FICHA DE APRENDIZAJE N°05 DESARROLLO PERSONAL

CIUDADANÍA Y CÍVICA 5TO AÑO

“PLANTEAMOS HÁBITOS SALUDABLES PARA CUIDAR NUESTRA
INTEGRIDAD SEXUAL”
INICIO DE LA ACTIVIDAD: VIDEO ¿Cómo evitar ser víctima de ciberbullying por
suplantación de identidad?

¡HOLA!
En esta actividad, aprenderemos a proponer hábitos saludables ante situaciones de
riesgo para cuidar su integridad sexual como un estilo de vida saludable. Para ello
analizaremos las actitudes positivas y negativas como un estilo de vida, además
identificaremos los riesgos físicos y emocionales que estarían afectado a la integridad
sexual de los adolescentes. Entonces estás listo para una nueva aventura de
aprendizajes.

https://www.youtube.com/watch?v=XQeFYgedVZg

1. SABERES PREVIOS:

Respondemos a continuación las siguientes preguntas que tiene relación con el tema:
¿Qué significa cuidar nuestra integridad
¿De qué manera afecta las redes sociales a
sexual?
nuestra integridad sexual?

Permitirse vivir y sentir las sensaciones.
Esto supone abandonarse al encuentro,
dejándose llevar con confianza y utilizar la
misma confianza para tomar la iniciativa.
actúan como una adicción sin sustancia, a largo
plazo el consumidor necesita más contenido
para sentir el mismo efecto. Por tanto, se
alcanza un techo de insensibilidad en el que no
se satisface el deseo, pero la necesidad de
compartir, ver, observar está presente.

2. PROBLEMATIZACIÓN:

Luego de analizar el informe estadístico respondemos ¿Qué hábitos saludables

debemos poner en práctica para erradicar la visualización de contenidos
sexuales en el internet y cuidar nuestra integridad sexual?
Sexualidad + Internet
Sexualidad + Internet 
Entre las actividades más frecuentes que realizan los adolescentes se encuentra
escuchar y descargar música (94%), el uso de redes sociales (85%), ver o descargar
videos (72%), realización de actividades artísticas (71%), visualización de
contenidos sexuales. El 24% lo hace a través de redes sociales, recepción de
mensajes con contenido sexual. El 20% afirma haber recibido este tipo de mensajes
en el último año.

3. PROPÓSITO DE LA ACTIVIDAD:
Ahora conoceremos el propósito de la actividad
Propone hábitos saludables ante situaciones de riesgo para cuidar su integridad sexual como
un estilo de vida saludable.

COMPETENCIA Construye su Identidad

Elabora un video sobre estilos y hábitos de vida saludable que protejan su

EVIDENCIA integridad sexual.

Evalúa situaciones de riesgo y propone hábitos saludables para proteger su

CRITERIO DE integridad sexual como un estilo de vida saludable
EVALUACIÓN

4. ANÁLISIS DE INFORMACIÓN:

LECTURA
LECTURA 0102 VIVE SU SEXUALIDAD DE MANERA PLENA Y RESPONSABLE

EXPRESANDO MI SEXUALIDAD DE MANERA SALUDABLE

Definición: La salud es definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un

estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones
o enfermedades Por ello debemos saber que una persona sana no solo tiene bienestar físico y
mental, también se integra a su sociedad y se desarrolla libremente en su medio ambiente.
Además, debe participar activamente en los niveles más importantes de la acción en la salud
como son la prevención y la promoción en su comunidad.
La sexualidad es la capacidad de expresarse de manera integral, a través de expresiones de
amor, afecto, contacto corporal y comunicación. Incluye aspectos biológicos, psicológicos y
sociales. Se manifiesta de forma diferente en cada persona, dependiendo de su contexto social
y cultural. Está presente en todas las etapas de la vida, desde que se nace hasta que se muere.
Es importante que las y los adolescentes desarrollen una visión afirmativa de la sexualidad.
Asimismo, valoren la posibilidad de disfrutar de sus relaciones con las personas porque
pueden expresar su sexualidad de múltiples maneras a través de expresiones de ternura y
cariño, que crearán lazos afectivos con amigas o amigos como un estilo de vida saludable.
Para ello, retomaremos las tres dimensiones de la sexualidad1 y vamos a considerar algunos
aspectos que nos ayuden a ejercerla de manera responsable y saludable.
TAREA 01

Después de analizar la información con respecto a las lecturas, responde las

siguientes preguntas
¿Cómo expresar mi sexualidad de manera
¿Cuáles son los hábitos no saludables más
responsable como un estilo de vida sana?
recurrentes en tu estilo de vida? ¿Qué podrías
¿Cómo crees que estos hábitos pueden
hacer para cambiarlas?
contribuir
} en la mejora de tu estilo de vida?

- Mantener hábitos saludables en tu día el estrés, el tabaquismo, el alcoholismo, el

a día. sedentarismo y los malos hábitos alimentarios,
en la vida moderna estos factores de riesgo se
- Gestionar bien las emociones y el multiplican cada día más y están cada vez más
estrés. ... presentes en el estilo de vida de las personas.

- Tener una buena información y

educación sexual.

LECTURA 02 VIVE SU SEXUALIDAD DE MANERA PLENA Y RESPONSABLE

 ¿QUÉ ESTILOS DE VIDA NEGATIVOS AFECTAN LA SALUD Y LA CALIDAD DE
VIDA?

Algunas situaciones adversas que se deben prevenir son:

 Embarazos a temprana edad.

 Brechas de género.
 Violencia sexual contra adolescentes.
 Violencia basada en género, como la violencia contra la mujer, la violencia
durante el enamoramiento y feminicidios.
 Trata de personas con fines de explotación sexual.
 Violencia en entornos virtuales, como grooming, extorsión sexual o ciberacoso.
 Acoso escolar por orientación sexual e identidad de género.
 Acoso sexual en espacios públicos.
 Infecciones de transmisión sexual, incluyendo el VIH/SIDA.
 Uniones tempranas

RIESGOS DE LAS REDES SOCIALES

Ciberacoso
De acuerdo a la UNESCO (2018), el ciberacoso es el uso de la
tecnología con el fin de acosar1a una persona, enviando, por lo
general, información no deseada, ofensiva, inapropiada,
insinuante o sexualmente explícita. El ciberacoso consiste en
enviar a la víctima, de manera continua, fotos, chats, mensajes,
o entablar videollamadas o transmisión en vivo para
 Grooming
De acuerdo al MINEDU (2020), el grooming o acoso sexual cibernético es aquella violencia donde
un adulto o adulta adquiere una identidad falsa para entablar una relación virtual con un niño, niña
o adolescente con la intención de manipularlo, seducirlo y/o motivarlo a participar en ciertas
situaciones de carácter sexual, como compartir fotos o videos íntimos, solicitarle transmisiones en
vivo o exponerlo a contenido inapropiado para su edad. Esta modalidad de violencia puede o no
concretizarse en encuentros reales entre el niño, niña o adolescentes y el(la) agresor(a).

Sextorsión
De acuerdo al MINEDU (2020), es aquella situación donde el(la) agresor(a) chantajea, manipula o
extorsiona al niño, niña o adolescente con difundir las imágenes, videos, textos o chats con
contenido íntimo que obtuvo con engaños. Esta situación conlleva a riesgos ya que se extorsiona al
menor en divulgar este material con sus amigos y sus familiares o subirlo a las redes sociales, en
caso no acceda a sus peticiones, las cuales pueden llegar hasta encuentros o citas reales

CONSUMIR PRODUCTOS CONOCIDOS Y MEDICINAS RECETADAS POR EL

MÉDICO

Cuidar el cuerpo también consiste en evitar consumir productos que no

sabemos de donde proceden y evitar tomar medicamentos que no nos han sido
recetados. Importa mucho que te informes del valor nutritivo de los productos,
de su procedencia y de su fecha de vencimiento.

Los adolescentes que siguen un estilo de vida sano tienen una mayor autoestima, mejor bienestar
psicológico, mayor satisfacción con su cuerpo y menos indicadores de enfermedades psicológicas.

TAREA 02

Después de analizar la información responde las preguntas

  ¿Cómo influyen las redes sociales en tu vida cotidiana?

Influyen tanto de buena como de mala manera, en el aspecto

bueno me informan acerca de estilo de vida saludable, de nuevas
tecnologías, entre otras cosas.

 ¿Cómo hacer uso saludable de las redes sociales como un estilo de vida sana?

Para hacer un uso saludable de las redes sociales debemos buscar

información que nos beneficie, como, por ejemplo, informarnos
acerca de nuestra realidad, culturas...

 Elabora un listado de tus hábitos que consideras hábitos saludables y no saludables

luego explica cómo contribuyen a tu integridad sexual.

HABITOS SALUDABLES HABITOS NO SALUDABLES

- Mantener una dieta equilibrada - No informarnos adecuadamente

- La buena comunicación acerca de una vida sexual saludable
- No cometer actos de riesgo - No tener control de nuestras
- Gestionar bien nuestras emociones emociones
5. TOMA DE DECISIONES:

EVIDENCIA

Elabora un video sobre estilos y hábitos de vida saludable que protejan su

integridad sexual.

6. NOS AUTOEVALUAMOS:

Criterios de evaluación Lo logré Estoy en proceso de ¿Qué puedo

lograrlo hacer para
mejorar mi
aprendizaje?

Evalué situaciones de riesgo y x

propuse hábitos saludables para
proteger mi integridad sexual
como un estilo de vida saludable.

METACOGNICIÓN

REFLEXIONAMOS LO APRENDIDO

¿Cumplí con los criterios de evaluación?

¿Qué aprendí?

¿Por qué es importante lo aprendido?

¿Qué más necesito aprender para

mejorar?