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  • Dia Del Fumador

    Cargado por

    Nicolle Correa
    8 vistas16 páginas
    El documento ofrece consejos para dejar de fumar, como practicar deportes, técnicas de relajación, meditación, pedir ayuda médica cuando sea necesario y limitar el consumo de cafeína. También destaca los beneficios emocionales de dejar de fumar como menos estrés y ansiedad, mejor estado de ánimo, mayor concentración y satisfacción personal.

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    dia del fumador

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    Dia Del Fumador

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    SINTA

    BACO
    FUMARESUN
    ACONDUCTA
    APRENDIDA,P
    UDIENDOSER
    MODIFICADA
    YCONTROLAD
    A,PUEDESBUS
    CARAYUDA
    SI DEJASTE DE
    FUMAR, PROCURA...

    ... PARA MANEJAR


    LA ANSIEDAD
    PRACTICAR DEPORTES

    REALIZAR TÉCNICAS DE
    RELAJACIÓN
    PEDIR AYUDA MÉDICA
    CUANDO LA NECESITES

    LIMITAR EL CONSUMO
    DE CAFEÍNA
    PRACTICAR MEDITACIÓN
    O MINDFULNESS

    BUSCAR MOMENTOS DE
    TRANQUILIDAD DURANTE EL DÍA
    MENOS ESTRÉS Y ANSIEDAD
    MEJOR ESTADO DE ÁNIMO
    MAYOR CONCENTRACIÓN
    MAYOR SATISFACCIÓN
    PERSONAL
    MEJORES NIVELES DE
    AUTOESTIMA Y CONFIANZA
    DEDEJAR
    DEFUMAR
    BENEFICI
    OSEMOC
    IONALES
    CONSEJOS
    PARADEJAR
    DE FUMAR
    ¿PORQUÉNO
    PUEDODEJAR
    DEFUMAR?
    EXISTE UNA ADICCIÓN
    FISIOLÓGICA A LA NICOTINA,
    QUE DESPUÉS DE DOS
    SEMANAS SE PUEDE SUPERAR.
    FUMAR SE CONVIERTE EN UN
    HÁBITO DEBIDO A LA PRÁCTICA
    FRECUENTE QUE TERMINA
    HACIÉNDOSE AUTOMÁTICA
    CUANDO FUMAS LO RELACIONAS
    CON ACTIVIDADES
    PLACENTERAS: CUANDO TOMAS
    CAFÉ, CONDUCES, ESTÁS CO
    AMIGOS, O FRENTE AL MAR; POR
    TANTO SE REFUERZA EL
    COMPORTAMIENTO DE FUMAR.

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