TERAPIAS HOLISTICAS

RUNA DEL ANGEL

ACTIVACION DE LA
GLANDULA PINEAL

Facilita: VERONICA COUTO

TERAPEUTA HOLISTICA
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 Cómo activar la Glándula Pineal rápidamente

Como muchos saben, la glándula pineal o también llamada epífisis, es una

glándula endocrina diminuta que alberga nuestro cerebro y se encarga de
producir melatonina. La melatonina es la hormona que regula los ciclos del
sueño de nuestro cuerpo. El nombre de esta glándula se debe a su forma la cual
es similar a la de una piña de pino y ha sido considerada por muchos años como
el tercer ojo, el apéndice del cerebro o el portal del alma debido a su ubicación
ya que se encuentra exactamente a la mitad del cerebro, entre la frente y la nuca,
más o menos a la altura de las cejas.

En este taller: cómo activar la glándula pineal rápidamente, vamos a darte

algunos consejos prácticos para que puedas observar las beneficiosas
consecuencias, tanto físicas como psicológicas, de tener estas glándulas
activadas.
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 Cómo saber si tengo la glándula pineal activada

Se dice también que aparte de su función hormonal, la glándula pineal o epífisis

tiene también cierta relación con el área espiritual, lo cual ha llamado bastante
la atención de las personas interesadas en esta temática. Existen diversos
métodos para poder activar esta glándula y lograr que la persona pueda mejorar
su función y por lo tanto también ampliar más sus experiencias en el área
espiritual, sobre todo aquellas personas que se encuentran en su búsqueda
constante.

Para activar la glándula pineal rápidamente se pueden llevar a cabo diferentes

ejercicios, entre los cuales se encuentran los siguientes:

Yoga
Se ha descubierto que el practicar yoga activa todas las glándulas de nuestro
cuerpo, pero sobre todo en las que influye más esta práctica es en la glándula
pituitaria y en la pineal.

• Yoga en la naturaleza. El entorno natural te ofrece durante los meses

marcados por una temperatura agradable un espacio de libertad y plenitud
para conectar con el presente en un medio tan nutritivo como el paisaje
verde.

• Asanas de yoga. Las posturas practicadas en el yoga reciben el nombre de

asanas. Estas posturas refuerzan la conexión cuerpo y mente.

• Respiración consciente. La respiración forma parte de ti. ¿Pero cuántas

veces eres realmente consciente de ello? Puedes realizar el ejercicio de
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 dedicar unos minutos diarios a respirar de forma consciente al poner tu
atención en este fin.

• Mantras. Puedes afianzar tu bienestar psicológico a través de la repetición

de un mensaje que te transmite calma y paz interior.

El yoga es una disciplina con un enfoque holístico que por medio de su

metodología propicia la armonía integral del ser humano.

A través de una rutina de ejercicio físico, no solo puedes cuidar tu bienestar

corporal sino también tu estado de ánimo.

Ejercicios de relajación
Se ha encontrado que practicar constantemente ejercicios de relajación o realizar
actividades como escuchar música suave y/o tomar baños relajantes ayuda a
potenciar la activación de la glándula pineal en nuestro cerebro.

Ejercicios de visualización
Existen varios ejercicios y técnicas de visualización que se pueden llevar a cabo
para la reactivación de esta glándula. Uno de ellos es el siguiente:

1. Siéntate en un lugar cómodo con la espalda recta y los ojos cerrados.

2. Realiza 3 respiraciones profundas y pausadas, inhalando por la nariz y

exhalando todo tipo de tensión que estés experimentando por la boca.

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3. Ahora comienza a visualizar lo que sería para ti un mundo lleno de paz y
amor, en donde todo lo que te rodea no es nada más que felicidad y
tranquilidad.

4. Realiza otra respiración profunda y retén el aire por unos segundos.

5. Antes de que exhales, aprieta los labios y mantén tu lengua entre tus
dientes.

6. Ahora presiona hacia abajo lentamente en la lengua con los dientes

7. Cuando exhales manteniendo los labios apretados, repite en voz alta la

palabra “amor” hasta que expulses todo el aire de tus pulmones.

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 Meditación para activar la glándula pineal

La meditación es un excelente ejercicio que ayuda a conectar mejor con

la glándula pineal. Al permitirnos aquietar nuestra mente y serenar nuestro
cuerpo, así como brindarnos un estado más elevado de calma y tranquilidad,
también nos conducirá a poder activar más esta zona del cerebro. Pero, ¿cómo
prácticar un ejercicio de meditación que nos permita conectar con nuestra
glándula pineal?

Los pasos a seguir son muy sencillos, simplemente es cuestión de sentarnos en

una silla o en algún lugar cómodo, colocamos la espalda recta y mantenemos los
ojos cerrados.

Cómo hacer un ejercicio de meditación

Es recomendable que las manos las pongamos relajadas sobre nuestras piernas.
Una vez que nos encontramos en una posición cómoda y en un ambiente
relajado (para ello podemos encontrarnos en una habitación sin distracciónes y
con una luz tenue), vamos a concentrar nuestra atención en esa zona del cerebro
y a pensar en ella imaginando el lugar en donde se ubica, una vez que la hemos
imaginado y ubicado perfectamente, notamos como se enciende como si fuera
un foco en nuestro cerebro.

Imaginamos como lo hemos encendido o activado y nos concentramos en todas

las consecuencias y beneficios que eso trae para nosotros. Respiramos lenta y
profundamente a la vez que seguimos visualizando como nuestra glándula pineal
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irradia cada vez más luz expandiéndola por todos lados. Sentimos como nos
conectamos con todo lo que está a nuestro alrededor y la tranquilidad que eso
nos brinda al igual que el haber detenido por un momento los pensamientos
intrusos. Una vez más nos enfocamos en el centro de nuestro cerebro o en nuestra
glándula pineal y en sus beneficios y terminamos inhalando y exhalando lenta y
profundamente y agradeciendo esta nueva experiencia.

4 Consejos para aprender a meditar en casa:

Técnicas de Meditación

Estos cuatro consejos básicos pueden ayudarte a encontrar un espacio para la

meditación.

1. Es importante que tengas presente este punto para no condicionarte con el

peso de las altas expectativas. Aprende a fluir y vive esta experiencia puesto que,
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a través de la práctica, irás desarrollando nuevos recursos personales para
alcanzar este estado de meditación.

2. Elige una zona cómoda en tu casa. Elige un lugar de tu casa en el que te sientas
cómodo y relajado. Un espacio que te transmite esta sensación de bienestar
psicológico. El entorno exterior también crea un marco propicio para la
relajación interna. Si vives acompañado, puedes elegir un horario en el que estés
solo en casa para realizar este ejercicio. Si prefieres realizar la meditación en
otro momento, puedes pedirles que por favor no te interrumpan.

3. Selecciona ropa muy cómoda. Tan esencial como la elección del lugar es que
utilices ropa que se adapta a ti como una segunda piel. Prendas que ofrecen
el máximo confort desde el punto de vista de la libertad de movimiento y la
textura para que no se produzca ningún tipo de incomodidad que te distraiga de
tu objetivo principal de meditar. Cómo te sientes en ese momento influye en tu
propia capacidad de concentración.

4. Elige una postura cómoda. Continuando con el propósito de la búsqueda de la

comodidad para empezar a meditar, es recomendable que elijas una posición en
la que te sientas bien y alineado con tu propio centro vital: tu respiración. Siente
el ritmo de la respiración como un reloj interno que te une a la vida en forma de
presente.

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 Beneficios de activar la glándula pineal

Algunos de los principales beneficios que produce la activación de la glándula

pineal, son los siguientes:

• Obtienes una mayor conexión con tu propio cuerpo y espíritu.

• Aumenta tu nivel de consciencia por lo que cada vez vas a actuar menos
en piloto automático.

• Te ayuda a conocerte mejor a ti mismo(a).

• Te mantiene más tranquilo(a) y relajado(a).

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• Al mejorar la relación contigo mismo, mejora también la relación que
tienes con las demás personas.

• Experimentas una sensación de plenitud y felicidad personal

• Las neuronas y células de tu cerebro se purifican.

• Mejora tu sistema inmunológico por lo que se previenen ciertas

enfermedades como el cáncer, el Alzheimer, la depresión, entre otras.

• Regeneración celular

Otro de los beneficios que también es un resultado de la práctica de esta

metodología, tiene que ver con que producto de que la pineal genera un
proceso de regeneración celular la apariencia de las personas, efectivamente
comienza a ser una apariencia de mayor juventud, pero esto que podríamos
entender que es solamente un proceso biológico. Hoy sabemos que cuando
las personas son capaces de activar en ellos sentimientos que les permitan
generar acciones más constructivas finalmente eso se va reflejando en un
resultado en nuestro cuerpo, en nuestro vehículo físico.

La nueva visión que existe hoy día en comprensión de lo que es nuestro

cuerpo, que es un equipo electrónico que tiene carga donde circula
principalmente corriente continua, que es la corriente de la naturaleza, a través
de nuestro sistema nervioso y que somos emisores/receptores
electromagnéticos a través de dos centros muy importantes, a través del
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 cerebro y a través del corazón, nos da la posibilidad de comprender, tener una
nueva comprensión de cómo nosotros interactuamos con nuestro medio, con
nuestro entorno y cómo ése entorno también genera una influencia en nuestro
estado, en nuestra forma de observar el mundo, en nuestra conducta, en
nuestras emociones y también en lo que nosotros entendemos como nuestra
biología o los resultados biológicos que podemos generar a través de nuestros
procesos internos, hoy día, ya es sabido que frente por ejemplo a una actitud
que tiene que ver con sentimientos de depresión, de angustia, de estrés somos
capaces de manifestar resultados biológicos que podríamos entender como
enfermedades y que muchas veces al modificar nuestro paradigma creativo o
la manera o nuestra visión de cómo enfrentamos la vida y lo que es el mundo,
eso también podría finalmente manifestar un resultado en que nuestro cuerpo
se podría mantener, mucho más vital, mucho más jovial y finalmente tener
una vida que nosotros entendemos como más sana y saludable.

4 Señales de que tu Tercer Ojo se está Abriendo

Con él puedes ver cosas que están ocultas a los ojos físicos.

El tercer ojo es aquel con el cual se pueden ver cosas que no se nos hacen visibles
con los ojos físicos. Es un signo espiritual, que tiene que ver con poder mirar la
realidad de otra manera, y descubrir signos y señales que están normalmente
vedadas.
La meditación y la práctica de la atención plena son maneras de conectar con el
tercer ojo y abrirlo. El concepto de tercer ojo aparece en muchas culturas y

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religiones, motivo por el cual las maneras de activar el tercer ojo son diversas.
Pero todas las creencias coinciden en que, una vez que has logrado abrirlo, se
desarrolla una especie de sexto sentido, y eres capaz de ver y entender cosas que
antes hubieran sido imposibles. Si te interesa abrir tu tercer ojo, deberías prestar
atención a estas señales. Indican que estás muy cerca, y puedes intentar
potenciarlo.

1. Aumento de la intuición

Es, quizá, uno de los signos más comunes de la apertura del tercer ojo.
Cuando tu tercer ojo se está abriendo, también empieza a desarrollarse una
intuición fuerte y profunda. Puedes notarlo claramente cuando tienes una
profunda sensación de que algo va a suceder a tu alrededor. Tal vez también
notarás un sentido más fuerte del bien y del mal.

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2. Sensibilidad extrema a la luz

A medida que tu tercer se va abriendo, es posible que empieces a sentir una

extrema sensibilidad a la luz. Asimismo, los colores vivos pueden parecerte aún
más brillantes. No tiene que ser necesariamente una sensación abrumadora
o Desagradable. En realidad, sentirás una enorme conciencia del momento que
estás viviendo: como si lo vieras verdaderamente por primera vez.
Luego, si mientras meditas te enfocas en tu tercer ojo, pueden aparecer luces
brillantes.

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3. Presión entre las cejas

El tercer ojo se encuentra entre los otros dos, un poco por encima, a la altura del
entrecejo. Ese es el punto donde radica su fuerza. Por eso, cuando comienza a
manifestarse más profundamente, allí aparecerán síntomas físicos. Puedes sentir
presión, como si alguien te apretara el entrecejo, o una sensación de fuerte calor.
Al principio aparecerá durante la meditación centrada en el tercer ojo. Cuando
esté aún más desarrollado, puedes empezar a notar los síntomas de la nada, en tu
vida cotidiana.

4. Sensación de cambio

Si tu tercer ojo se está abriendo, es porque dentro tuyo está sucediendo una
transformación. Y eso se notará en tus emociones y en tu día a día.
Posiblemente te vuelvas más tolerante y generoso. Además, notarás que
puedes. La sensación de que todo cambia a tu alrededor estará presente todo el
tiempo, pero no tiene que ser algo malo. Es, después de todo, el resultado
natural del cambio profundo que opera dentro de ti al abrirse tu tercer ojo, leer
mejor a las personas, y que no te engañas tan fácilmente.

Cómo activar la glándula pineal: 6 poderosas maneras

Si quieres activar la glándula pineal, no necesitas hacer actividades o rituales
demasiado complicados, en realidad son más bien cotidianos y sencillos.

Solo debes tener en cuenta que estas cosas solo dan resultado con el tiempo,
cuando logras convertirlo en un hábito y realizar estas acciones todos los días.
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1. Respiración y meditación

Los ejercicios de respiración activan la glándula pineal y la hipófisis al mismo

tiempo que estimulan el flujo del líquido cefalorraquídeo. Tomarte unos minutos
para respirar con plena conciencia es la forma más básica y natural de
meditación.

Sin embargo, si quieres que el ejercicio sea todavía más poderoso, puedes
realizar una pequeña meditación, un poco más larga. Para ello, debes sentarte en
comodidad, con la espalda recta y los ojos cerrados. Primero, lleva tu conciencia
hacia la respiración. Inhala y exhala. En la actualidad hay meditaciones guiadas
que se pueden hacer en Youtube para ir familiarizandose con el tema. Con el
tiempo, la meditación se podrá hacer de manera independiente.

Eventualmente, piensa en la glándula pineal como si fuera un foco dentro de tu

cerebro que debes encender. Hazlo. Mantén allí tu atención, mientras respiras
profundo: en esa luz encendida en el medio de tu cerebro.

2. Permanecer en la oscuridad

Hay muchos motivos por los que realizar las meditaciones anteriormente
descritas en la oscuridad.

Desde una dimensión espiritual, podemos citar al taoísmo. Según esta filosofía,
la oscuridad es necesaria para armonizar con todo lo que nos rodea. Además, la
meditación en lugares completamente oscuros permite la producción de
dimetiltritamina o DMT, un alcaloide que le causa al cerebro sensaciones
elevadas de conciencia y compasión universal.

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Como dijimos al comienzo, la glándula pineal es la encargada de regular nuestros
ciclos sueño/vigilia. Esto se logra a partir de la generación de melatonina, que es
la hormona del sueño y que se genera cuando nuestro alrededor comienza a
oscurecer.

La producción de melatonina, además de ser la hormona del sueño, también es

antivejez, y es una importante sustancia para que la glándula pineal se active en
su máxima potencia.

Como ves, entonces, la oscuridad está íntimamente relacionada con la activación

de la glándula pineal.

3. Golpear suavemente la frente

Golpear suavemente tu frente con tus dedos en la zona entre las cejas activa la
glándula pineal. Esto funciona porque con esos pequeños toques se genera una
vibración, que llega a tu cerebro y a tu glándula.

La misma vibración también se mueve a través de los huesos del cráneo

estimulando a su vez la glándula pituitaria y despertando el hipotálamo a través
del tallo pituitario.

4. Cantar

Al igual que los pequeños toques en la frente, cantar puede ayudar a activar la
glándula pineal a partir de vibraciones. Estas se generan, cuando cantas, desde
el interior de tu cuerpo y hacia tu cerebro. Así, cantar activa las glándulas, entre
ellas la pineal. Si no te gusta cantar, puedes conseguir el mismo efecto
murmurando, ya sea un monólogo interno o algún mantra.
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5. Reír y sonreír

Sonreír permite que ingrese más luz en tu cuerpo y, junto con la risa, reduce el
estrés y relaja el cuerpo. Además, estimula la liberación de endorfinas y
promueve una sensación de bienestar. La relajación aumenta el flujo de la sangre
lo que amplifica el efecto de las hormonas segregadas por la glándula pineal.

6. Yoga

De acuerdo con diversos estudios, la práctica regular del yoga estimula cada
glándula del cuerpo, principalmente la pituitaria y la pineal.

Esto puede provocar todo tipo de sensaciones y efectos positivos en lo que tiene
que ver con la activación de la glándula pineal.

Hay muchos tipos de yoga: se trata de probar y elegir el adecuado.

Seguramente los resultados se verán rápido.

Desintoxicar la glándula pineal

Más allá de toda la estimulación de la glándula pineal, en ocasiones puede ser
necesario desintoxicarla. Para esto, se recomienda consumir alimentos como
chocolate puro, ácido cítrico, aceite de orégano, vinagre puro de manzana, ajo,
agua destilada y todo lo que contenga vitaminas K1, K2 y boro.

Mientras tanto, el estrés, la cafeína, los azúcares refinados, el mercurio y el flúor

neutralizan la glándula pineal, en primer lugar, impidiendo sus funciones más
espirituales, y en segundo, perjudicando aquellas que tienen que ver con la salud.
Por eso, ¡lo mejor es evitarlas!
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Las antiguas tradiciones sabían de la glándula pineal y envolvieron sus misterios
en sus tradiciones. Sabían que la glándula pineal desempeñaba un rol en nuestro
desarrollo espiritual y en la comunicación con otros seres espirituales. Pero en
un mundo cada vez más tóxico, mucha gente no sabe sobre los obsequios innatos
que la glándula pineal tiene.

Ejercicios de la Glándula Pineal para su reactivación

La ciencia médica se refiere a la glándula pineal como “el tercer ojo atrofiado”.
A la edad de 12 años, que ya ha calcificado y endurecido y en la edad adulta, es
latente y atrofiado por falta de uso. La investigación reciente revela que el
fluoruro, el cual es un aditivo tóxico para el suministro de agua y pasta de
dientes, se acumula en la glándula pineal donde causa estragos.

Hay una antigua técnica que se ha transmitido a través de los siglos para la
reactivación de la glándula pineal. La técnica produce los mismos resultados que
los monjes tibetanos logran a través del trance de la meditación. Esta técnica de
ejercicio no debe ser iniciada por alguien que no se siente listo para explorar más
altos reinos de la conciencia más allá de los cinco sentidos.

Para comenzar el ejercicio, es necesario encontrar el tono vibratorio derecha.

Tararear la palabra “amor”. No tararear en voz baja o alta con tono, pero en algún
punto intermedio. Cuando encuentre el tono adecuado, que resonará con usted.

Sentarse cómodamente con la espalda recta y los ojos cerrados y escanear su

cuerpo para detectar cualquier signo de tensión.

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Tomar 3 respiraciones largas y profundas por la nariz y exhala toda la tensión a
través de su boca.

Visualizar su tercera apertura de los ojos a un universo amoroso, donde todo lo

que existe es la felicidad.

Tome otra respiración profunda por la nariz y mantenerla durante unos segundos.

Justo antes de exhalar, frunce los labios y el lugar de la lengua entre los dientes.

Presione hacia abajo suavemente en su lengua con los dientes.

Al exhalar lentamente a través de los labios fruncidos, en voz alta tararear la

palabra “amor” y vibrar el sonido V hasta que todo el aire es expulsado de los
pulmones.

Repita este ejercicio cuatro veces más y toma unos pocos momentos de descanso
entre cada repetición. Para activar la glándula pineal, es necesario repetir este
ejercicio de nuevo durante dos días más en una fila a las 24 horas de diferencia.
Todo el ejercicio solamente se tiene que hacer una vez para ser eficaz. Junto con
los ejercicios de meditación, puede tomar seis semanas o más para experimentar
sus habilidades recién despiertas.

Una vez que entras por la puerta hasta el infinito, que siempre está abierta
para usted, usted aprenderá que usted no necesita una razón para ser feliz.

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BENDICIONES

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