Sistema cardiovascular

Mejora la condición física.

Disminuye la resistencia a la
insulina. Optimiza el metabolismo de
los hidratos de carbono y facilita una
mejor utilización de las grasas de
nuestro cuerpo. Baja la presión
arterial y la frecuencia cardiaca en
reposo
Sistema muscular
disminuyen el riesgo de lesión
muscular y mejora su capacidad de
recuperación tras un
esfuerzodisminuyen el riesgo de
lesión muscular y mejora su
capacidad de recuperación tras un
esfuerzo

Sistema Respiratorio
Mejora la absorción de oxígeno
cuando el aire entra en los
pulmones. Mejora la capacidad de
transporte de oxígeno de la sangre.
Mejora la eliminación de deshechos
provenientes de la actividad celular 
Sistema Nervioso
Crecimiento y desarrollo del cerebro.

Sentidos como el tacto o la audición

Percepción el proceso mental de interpretar la

información sensorial

Pensamientos y emociones

Aprendizaje y memoria

Movimiento, equilibrio y coordinación

Sistema Esquelectico
Sostén mecánico del cuerpo y de sus
partes blandas: funcionando como
armazón que mantiene la morfología
corporal.