Beneficios del agua de mar para la piel

El agua de mar contiene ciertos nutrientes, y propiedades antibacterianas y

trabaja para exfoliar la piel, lo que puede beneficiar la salud de la piel.
El agua de mar contiene nutrientes beneficiosos, como el magnesio, potasio y
zinc, que tiene propiedades antibacterianas. Bañar y tomar el agua de mar
ayuda a aliviar algunas afecciones de la piel, como la psoriasis.
Este artículo analiza los beneficios potenciales del agua de mar para la piel y
cómo incorporarla a las rutinas de cuidado de la piel.

Beneficios del agua salada para la piel

Bañar en el mar puede beneficiar la piel de varias maneras, entre ellas:
Ayudando a tratar el eczema
Según una revisión de 2016, el agua de las profundidades del mar puede
beneficiar ciertas afecciones de la piel, como el eccema.
La revisión define el agua de mar profundo como proveniente de una
profundidad de más de 200 metros (m). El agua de esta profundidad puede
tener mayores beneficios que otros tipos de agua debido a su pureza y alto
contenido de nutrientes.
Los nutrientes incluyen:
 magnesio
 calcio
 potasio
 cromo
 selenio
 zinc
El agua de mar profundo no recibe mucha luz del sol y contiene poca o
ninguna bacteria y menos plancton vegetal, lo que significa que retiene
muchos nutrientes.
La misma investigación encontró que tratar a las personas que tenían el
síndrome de dermatitis por eccema atópico (AEDS, por sus siglas en inglés)
con agua de mar profunda ayudó a mejorar los síntomas, que incluyen:
 inflamación
 agrietamiento de la piel
 hinchazón
 piel seca
 picazón en la piel
 evaporación de agua de la piel
 reducción del grosor de la epidermis
Las personas con AEDS pueden tener desequilibrios minerales que incluyen
algunos materiales tóxicos, como el mercurio o el plomo.
El agua de mar profunda puede ayudar a restablecer el equilibrio de los
minerales esenciales y reducir los minerales tóxicos.

Reducir las reacciones alérgicas de la piel.

La investigación ha encontrado que el agua de mar profundo puede ayudar a
reducir las respuestas alérgicas en la piel. El agua de mar profundo redujo los
anticuerpos llamados inmunoglobulina E (IgE) que causan una reacción
alérgica.
Un estudio in vivo también encontró que el agua de mar profundo ayudó a
ralentizar o bloquear la respuesta de IgE, histamina y citoquinas
proinflamatorias, que también pueden causar una reacción alérgica.

Puede ayudar a tratar la psoriasis.

La balneoterapia es una terapia que tiene como objetivo tratar ciertas
condiciones médicas mediante baños en aguas termales minerales.
La balneoterapia incluye bañarse en sitios naturales de agua salada como el
Mar Muerto o agregar sales marinas a un baño.
La balneoterapia puede ayudar a tratar la psoriasis en placas y brindar
beneficios a las personas con artritis psoriásica.
Aunque no está claro por qué la balneoterapia beneficia estas condiciones,
algunos defensores piensan que:
 ensancha los vasos sanguíneos en la piel debido a las temperaturas
cálidas
 liberaciones de beta-endorfinas y encefalinas, que ayudan a bloquear
las sensaciones de dolor
 suprime el sistema inmunológico en la piel

Los beneficios de las sales minerales pueden incluir:

1. el azufre ayuda a descomponer las placas psoriásicas y puede suprimir

el sistema inmunológico
2. el magnesio reduce las sustancias extrañas que pueden desencadenar
una respuesta inmunitaria
3. ayuda a matar las bacterias en la superficie de la piel

Exfolia la piel
El agua marina puede funcionar como un exfoliante mecánico en la piel. La
exfoliación de la piel elimina las células muertas de la piel de la capa superior
de la piel.
Esto puede ayudar a prevenir la acumulación de células muertas de la piel, lo
que puede causar algunos tipos de acné. Si las personas tienen puntos
negros, es mejor que eviten frotarse la piel.
Los exfoliantes de sal pueden no ser adecuados para todos los tipos de piel o
áreas más delicadas de la piel, como la cara. Si las personas no están seguras
de usar un exfoliante de sal, pueden hablar con un dermatólogo.

Puede aumentar los niveles de magnesio

El magnesio es un mineral esencial para la salud en general. El magnesio
también puede ayudar a beneficiar la piel, ya que apoya la función celular y la
reparación celular y ayuda a activar la vitamina D.
Algunos informes indican que el magnesio tópico puede ayudar a aliviar las
afecciones inflamatorias de la piel.
Según una revisión de 2017 de Trusted Source, el remojo prolongado en sales
de Epsom puede aumentar los niveles de magnesio. La revisión analizó un
estudio en el que 19 participantes tomaron baños de sal de Epsom de 2 horas
de duración durante 7 días. Los resultados encontraron un aumento en los
niveles de magnesio en la sangre.
La revisión concluyó que, en general, la piel no parece absorber el magnesio
fácilmente a través de la piel y que los suplementos orales pueden resultar
más efectivos.

Cómo utilizar el agua de mar como parte de una rutina de cuidado de la piel

1. comience usando agua de mar 1-2 veces por semana para ver cómo
reacciona la piel
2. si el agua marina seca o irrita la piel, suspenda su uso
3. elija la sal marina en lugar de la sal de mesa, ya que puede contener
minerales traza beneficiosos
4. use gránulos de sal fina en lugar de sal gruesa

para aplicar en la cara, intente aplicar una pequeña cantidad de agua salada
en una almohadilla de algodón y limpie la cara con ella evitar frotar la cara
Para hacer una solución de agua salada, intente lo siguiente:

1. hervir dos tazas de agua

2. agregar 1 cucharadita de sal marina
3. deja que la mezcla se enfríe
4. almacenar a temperatura ambiente y usar según sea necesario
Alternativamente, las personas pueden buscar productos para el cuidado de
la piel que contengan sal marina.
Si usa sal como exfoliante, la Asociación de la Academia Estadounidense de
Dermatología (AAD, por sus siglas en inglés) recomienda las siguientes
precauciones:
 Tenga cuidado o evite la exfoliación si usa otros productos que pueden
hacer que la piel sea más sensible, como los productos de retinol o
peróxido de benzoilo.
 La exfoliación mecánica puede irritar la piel seca, propensa al acné o
sensible.
 En algunos casos, la exfoliación mecánica puede causar manchas
oscuras en la piel en tonos de piel oscuros.
 Aplique un exfoliante suavemente sobre la piel, con pequeños
movimientos circulares durante unos 30 segundos, antes de lavar
suavemente con agua tibia.
 Evite exfoliar sobre la piel quemada por el sol o rota.
 Aplicar una crema hidratante después de la exfoliación.
 Evite la exfoliación excesiva y deténgase si hay alguna irritación.

Conclusión
El agua salada puede beneficiar la piel porque contiene minerales, como
magnesio, potasio y calcio, y puede tener propiedades antibacterianas.
El agua de mar profundo puede ayudar a ciertas afecciones de la piel, como
el eccema y la psoriasis, aunque esto puede deberse al alto contenido de
nutrientes en lugar de a la sal.
El agua salada también puede tener un efecto exfoliante, que puede ayudar a
eliminar las células muertas de la superficie de la piel.
Si las personas quieren aplicar agua salada en el cuerpo o la cara, pueden
comenzar gradualmente para ver cómo reacciona la piel. El agua salada
puede ser demasiado dura para la cara para algunos tipos de piel. Una
persona debe dejar de usarlo si experimenta alguna irritación.

Si las personas no están seguras de usar agua salada como parte de su

régimen de cuidado de la piel, pueden hablar con un dermatólogo.