal forma.recreativas de la comunidad. Técnicas Matriz DAFO: para diagnosticar las necesidades físico . Métodos Empíricos Análisis de documentos: se empleó en la revisión y estudio de las historias clínicas de los adultos mayores. de condiciones socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo como ser social”.monografias. Inductivo deductivo: para conocer las particularidades del problema expuesto y llegar a conclusiones en cuanto a la propuesta diseñada. al mismo tiempo en el organismo se desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este fenómeno.com contradicciones existentes en el problema de la investigación. los que estudian el problema de la involución por la edad. (Anexo 3) Métodos estadísticos . visite www.monografias.recreativas. La observación se llevó a cabo en la comunidad Liberación por 3 observadores. El promedio de edad de la población en los países desarrollados aumenta a un ritmo sin precedentes y esta tendencia se observa en la mayoría de los países en desarrollo. un problema económico importante para el desarrollo de toda sociedad. ya que. Criterio de especialistas: para la determinación de la factibilidad del proyecto a través de la consulta a estos. sino por la cantidad de personas que necesitan regularmente de estos. para tener conocimiento de las enfermedades que padece cada uno de ellos y tener en cuenta las actividades que estos pueden realizar. es una forma muy especial del movimiento de la materia.matemáticos: • Estadística descriptiva: se empleó el análisis porcentual para el procesamiento e interpretación de los datos obtenidos a partir de la aplicación de los métodos empíricos declarados. sin embargo. donde se realizó un levantamiento para conocer con que se cuenta para la realización de las actividades. El autor de esta investigación estima que estos logros son posibles por una política dirigida a mejorar las condiciones generales de vida de la población. las necesidades recreativas de los sujetos investigados. (Anexo 2). DESARROLLO Fundamentación teórica Presupuestos teóricos que fundamentan las actividades físico. posibilitando asumir valoraciones y plantear los puntos de vistas del autor.(Anexo 1).recreativas y la satisfacción de las necesidades recreativas de los adultos mayores. (1) Foster. (2) Actualmente en la sociedad se invierten innumerables recursos financieros destinados para la conservación de un adecuado estado de salud de la población en general. pensamos que el nivel de salud que alcance cualquier población no está determinado por el número de medios y centros asistenciales con que la misma pueda contar. el estado de salud poblacional constituye además. Generalidades del envejecimiento Son muchos los autores como Foster W.www. En el siglo XX. por lo que en total se realizaron 8 observaciones. el envejecimiento no es solamente la pérdida de las funciones.sin embargo.com . Observación: permitió determinar la situación problémica y el nivel de participación de los adultos en la oferta de actividades que existe en la comunidad. una adecuada planificación y ejecución de actividades físico. y dentro de esta. con 2 frecuencias semanales. Test de los deseos expresados: para determinar los gustos y preferencias de los adultos mayores. así como. y otra a 22 especialistas para conocer el grado de conocimientos de estos respecto al proyectofísico – recreativo para que después pudieran evaluar la factibilidad de este. los cuales lo hicieron durante un mes. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. Uno de los principales logros de todos los tiempos es el aumento en la expectativa de vida del ser humano conseguida en el curso de estos últimos 100 años. la expectativa media de vida en los países desarrollados ha aumentado de unos 47 años a más de 75 años. p. 1995: 23). han observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se produce en los órganos y tejidos más disímiles del organismo humano. (1995) (22. a pesar de haber comenzado más tarde. descomposición y reunificación de los diferentes artículos. (Anexo 4). Es un complejo y variado proceso que depende no solamente de causas biológicas. (1995: 22) y Fujita F.18) “El envejecimiento del organismo humano además de constituir una etapa normal e irreversible de la vida. sino también. Encuesta: se le aplicó una a los 78 adultos mayores (muestra) para conocer las necesidades e intereses recreativos de la comunidad objeto de estudio. También se utilizó para la caracterización socio demográfica de la comunidad.

parte es por lo biológico pero gran parte es por la reducción de la actividad. Por esto es fundamental intentar retardar este proceso. desempeñan una importante función los ejercicios físicos correctamente dosificados. visite www. en los distintos sujetos. bastante común entre gente de edad avanzada y en cierta medida causada por factores sociales que dejan la actividad física y el deporte para gente joven.com . produce también una disminución de la funcionalidad. Tercera Edad 60 años. • Músculos flácidos. conservar y mejorar la salud y calidad de vida. Adulto Mayor más de 65 años. Clasificación del envejecimiento según la Organización Panamericana de la Salud (OPS). limitaciones y padecimientos que reducen en mayor o menor medida el disfrute de la vida. Cambios en el adulto mayor a causa del envejecimiento • Pierde altura. Para el desarrollo de nuestra investigación hemos asumido la clasificación antes expuesta por la Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. • Rigidez y debilidad articular. • Depósitos de grasa • Propenso a debutar con nuevas enfermedades. de la capacidad que tienen las personas de desarrollar las actividades de su vida cotidiana. en ocasiones. Parece existir una relación entre la práctica regular y gradual de una actividad física así mismo una mejoría y bienestar en la satisfacción por la vida. • Pecho caído. • Piel arrugada. Esto. gracias a que cada vez más personas de la tercera edad tienen conciencia de la importancia de llevar una vida activa y saludable. • Gana y a continuación pierde peso.monografias. • Inseguridad en la marcha. • Disminución de la vista. régimen de vida y la eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en el consumo de tabaco. de manera de conservar una buena calidad de vida el mayor tiempo posible. fruto del envejecimiento pronto será imposible realizarlo. • Caída de pelo y dientes. Características biopsicosociales del adulto mayor La típica imagen de un adulto mayor en una silla mecedora está quedando atrás. • Adquiere una barbilla saliente.com Por otra parte. lo que deja de realizarse. El ejercicio físico puede instaurarse en los hábitos y estilo de vida de la persona mayor y a la vez canalizar el ocio y contribuir a recuperar. al acumularse. independientemente de los adelantos y descubrimientos científicos. La actividad física declina con la edad. en la lucha por la salud. los hábitos de alimentación.www. Se observa que los adultos mayores cuando rebasan cierto número de años tienen una serie de deficiencias. que llega. La inmovilidad e inactividad es el mejor agravante del envejecimiento y la incapacidad de tal forma que. en un inicio hacen su aparición de forma poco significativa.monografias. • Pérdida del interés sexual. Es por esta razón. por lo tanto no reciben más que desaliento en tal sentido. alcohol y otros. Con la llegada de la edad madura en el organismo humano diferentes cambios y fenómenos de carácter biológico pueden conducir incluso a variaciones patológicas en los diferentes aparatos y sistemas que ya se manifiestan a partir del período de edades comprendidas entre 35 y 40 años. Se Puede afirmar que el envejecimiento no se produce de la misma manera en todos los órganos del mismo sujeto y a su vez. que junto a la correcta relación de trabajo y descanso. dolor y desesperación para estas personas. a convertirla en sufrimiento. es decir. • Disminuye la audición • Espalda cifótica. es difícil fijarle una edad concreta y esto se debe al rejuvenecimiento biológico funcional. El envejecimiento trae consigo pérdida de la fuerza física y masa muscular que. • Pérdida de la postura vertical. la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la prolongación de la vida del hombre. Cuarta Edad 80 años en adelante. El sujeto que practica ejercicios físicos de forma sistemática.

Este criterio no contradice lo planteado por Dumazedier. Pérez Sánchez. placentera. • Los que en alguna etapa de su vida participaron en actividades vigorosas. • No provocar fatiga muscular. ya que a diferentes niveles y en diferentes formas contribuirán a satisfacer diversas necesidades individuales y actuarán como medio de integración social del adulto mayor a la recreación. Clasificación físico-deportiva de los Adultos Mayores • Los que a lo largo de toda su vida han venido realizando ejercicios físicos con cierta intensidad. se considera aceptable y completa. que le permiten volver al mundo creador de la cultura. • Dosificación progresiva pero lenta. En este trabajo no se puede dejar de mencionar el ocio. recoge en su libro una definición elaborada en Argentina. dando una visión más amplia del fenómeno recreativo con el que armonizamos. para descansar. visite www. destacado sociólogo francés dedicado a los estudios del tiempo libre. del tiempo libre y de la animación sociocultural. para divertirse o para desarrollar su información o su formación desinteresada.www. Diversión y Desarrollo. considerando al mismo como medida de tiempo y que equivale en realidad al tiempo libre”. destinada a perfeccionar al hombre. La práctica de ejercicio regular contribuye a instaurar estilos de vida más saludables y a reducir o eliminar factores de riesgo asociados al sedentarismo. la Recreación es: “el conjunto de ocupaciones a las que el hombre puede entregarse a su antojo. • Control del pulso (diario). que fueron abandonadas y esporádicamente retomadas. el ocio es considerado como un bien de consumo de primera necesidad. durante una convención realizada en 1967.“La recreación es aquella actividad humana. en su artículo acerca del ocio. • Los que desde siempre han mantenido una actividad constante. tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales. Por otra parte. definición que mantiene plena vigencia. Para Dumazedier (1964: 16).. • Los que nunca realizaron ejercicios físicos. Le brinda la oportunidad de emplear su tiempo libre en ocupacionesespontáneas u organizadas.. • Características de la personalidad. concepto igualmente de los más discutidos y arbitrariamente definidos. familiares y sociales''. 1. Indicaciones para realizar actividad física en los Adultos Mayores • Tener en cuenta la edad y el sexo. que sirven a suintegración comunitaria y al encuentro de su propio yo. y que propenden en última instancia. ya que esta ha adoptado connotaciones de índole práctica y ejecutiva que la separa del concepto de tiempo libre que se analizará en su debido momento.com . • No realizar ejercicios bruscos con la cabeza. estable y moderada ayuda a mejorar tanto la salud física como la psicológica. Ramos (2001: 65) destaca que Pérez (1997: 60). el cual engloba la recreación como una actividad en la que las personas descansan de las actividades cotidianas. efectuada individual o colectivamente. a su plenitudy a su felicidad”.monografias. A. “. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. (1997: 60) destaca varios enfoques conceptuales de recreación. aunque popularmente conocida como la de las tres ''D'': Descanso. que permite afirmar que existen tantas definiciones como autores se han referido a ello. Es una definición esencialmente descriptiva. Visto el problema desde este ángulo. libre. • No exceder de 45 a 50 minutos la clase. se distraen y a su vez se desarrollan físico y socialmente. Hernández Mendo (2000: 32). • No realizar ejercicios en alturas (vigas y espalderas).3 La Recreación.com Organización Panamericana de la Salud para el adulto mayor. tendrían una función potenciadora de lo individual y lo social. El autor de esta investigación concuerda con el criterio expresado por Dumazedier. las estrategias para el desarrollo de programas de ocio y recreación con el adulto mayor. • Condiciones físicas. en una aproximación al concepto de ocio y desde una concepción economista señala. • Ejercicios encaminados a fortalecer grandes grupos musculares. incrementando así la calidad de vida. Diversos estudios en población general indican que la práctica de una actividad física regular. pero moderada.monografias.

Objetivo de la Observación. 7. La práctica de cualquier deporte conserva siempre un carácter lúdico y pudiera ser una buena medida preventiva y terapéutica. lúdicos e incluso bioquímicos que favorecen el desarrollo de las potencialidades del individuo. 4. Fomentar la comunicación. tanto de juego como formativa o agonística. 3.  Recreación ambiental. Objeto de la Observación. adolescente y adulto) para el mantenimiento del estado de salud del mismo.  Recreación pedagógica. Análisis de los resultados RESULTADOS DE LA OBSERVACIÓN. 1. Servir como medio de distensión y enfrentamiento activo al estrés y las tensiones propias de esta etapa de la vida. Favorecer el mantenimiento de un funcionamiento psicomotriz adecuado. Sin embargo. Mantener. motivación y relaciones interpersonales que se establecen entre los mismos. Proceso de recreación física comunitaria para el adulto mayor. 10. 8. ya que conlleva aspectos sociales. Fomentar los contactos interpersonales y la integración social. algunos autores han entendido que la actividad física es solamente "el movimiento del cuerpo. serían:  Recreación artística y cultural. Contribuir al mantenimiento del sentimiento de utilidad y autoestima personal.www.monografias. resultan generadores de beneficios múltiples para las personas de la tercera edad.com El ocio y la recreación. deben superar tal idea para comprender que la actividad Física es el movimiento humano intencional que como unidad existencial busca el objetivo de desarrollar su naturaleza y potencialidades no sólo físicas. así como su cumplimiento. Cantidad de observadores: 3 Tiempo total y frecuencia de las observaciones. Un paso importante para asumir una perspectiva científica en cualquier tema es la definición de los conceptos de los que uno va a hablar. Hacer frente a las disminuciones y limitaciones físicas. 9. Determinar las actividades físico. 12.com .4 Las actividades físico recreativas en el adulto mayor.  Recreación comunitaria.monografias. Fomentar la creatividad y productividad en el uso del tiempo libre. la amistad y el establecimiento de relaciones interpersonales ricas y variadas.recreativas planificadas para el adulto mayor. Potenciar la creatividad y la capacidad estética y artística. Mantener o desarrollar la capacidad del disfrute lúdico y la apertura hacia nuevos intereses y formas de actividades. visite www. J. 6. desde esta visión. Aspectos a observar en la unidad de investigación: Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones.  Recreación deportiva. 5. 11. las capacidades productivas. tiene gran importancia higiénica preventiva para el desarrollo armónico del sujeto (niño. sino psicológicas y sociales en un contexto histórico determinado. (2005: 28) considera que la práctica de la actividad física. dejando siempre abierta la opción de libre elección. García Rodríguez. flexibilidad y expresividad corporal. variedad. entre ellos podemos mencionar los siguientes: 1. Propiciar el bienestar y la satisfacción personal.  Recreación terapéutica. 2. Las modalidades de recreación que pueden ser instrumentadas. en cierto nivel. Mantener equilibrio. Un mes con dos frecuencias semanales.

Población hacia actividades no sanas de la recreación. OPORTUNIDADES .Pobre divulgación de las actividades.Pobre funcionamiento de la comisión de recreación del INDER. visite www. . .Aprovechamiento de las instalaciones deportivo. .Poco Apoyo en las actividades. DEBILIDADES . por lo que las actividades que se debían realizar dividiendo los adultos mayores en grupos no se pudieron llevar a cabo y representa el 62.recreativas aledañas a la comunidad.monografias.com De las 8 actividades físico.No existen instalaciones deportivas ni recreativas. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. AMENAZAS .Actividades físico recreativas conjuntas con la E. mientras que 5 de ellas no fueron cumplimentadas por falta de la mayoría de los adultos mayores.D.5% del total de las actividades.monografias. . .El poder de algunos centros religiosos. .Juegos ilícitos que atraen a la población. .No tienen implementos deportivos para la realización de las actividades físico recreativas.Presencia de bebidas alcohólicas.recreativas observadas se constató que: En el primer indicador referido al Cumplimiento de las actividades planificadas en 3 de ellas se observó que se cumplieron las actividades planificadas para un 37.www. . . FORTALEZAS -Creación de medios por algunos profesores.Aprovechamiento del potencial de conocimientos de los profesores de la Escuela Internacional de Educación Física y Deporte que está enclavada en el perímetro de la comunidad.No cuenta la Comunidad con un transporte propio para la realización de excursiones hacia otros lugares. -El entusiasmo de los adultos mayores por la realización de las actividades.5%.E.F.I. . . RESULTADOS DE LA MATRIZ DAFO Objetivo: Determinar las necesidades recreativas de los adultos mayores en la comunidad. -Personal capacitado para la realización de la labor propuesta.Utilización de los implementos deportivos que posee la Escuela Internacional de Educación Física y Deporte.com .

46%.2% padece de hipertensión arterial.53% Femenino 12.46%.com . enfermedad muy frecuente en estas edades.com RESULTADOS DE LA ENCUESTA Pregunta – 1. el 8. bronquitis y otras.monografias. El 61.53% de la muestra plantea que no realiza actividades de recreación física en su tiempo libre. en mayor grado en el sexo masculino. mientras que a veces la realiza el 38.www.monografias. el 14.1% de problemas de artritis. Sexo Si No 61.2 % padece de enfermedades respiratorias como el asma.2% A veces 38. El 19.8% 28.97 % de problemas circulatorios y el 6.2% en el femenino.41 % de cardiopatías. visite www. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. Lo más significativo de esta gráfica es que el 51. con mayor incidencia en el sexo masculino con el 32% y el 19. Pregunta – 2.

4% Individual con personas de la misma edad 38. Otra de las actividades donde les gusta participar es en los juegos de parchís con un 42.2% 3. es en las excursiones al igual que en los festejos de cumpleaños colectivos con un 100%. Las actividades de recreación física.5% con mayor aceptación por parte del sexo masculino. visite www.5%) 76.7% 10.5 % respectivamente.www. Masc .7% Masculino 51.1% 19.9% de participación.46% Femenino 15.com .8% 23. Sexo Dentro de una instalación 70% 19.2% 6. el sexo masculino se inhibe más al realizar las actividades donde puedan ser vistos por otras personas.0% 19. seguido del dominó con el 61.0% 28.9% - 20.1% 17.2%.69% Otras Femenino Pregunta – 5.monografias.8% Parchís 42. Con profesores o instituciones Sexo 38.com Masculino 48. Sexo Dominó 61.2% 7.2% Damas 26.3% 19.9% Excursiones 100% cumpleaños colectivos 100% Fem.6% 42.2% 14.9% y 20. El 30% prefiere realizarlas en lugares públicos o al aire libre.2% 16. De las actividades que constituyen la oferta actual de recreación física para los adultos mayores de esta comunidad y en las que más participan.9% Palitos Bailes chinos tradicionales 20. El ajedrez es jugado solo por el sexo masculino con el 19.2% Pregunta –3.3% Solterona 17.2% Lugares públicos o al aire libre 30% 21. Las actividades de recreación física que más les gustaría realizar en su tiempo libre son los Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. prefieren realizarlas en un 70% dentro de una instalación.monografias. Las actividades de recreación física las prefieren realizar tanto organizados por profesores o instituciones como de manera individual con personas de la misma edad en un 38. luego sigue los bailes tradicionales con el 76.7 %. 6.3% donde la mayor participación es por parte del sexo femenino.6% Pregunta – 4.7% Masculino 23.46% Ambas en determinados momentos 23.46 % y ambas en determinados momentos con un 23.3% 100% 100% 100% 100% Pregunta – 6.4% 55.5% Ajedrez 19.5% - 34. Tanto la solterona como los palitos chinos son de la preferencia del sexo femenino con un 17.

las excursiones a los museos históricos con el 38. visite www.5% Charlas Sobre Envejecimiento 52.3% 38. cha.3% 53.4% 21.1% 100% 100% Sexo Femenino Masculino 100% 100% - 100% 100% 28.0% 6.3 Pregunta – 8 Los adultos mayores de la Comunidad Liberación prefieren realizar las actividades físicorecreativas de su preferencia con personas de su zona de residencia al 100%. pues como se tienen que trasladar hacia un lugar más distante las del sexo femenino prefieren quedarse en la casa. Con la familia las prefieren realizar el 87.6% 4.1% 40.1% y el 38. otros) Festivales deportivos recreativos Cine debates Charlas sobre envejecimiento Excursiones a museos históricos.6% 96. Personas de Personas de Personas de su Personas de otros su zona de otros barrios círculo de círculos de abuelos Con la familia residencia abuelos 38. Cha.4% Talleres De otras artesanía 24.1% 10.3% 52.1% Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones.com festivales de bailes tradicionales para un 93. las charlas sobre el envejecimiento con el 52.9% 87.4 66.7% 15.8% 93. Masculino Femenino % 1 2 3 4 5 93.6% Festivales Deportivo Recreativos 93.5%. los talleres de artesanía con el 24.9% desea realizarlas con otros círculos de abuelos.com . Cabe destacar que la diferencia más significativa en la participación de estas actividades entre ambos sexos está en los cines debates.3% 89.7 46.7% y por último. chá.5% al igual que los festivales deportivo. El orden de preferencia con que les gustaría realizar las actividades físico.www. Sexo Festivales de Excursión a Cine Bailes Museos debates tradicionales históricos 47.3% Pregunta – 7.0% 43. danzón.monografias.7% 8.9%.5% 38. al igual que con personas de su círculo de abuelos. No existen diferencias significativas entre ambos sexos.recreativos. Mambo.1% 100% 93.5% 55. 41.9% Masc.2% Fem.2%. 52. los cines debates con el 47.4% 89.1% 30.monografias.1% 73.5% 32.6 53.recreativas es: Indicador Actividades Festivales de bailes tradicionales (son.8% 84.4 91.9% 54.75% 59.

7% Femenino 12. Sexo Sí 100% No A veces Femenino 32 - - Masculino 46 - - Pregunta – 10.8% 78.8% 78.3% Viernes 73% 65.2% Sábado Femenino Domingo - Sexo Pregunta – 12. organizadas en el Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones.0%.6% Martes 10. y los martes y jueves con el 10.2% 10.recreativas es tres veces a la semana con un 70.2% 10.5% Solo los fines de semana Sexo Pregunta – 11.1% 44.5% 25.2% 9.3% Miércoles 73% 65.recreativas en la zona de residencia de estos adultos mayores y de acuerdo con sus preferencias.5%.8% 2.2% Lunes 73% 65.monografias. miércoles y viernes con el 73.6% Tres veces a la semana 70.9% 5.8% Masculino 8. La frecuencia con que prefieren realizar las actividades físico.www.recreativas son: el lunes.6% Todos los días 21. visite www. El horario más factible para la práctica de actividades de recreación física.6% Masculino 78. Los días de la semana que los adultos mayores de esta comunidad prefieren para la ejecución de actividades físico. donde se destaca el mayor por ciento en el sexo masculino. Todos los días de lunes a viernes el 21.com Pregunta – 9.6% Una vez a la semana Dos veces a la semana 7.2% 9. De organizarse un proyecto de actividades físico. se incorporaría el 100%.6% Jueves 10. con mayor preferencia por parte del sexo femenino y dos veces a la semana el 7.monografias.com .7%.

Las actividades que resultaron de mayor agrado para los adultos mayores servirán para la confección del plan de actividades del proyecto físico.monografias.5% 8. puesto que está presente una mayor información sobre sus integrantes.3% seguido del horario de 10:00am a 12:00m con el 25. constituye un componente vital en todo proceso de desarrollo social. sus tradiciones culturales. Proyecto físico recreativo PROYECTO FÍSICO RECREATIVO PARA SATISFACER LAS NECESIDADES DE RECREACIÓN DE LOS ADULTOS MAYORES DE LA CIRCUNSCRIPCIÓN 85 DE LA COMUNIDAD LIBERACIÓN.3% 26. que a la hora de ejecutar los proyectos sociales se debe tener en cuenta las características de la comunidad.Es por eso.5% 12.6% 25. sus diversas maneras de expresión. No existen diferencias significativas entre ambos sexos.www.0% 6.9%.com .5% 25. NOMBRE DEL PROYECTO: “REJUVENECER” JUSTIFICACIÓN Es todo un reto llevar a cabo un proyecto comunitario si se tiene en cuenta que la comunidad es un eslabón primario de todo proceso participativo.com tiempo libre de los adultos mayores es de 8:00 a 10:00am con el 65.monografias. donde se les relacionan una serie de actividades para que ellos determinen en orden de prioridad las que entienden que son las que más les gustan.0%) Masculino 67. 8:00-10:00am Sexo 65.6% y por último en el horario de 3:00 a 6:00pm con el 8.recreativo.9% 10:00-12:00am 1:00-3:00pm 3:00-6:00pm Resultados del test de los deseos expresados El test de los deseos expresados es para determinar las necesidades físico. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. así como. MUNICIPIO SAN JOSÉ DE LAS LAJAS.3% Femenino 62.recreativas de los adultos mayores a través de sus gustos y preferencias. ningún proyecto social tendrá éxito sin la participación de la comunidad. visite www.por tanto.

político. mediante los ejercicios físicos y los juegos en el ámbito de la comunidad. festivales de bailes. La Comunidad Liberación donde se aplica este proyecto de investigación. determinado por el ambiente sociocultural. conjuntamente con el activista de recreación. lograr que la comunidad sea capaz de darle solución a sus problemas. al incrementar sus posibilidades motoras. que a nuestro juicio. partiendo del gusto y la preferencia. Por tales motivos. sino que hay que dejar este protagonismo a los participantes. los que han creado y apoyado estos proyectos convirtiéndose en abanderados de la cultura cubana. aunando las voluntades de educadores. Sus acciones están dirigidas a potenciar valores y modos de proceder. antecedentes y justificación. no posee áreas. carece de medios para la realización de las actividades físicas y recreativas. Las necesidades físicorecreativas no pueden asumirse solo en la distracción del participante durante el tiempo libre en actividades simples. Hoy en día nuestro país brinda un incremento en las esperanzas de vida del hombre cubano.com La recreación física en el sistema de cultura física posee gran importancia para el hombre. qué días de la semana prefieren. realiza las actividades físicas recreativas con los adultos mayores. planes de la calle. los que serán capaces por sí mismos de realizar actividades básicas de la vida diaria. socioculturales.com . con el objetivo de rescatar aquellos hábitos y habilidades perdidos por el envejecimiento y la no práctica sistemática. Área de presentación: Comunidad Liberación Problemas a resolver. profesores y licenciados en Cultura Física.monografias. entre otros. No se limita al incremento de conocimientos relacionados con el tema. de manera voluntaria y creadora con actividades físico recreativas para los adultos mayores. cultural. es decir. maratones deportivos recreativos. Cuenta con un técnico de recreación que efectúa las actividades físicas y recreativas. no son muy motivadas ni variadas por lo que no satisfacen las necesidades de los adultos mayores de la localidad. maestros. Satisfacer las necesidades recreativas de los adultos mayores de la circunscripción 85 de la Comunidad Liberación. este proyecto propone incidir sobre la conducta de los pobladores de este asentamiento. los especialistas facilitan el cumplimiento de mis objetivos. así como actitudes socialmente útiles que ayudan a la salud y rehabilitación de estos. como pudiera decir cualquier participante. El profesor de Educación Física. la postura que asumen. así como. Objetivo general. en cómo desean realizar las actividades recreativas. pues los mismos carecen de un programa que permite cumplir los propósitos que les han sido definido. San José de las Lajas. Las organizaciones mundiales y regionales de la Salud y de la Cultura. dónde desean hacerlas. talleres de artes plásticas. MINED. lo que no puede existir es la imposición. en la misma se refleja lo social. el adulto mayor realiza diferentes actividades recreativas. ni instalaciones para la recreación. visite www. logrando un impacto favorable en la vida de los ciudadanos. no existen proyectos para satisfacer las necesidades de la población. Este proyecto se aplica en la Comunidad Liberación de San José de las Lajas con el objetivo de enriquecer las oportunidades recreativas de esta. han hecho ingentes esfuerzos por impulsar programas con los cuales se logran resultados en el perfeccionamiento de proyectos comunitarios basados en la promoción. Trabajar con gran interés en la elevación de la calidad de vida de la población es una de las metas más acuciantes de los últimos tiempos. conferencias. excursiones. Está basada en líneas de trabajo por su importancia para el organismo deportivo y los factores que intervienen. Resultados esperados: Que los adultos mayores participen en las actividades que se programan y encuentren la motivación necesaria para la realización de las actividades físico. a qué hora. donde se han integrado instituciones como el INDER. que satisfacer las necesidades de invertir el tiempo libre del adulto mayor en la actividad sana tanto física como mentalmente.recreativas como. como muchos piensan.monografias.” PROYECTO FÍSICO.recreativas. espiritual y físico del ser humano. que no son más. médicos. instructores. sino que pretende establecer las bases para la adopción de actitudes que eleven la calidad de vida. pues vive un promedio de vida de 76 años. además.RECREATIVO PARA SATISFACER LAS NECESIDADES DE RECREACIÓN DE LOS ADULTOS MAYORES DE LA CIRCUNSCRIPCIÓN 85 DE LA COMUNIDAD LIBERACIÓN (Cronograma de realización). Desarrollar actividades físico recreativas que contribuyan al aprovechamiento del tiempo libre.www. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. Es por eso que se está haciendo una labor de gran información para que la mayoría de los adultos mayores se incorporen a la práctica sistemática de actividades físico. MINCULT y MES. e integración de la cultura poblacional. con quién desean realizarlas. obligación externa. Objetivo específico. visitas a lugares de interés histórico y recreativo. “yo elijo cuál y cómo quiero ocupar mi tiempo libre. talleres literarios.

2 Cronograma de actividades físico – recreativas. Cronograma de actividades físico – recreativas Cronograma de actividades físico – recreativas Constancia del acta de evaluación Fecha Lunes Hora 8:30am 10:30am 8:00am Lugar Parqueo de la Comunidad Parque de la comunidad. 2010 Plan de actividades físico -recreativas. Análisis de la utilización de los recursos materiales y humanos disponibles. CDR. Levantamiento del módulo recreativo. del cumplimiento de las Permanent e 1 Enero al 15 Dic. 2010 Seguimiento y Evaluación Final.com Tareas Realización de un diagnóstico y levantamiento del territorio basándonos en los factores PCC.www. Consejo Popular Directora Escuela Comunitaria Javier González David Roselló Directora Escuela Comunitaria David Roselló Directora Escuela Comunitaria Y Consejo Popular Directora Escuela Comunitaria Y Consejo Popular Constancia del documento Aprobación de la plantilla Análisis y selección de la fuerza técnica. visite www. 1 al 10 Nov. Selección y aprobación de las áreas e instalaciones. 09 1 al 15 Dic. 09 Responsable David Roselló técnico de recreación Impacto Constancia del documento 15 al 30 Oct. 09 Luis Gutiérrez Mislaydis Bermúdez Directora Escuela Comunitaria Teresa Pérez Técnico de recreación Javier González Técnico de Recreación Directora Escuela Comunitaria Y Consejo Popular Mislaydis Bermúdez Directora Escuela Comunitaria Directora Escuela Comunitaria Pdte. 2010 1 Enero al 15 Dic. Ejecución de las actividades programadas y realización del monitoreo de estas. 5 al 20 Nov. 15 al 20 Nov.monografias. Acta de evaluación.com .monografias. FMC. 09 Aprobación del proyecto. PLAN DE ACTIVIDADES Día 1 Actividad Tai Chi Chuan Charla sobre el envejecimiento. Martes Responsable Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. 09 Capacitación del personal técnico Chequeo y evaluación del proyecto Mensual 1 Enero al 15 Dic. Asesoramiento actividades. OPJM y UJC y líderes positivos y negativos de la comunidad y en encuestas realizadas a los pobladores. Confección del proyecto. 09 1 al 10 Nov. Fecha 10 al 30 Sept. 09 Inventario de los medios Aprobación de un 95% de las áreas con aval de bien Constancia del acta de aprobación Actas de preparación metodológicas .

damas.monografias.com Visita a la fábrica de cerámicas Ejercicios aerobios Concurso culinario Cumpleaños colectivo Campismo en las Escaleras de Jaruco Caminatas 5 Cine debate Festival deportivo recreativo Campeonato de Dominó Desfile de modas Plan de la calle gigante Juegos de mesa: dominó.893 Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. palitos chinos. Actividades bailables.870 0.recreativo para los adultos mayores por especialistas.928 0.700 0. San José de las Lajas. Excursión a EXPOCUBA Caminatas 12 Campeonato de Parchís Viernes Viernes 10:00m 8:30am 10:00am 12m 8:30am5:00pm 8:30am 10:30am 8:30am A 12:00m 8:30am Domingo 8:30am Lunes 10:30am 8:00am Martes 10:00m 8:00am Miércoles 10:30am 8:30am San José de las Lajas Plazoleta Escaleras de Jaruco Parque de la comunidad Sala Magistral EIEFD Plazoleta central Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Familia. SELECCIÓN DEL ESPECIALISTA SEGÚN EL COEFICIENTE DE COMPETENCIA.040 0.864 0.986 Coeficiente de competencia 0.www. Nº 1 2 3 Grado de conocimiento 0. Plazoleta central 10 11 Jueves 5:00pm 8:00am 10:30am EXPOCUBA Parque de la comunidad Plazoleta central Plazoleta central Toda 13 14 Festival de Danzón Visita a enfermos Sábado Domingo 3:00pm 9:00am Validación del proyecto físico. Visita al Sanatorio del SIDA Ejercicios aerobios Actividades comunitarias de enseñar a confeccionar tejidos.800 0. parchís. visite www.monografias. solterona. Criterio de especialistas: para la determinación de la factibilidad del proyecto a través de la consulta a estos. Tai Chi Chuan Conversatorio con integrantes de la cátedra del adulto mayor Charla sobre la sexualidad en la tercera edad.com . Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Técnico de recreación Profesor EF Adultos mayores 3 Miércoles 4 Jueves 6 Sábado 7 Plazoleta central Parqueo de la Comunidad 8 9 Parque de la comunidad. objetos artesanales y juegos.800 Grado de argumentación 1.

046 0.900 0.835 0.800 Grado de aceptación Coeficiente de competencia Correlación de Pearson Correlación de Pearson Coeficiente de competencia 0.952 1.900 0.805 0.832 0.900 0.192 0.900 0.900 0.800 0.884 0.368 Grado de aceptación 1 0.811 0.monografias.800 0.01 (bilateral) ESPECIALISTAS SELECCIONADOS AÑOS DE EXPERIENCIA GRADO CIENTÍFICO ESPECIALISTAS INSTITUCIÓN 2 27 DOCTOR FACULTAD CULTURA FÍSICA PROVINCIA HABANA FACULTAD CULTURA FÍSICA PROVINCIA HABANA INDER 6 23 MÁSTER 3 20 MÁSTER Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones.938 0.900 0.040 1.928 0.864 0.886(**) 1 ** La correlación es significativa al nivel 0.936 0.800 0.094 0.868 0.monografias.900 0.864 Correlaciones Grado de conocimiento -0.811 0.800 0.040 0.040 0.898 0.838 0.com 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 0.776 0.www.com .805 0.886(**) 0.800 0.970 0.899 0.722 1.104 1.810 0.864 0.900 0.722 0.832 0.800 1.900 0.864 0.970 0.970 0.900 0.800 0. visite www.900 0.918 0.810 0.900 0.770 0.976 1.

Recreativo para los adultos mayores. 7.8 %. (2006). Campos. 4. Revista digital Educación Física y Deporte. Facultad de Cultura Física “Manuel Fajardo”. los cuales ratifican en sentido general la eficacia del mismo. La valoración de los especialistas demuestra la factibilidad del Proyecto de actividades físicorecreativas para los adultos mayores en contribución al desarrollo y recuperación de actividades diversas. (1989) Principios de sociología marxista – leninista. O. El análisis del diagnóstico constató que los adultos mayores de la Comunidad Liberación en el Municipio San José de Las Lajas están necesitados de una mayor cantidad y variabilidad de las actividades de recreación física para poder contrarrestar los efectos que aceleran el proceso de involución. (1991). evalúan entre 3 y 4 el mismo. por lo que consideramos el proyecto pertinente para la posible aplicación del mismo en la comunidad investigada. . Y CartanerBalcells. bajo la supervisión del binomio médico – profesor de cultura física. donde se constató que los 22 cumplían con dichos parámetros. Barbán Hernández. aumentando la calidad y expectativa de vida.11.Preámbulo (Justificación. Disponible en CD Maestría Actividad Física Comunitaria. Bencomo Pérez. Valeri. M. a los cuales se les evaluó el grado de conocimiento. que atendiendo a los elementos que a continuación se plasman nos dieran un valor en una escala del 1 al 4.monografias. Conclusiones 1. visite www. 3. 343 p.monografias. La Habana.) 5 (22): 1. Jorge y Ortega Izquierdo Orlando (2008) 3. L. Problemas a resolver).Estructura del diseño del proyecto. 2. así como a la conservación y mejora de la salud.com . Ejercicio físico y salud.cu/noticias/noticias/noticias1-230508html. 6. Editorial. Objetivos. representado por 18 que constituyen un 81. (2000) Gestión Deportiva. Editorial Paidotribo. Bibliografía 1. Consultado el 2 de febrero de 2009. (2005). Ciencias Sociales.com 11 21 LICENCIADO PROVINCIA HABANA Se contó con el criterio de 22 profesionales de diferentes instituciones con gran experiencia en estudios relacionados con la temática. solo una minoría representada por 4 especialistas que reflejan un 18. 1001 ejercicios y juegos de recreación. Báez Rojas G I. Presentan libro ¿Qué hacer para vivir 120 años? Disponible en http://www. . dado a que la mayoría de los especialistas.radiorebelde. Para ver trabajos similares o recibir información semanal sobre nuevas publicaciones. a estos especialistas se le manifestó el propósito y finalidad del proyecto y se les pidió. Estos elementos fueron: . 5. Los fundamentos teóricos y metodológicos acerca de la investigación permitieron establecer las bases científicas para diseñar el Proyecto Físico. 2. Junio. Trabajo de Diploma. Granma. (2009).Programa de actividades.1 %. Assman.www. Barcelona. C. grado de argumentación y coeficiente de conocimiento. Camerino Foguet. (Arg. Rodríguez Stivan L. R. Stollberg. S. BarnetAstrit. Los datos de valoración de los especialistas permiten un primer acercamiento a la validación del proyecto. lo evalúan por debajo del nivel medio de la escala. Aplicación de la bailoterapia y los ejercicios físicos terapéuticos en el mantenimiento rehabilitador de la cardiopatía isquémica.Redacción y comprensión .

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