Curso Nutrición Ejercicio y Deporte

Sesión 1- Actividad 1 Cuestionario

1.- Mensiona las funciones principales del ATP ?

es la principal fuente de energía de los seres vivos
2.- En la respiración celular cuáles son los procesos dónde
participa ATP?
el movimiento muscular, la síntesis de proteínas, la división celular y
la transmisión de señales nerviosas
3.- De que se compone el Adenosin Trifosfato?
por una molécula adenina, por una ribosa y tres grupos fosfatos
4.- Cuál es la importancia en el ejercicio físico del ATP?
representa la fuente de energía inmediata para la contracción de los
músculos esqueléticos activos durante el ejercicio
5.- Cuáles son los sustratos más utilizados en las rutas
metabólicas?
carbohidratos y lipidos
6.- Explica brevemente como se produce el ATP
el ATP se sintetiza a través de la respiración celular, un proceso
que se lleva a cabo en las mitocondrias de la célula, durante este
fenómeno, se libera la energía química almacenada en la glucosa,
mediante un proceso de oxidación que libera CO2, H2O y energía
en forma de ATP
7.- Explica de dónde proceden los sustratos para la producción
de ATP
el 70% del ATP proviene de las grasas y el 30% de los hidratos de
carbono. conforme aumenta la intensidad, el % de sustrato va
variando, viniendo en su mayoría de los hidratos de carbono.
 8.- Cuál es la importancia de los fosfogenos en la actividad
física?
es el sistema que utilizamos para obtener la energía de manera
más inmediata en ejercicios de corta duración y de muy alta
intensidad
9.- Explica brevemente la función de los tres sustratos
(hidratos de carbono, lipidos y proteínas )
los carbohidratos se utilizan para producir energía (glucosa). Las
grasas se utilizan para generar energía después de descomponerse
en ácidos grasos. Las proteínas también pueden usarse para
generar energía, pero su primera función es ayudar a producir
hormonas, músculo y otras proteínas