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  • Autocuidado by Samm Alvarez

    Cargado por

    samantha Alvarez
    11 vistas10 páginas
    El autocuidado implica las actividades que una persona realiza voluntariamente para mantener su salud y bienestar, como una alimentación adecuada, ejercicio, manejo del estrés, limpieza e higiene personal, recreación, modificación de estilo de vida. Existen diferentes tipos de autocuidado como el cuidado de uno mismo, el cuidado de otros y el cuidado entre todos. El autocuidado abarca dimensiones física, emocional, intelectual, social y espiritual.

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    Autocuidado by samm alvarez

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    El autocuidado implica las actividades que una persona realiza voluntariamente para mantener su salud y bienestar, como una alimentación adecuada, ejercicio, manejo del estrés, limpieza e higiene personal, recreación, modificación de estilo de vida. Existen diferentes tipos de autocuidado como el cuidado de uno mismo, el cuidado de otros y el cuidado entre todos. El autocuidado abarca dimensiones física, emocional, intelectual, social y espiritual.

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    Autocuidado by Samm Alvarez

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    El autocuidado implica las actividades que una persona realiza voluntariamente para mantener su salud y bienestar, como una alimentación adecuada, ejercicio, manejo del estrés, limpieza e higiene personal, recreación, modificación de estilo de vida. Existen diferentes tipos de autocuidado como el cuidado de uno mismo, el cuidado de otros y el cuidado entre todos. El autocuidado abarca dimensiones física, emocional, intelectual, social y espiritual.

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    Autocuidado

    Recuerda que este es un


    espacio para compartir
    ¡IMPORTANTE! ideas, pensamientos y
    emociones

    No exixten respuestas
    equivocadas, aqui todos
    estamos para aprender
    ¿Qué significa?
    Es el conjunto de actividades que una persona
    inicia y realiza por su propia voluntad para
    mantener la vida, la salud y el bienestar.
    Ejemplos
    Alimentación
    adecuada
    ▪ Ejercicio y
    actividades físicas
    ▪ Manejo de estrés
    Limpieza e higiene
    de nuestro cuerpo

    ▪ Recreación y
    manejo del tiempo
    libre

    ▪ Modificación de
    estilo de vida
    Tipos de cuidado

    Cuidado de si (me cuido.)


    . Cuidado a otros: los cuidamos


    . Cuidado entre todos: nos cuidamos.


    Es hora de un video
    https://www.youtube.com/watch?v=L5OSKf74dss

    https://www.youtube.com/watch?v=73igr2Xclkc

    EMOCIONAL

    INTELECTUAL

    F´ÍSICO
    Tipos de autocuidado

    SOCIAL

    ESPIRITUAL
    El autocuidado no es un
    lujo, es una prioridad
    Centros de Integración Juvenil, A.C.
    CUERNAVACA

    Sigue cerca de ti, brindando atención psicológica a


    personas que se encuentran bajo estrés, depresión,
    ansiedad, consumo de tabaco, alcohol u otras drogas o
    requieran platicar acerca de sus emociones.

    Llámanos recuerda que expresar lo que sientes, te


    permitirá sentirte mejor.

    Tel. 777 317 17 77


    cijcuernavaca@cij.gob.mx

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