SALUD
MENTAL
EL ESTRÉS
Es la reacción de su cuerpo a un desafío o
demanda que genera síntomas
emocionales o conductuales de malestar en
los meses siguientes al suceso, podemos
estar ante un problema adaptativo,
pudiendo ir acompañado de deterioro en la
actividad social o laboral.
TIPOS DE ESTRÉS
Estrés agudo: es la forma de estrés más
común. Surge de las exigencias y
presiones del pasado reciente y las
exigencias y presiones anticipadas del
futuro cercano
Estrés agudo episódico: Lo sufren cuyas
personas tan desordenadas que son
estudios de caos y crisis. Siempre están
apuradas, pero siempre llegan tarde. Si
algo puede salir mal, les sale mal
Estrés crónico: Este es el estrés
agotador que desgasta a las personas
día tras día, año tras año. El estrés
crónico destruye al cuerpo, la mente y la
vida.
LA ANSIEDAD
en los trastornos de ansiedad se dan
episodios repetidos de sentimientos
repentinos de ansiedad intensa y miedo o
terror que alcanzan un máximo en una
cuestión de minutos (ataques de pánico).
SIGNOS Y SINTOMAS DE LA
ANSIEDAD
Sensación de nerviosismo, agitación o
tensión. Sensación de debilidad o
cansancio.
Sensación de peligro inminente, pánico o
catástrofe.
Problemas para concentrarse o para
pensar en otra cosa que no sea la
preocupación actual.
Aumento del ritmo cardíaco.
Tener problemas para conciliar el sueño.
Respiración acelerada (hiperventilación).
Padecer problemas gastrointestinales (GI).
Sudoración.
Tener dificultades para controlar las
preocupaciones.
Temblores.
Tener la necesidad de evitar las situaciones
que generan ansiedad.
LA DEPRESIÓN
Es un trastorno emocional que causa un
sentimiento de tristeza constante y una
pérdida de interés en realizar diferentes
actividades.
También denominada «trastorno depresivo
mayor» o «depresión clínica», afecta los
sentimientos, los pensamientos y el
comportamiento de una persona, y puede
causar una variedad de problemas físicos y
emocionales.