2016

PROFESORADO DE EDUCACIÓN FÍSICA

INSTITUTO PRIVADO DE MERLO

Gimnasia Rítmica
CINTA
Arriola Noelia
Kannemann Romina
quintana Andrea
Gimnasia Rítmica

Elemento: Cinta
Descripción del elemento
La cinta está formada por una varilla llamada “estilete” que sujeta la cinta que
mide 1 cm. de diámetro, esta puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de
vidrio y la unión que fija la cinta a la varilla, tiene que ser flexible por lo tanto
puede ser hilo, una cuerda de nailon o una serie de anillos articulados. Y por
último las cinta de 4 a 6 cm. de ancho y 6 m. de largo, tiene que ser de una
sola pieza, el material debe ser de satén o un material no almidonado.
¿Cómo se utiliza?
La cinta al ser larga y luminosa es lanzada en todas direcciones, su función es
crear un diseño en el espacio, sus vuelos en el aire crean imágenes y formas
de todo tipo, los cuales pueden ser espirales, zigzag, gigantescas,
lanzamientos, etc.
El extremo de la cinta tiene que estar siempre en movimiento durante toda la
ejecución del ejercicio sin tocar el suelo de forma involuntario, a no ser que la
coreografía lo requiera.
Movimientos
Espiral

Zigzag

Gigantesca
Lanzamiento

Ejercicios básicos
Ejecución: El acto de realizar movimientos técnicamente correctos dedos del
pie en punta, piernas rectas, alineación apropiada del cuerpo y niveles del
aparato, etc.
Amplitud: La magnitud o extensión del movimiento altura de saltos, saltos,
releve en los dedos del pie, altura de lanzamientos del aparato, etc.
Flexibilidad: el grado y facilidad de flexión del cuerpo patadas altas, apertura de
piernas, arcos profundos, elasticidad del hombro y espalda, etc.
Elegancia: Gracia, brazos en movimientos suaves, movimientos flexibles del
cuerpo, porte elegante del cuerpo. Impresión general: La idea o emoción
dejada al final de un ejercicio.
Brazos y cintas: La mayor parte del movimiento con la danza de la cinta viene
de la parte superior del cuerpo con los brazos iniciando el movimiento de la
cinta. Los amplios arcos que fluyen sobre la cabeza, o en frente o detrás del
cuerpo, pueden ser de gran hincapié en los puntos más lentos en la pieza del
artista. Los círculos, el sacacorchos, los remolinos, las volutas, balanceos,
circunducciones, movimientos en ocho, serpentinas, espirales, lanzamientos sueltas
y lanzamientos de toma simple y doble son todos los movimientos comunes en la
danza de la cinta.
Zapateo simple: en la danza de la cinta es a menudo simple, esto ayuda a
continuar con el libre movimiento de la cinta y también evita que las cintas se
enreden en la parte inferior del cuerpo de un intérprete. Los pasos hacia
adelante, hacia atrás y hacia los lados son abundantes, y la simplicidad
mantiene la atención del público sobre las cintas. Otro juego de pies sencillo
incluye el chassé (literalmente, "perseguir" un paso de pies en cadena), el
tendue (apuntar el pie, adelante, atrás o a los lados), de rodillas y turnos
chaînés (de tres posiciones).

Movimiento complejo: A medida que el bailarín avanza en habilidad y técnica,

se puede optar por utilizar un movimiento de pies más complicado mientras se
mantiene el movimiento de la cinta. Los pequeños jetés (saltos) y el pas de
bourrées (una secuencia de paso atrás y de lado frontal) añade dificultad al
zapateo, y las curvas del torso y la espalda le pueden añadir complejidad al
movimiento del cuerpo superior. Algunos artistas especialmente ágiles también
pueden optar por agregar gimnasias simples, tales como rodar o saltos
mortales, para añadirle más emoción a su desempeño.
Forma de competencia
CAMPEONATO MUNDIAL
OLIMPIADAS
Modalidades
En gimnasia rítmica hay dos modalidades: ejercicios de conjunto y ejercicios
individuales.
Ejercicios de conjunto: Cada grupo está formado por seis gimnastas, que
pueden presentarse con un mismo aparato o con dos aparatos distintos. Cada
ejercicio dura de 2'30 a 3 minutos.
La competición se divide en: Concurso general: Todos los equipos efectúan
dos ejercicios diferentes. Se puntúa a todos los grupos y se obtiene la
clasificación general. Y finales de ejercicio: Solo participaran los 8 equipos
clasificados, que han sido elegidos en el concurso general.
Ejercicios individuales: Consta de cuatro ejercicios con cuatro aparatos
diferentes, que duran de 1 a 1'30 minutos.
La competición tiene tres fases:
Concurso I: participan todas las gimnastas con cuatro ejercicios, con la suma
de los puntos se obtiene a las tres mejores gimnastas de cada país.
Concurso II: Concursan las 26 mejores gimnastas del concurso I, que realizan
cuatro ejercicios, puntuados posteriormente por el jurado.
Concurso III: Participan las ocho mejores gimnastas del concurso I. De ahí sale
la nota final.
Test de preparación técnica
Dibujos de la cinta: espiral, serpentina y círculos grandes.
Rotación de la varilla sobre la mano.
Dibujos en ocho.
Lanzamiento y recogida de la cinta.
BIBLIOGRAFIA
 https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_r%C3%ADtmica
 http://guiafitness.com/gimnasia-ritmica-la-cinta.html
 http://html.rincondelvago.com/gimnasia-ritmica-y-artistica.html