PROYECTO SĀDHAKA Enero

Club de lectura:
RETO DEL MES: ’Matriz de foco diario’ ! La buena suerte
Alex Rovira

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

01 02 07



KINHIN MATRIZ DE RUTINA: EL FOCO
CONSCIENTE FOCO DIARIO
 EN LO MECÁNICO
(20 min)
 (40min)

07 08 06 07 08 09 10

'UNA VIDA CON RUTINA: EL FOCO ANTAR MOUNA RUTINA: MEDITACIÓN LECCIÓN 14 RUTINA:
PROPÓSITO' EN LA PELVIS (20 min) DIBUJO DE LO ‘REINICIO’ (80min) 'LIGEROS'
(21 min) (70min) MUSCULAR (60') (20 min)
 (25 min)


11 12 13 14
 15 16 17


'EL MEXICANO Y LA RUTINA: DIRECTO RUTINA: ANTAR MOUNA LECCIÓN 15 DÍA DE LECTURA
FLICIDAD' LLEGANDO LEJOS MASTER CLASS 'EL VALOR INTERNO' (20 min) (90min) Y REFLEXIÓN

(7 min) (60') (45min)
🎬


18 19 20 21 22 23 24



'FORJANDO RUTINA: KINHIN RUTINA: EL FOCO MEDITACIÓN: LECCIÓN 16 RUTINA: 'LA CARA
NUESTRA VIDA DE TIGRES Y CONSCIENTE EN LA PELVIS 'MUDRA' (55min) INTERNA' (55 min)
MAÑANA' OMÓPLATOS' (70')
 (20 min)
 (70min) (15 min)

(6 min)
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‘UN SECRETO PARA RUTINA: DIRECTO DE RUTINA: MEDITACIÓN: LECCIÓN 17 DÍA DE DESCANSO
SER MEJOR’ PPROFUNDIDAD COMUNIDAD 'EL HILO DE LA 'MAITREYA' (90min) Y REFLEXIÓN

(12 min)
 (55min) RESPIRACIÓN' 
 (15 min)

🎬

(45 min)