“CUIDO MI BIENESTAR

PARA VIVIR MEJOR”

El autocuidado es un acto de amabilidad
contigo mismo

CONFLICTO
Un conflicto es una pelea o disputa que se dan
entre 2 o mas personas que tienen intereses
distintos, que se contradicen
para solucionarlos debemos de tener una buena
comunicación, optar por un estilo de
comportamiento uno de los mejores es el
colaborador y tener un autocontrol

LA VIOLENCIA
la violencia se define como todo acto que guarde
relacion con la practica de la fuerza física o verbal
sobre una persona, animal u objeto originando daño
sobre los mismos de manera voluntaria o accidental.
una de las maneras de prevenir la violencia es
reduciendo los factores de riesgo, por ejemplo, el
alcoholismo, la drogadicción, las armas de fuego,
falta de autocontrol y la desigualdad económica

LA COMUNICACION
la comunicación es un proceso que nos permite
intercambiar información y establecer un tipo de relacion
social con quienes nos rodeas. este proceso participan 2 o
mas personas.
una de las maneras de lograr un autocuidado gracias a
una buena comunicación es a través de un estilo el
asertivo que nos ayudara a solucionar conflictos,
discrepancias y tensión entre las personas evitando
agresiones

EL BIENESTAR PARA VIVIR MEJOR

el bienestar es el estado como se encuentra una
persona mental y físicamente bien, pero no solo
respecto a la salud. es un proceso dinámico,
progresivo, que considera también la educación que
no recibe y la posibilidad de acceder a los mejores
servicios en salud y alimentación
claves para lograr una salud integral: cuidar tu
alimentación, realizar ejercicios físicos, controlas tus
niveles de estrés, evita los factores de riesgo, cuida
tus relaciones sociales, ten una actitud positiva entre
otros