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Veo el rostro de
una mujer en fondo
de blanco y negro.
Veo la imagen
de un hombre
de perfil
aguileño.
Veo varios animales
primero un ratón, un
gato, un perro, un
caballo. Un gorila y
tun elefante.
Veo a una
pareja bailando
entre dos
arboles.
2. SUDOKU
Debes completar los cuadros en blanco de tal forma que ni en las filas, ni en las columnas se
repitan los números.
5 9 4 3 1 6 8 7 2
3 2 1 9 7 8 5 6 4
8 7 6 5 4 2 9 1 3
4 8 2 7 9 5 6 3 1
7 6 5 2 3 1 4 8 9
9 1 3 8 6 4 7 2 5
4 4 8 1 5 3 2 9 7
1 5 7 6 2 9 3 4 8
2 3 9 4 8 7 1 5 6
5. ANALIZAMOS Y RESPONDEMOS
¿Podemos tener apertura mental siempre? ¿Qué debemos hacer para manejar nuestros impulsos y
actuar siempre prudentemente?
Tener apertura mental siempre puede ser un desafío, ya que todos estamos influenciados por
nuestras experiencias, creencias y valores. Sin embargo, podemos trabajar para cultivar una
apertura mental más constante y flexible.
1. Autoconocimiento emocional: Reconocer nuestras emociones y cómo influyen en
nuestro comportamiento es el primer paso para manejar los impulsos. Identificar las
situaciones que nos desencadenan y aprender a gestionar esas emociones es
fundamental.
2. Toma de decisiones consciente: Antes de actuar, tómate un momento para
reflexionar sobre las posibles consecuencias de tus acciones. Pregunta si tus
acciones se alinean con tus valores y objetivos a largo plazo.
3. Practica la autorregulación: Desarrolla la capacidad de controlar tus impulsos y
emociones. Aprende técnicas de relajación, como la respiración profunda, para
mantener la calma en momentos de tensión.
4. Considera las consecuencias: Antes de actuar impulsivamente, piensa en las
posibles consecuencias de tus acciones. Evalúa si tus acciones beneficiarán o
perjudicarán a ti mismo y a los demás.
5. Busca apoyo y feedback: Habla con personas de confianza sobre tus impulsos y
PERCEPCIÓN
PENSAMIENTO
LENGUAJE
MEMORIA
6. CONSTRUIMOS EN EQUIPOS