República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular Para la Educación

U. E. P Colegio C. I. A. L

4to año, sección (U)

Ed. Física

Capaci
dad
Física
en un
Circuit
o
Docente: Yaritza Jiménez Alumna: Nairobi Herrera

Funcio C. I: 32284015

Caracas, 3 de febrero de 2023

nal
✓Defina que es un Circuito Funcional

Un circuito funcional conocido también como entrenamiento funcional es una serie

de ejercicios que implican entrenar al cuerpo para adaptarlo a las necesidades de
la persona que lo realiza pues se efectúan ejercicios para mejorar funciones
diarias o aumentar la calidad de vida.

✓Defina que es un circuito deportivo

Un circuito deportivo o también llamado circuito de entrenamiento son aquellos

circuitos que consisten en un espacio con distintos ejercicios especializados y
equipados con diferentes componentes los cuales trabajan aspectos físicos como
la resistencia, coordinación, fortalecimiento de piernas y glúteos y la flexibilidad,
también le permite el desarrollar actividades deportivas en donde se pueden
realizar ejercicios físicos muy variados.

✓Cuál es la función de un circuito deportivo y funcional?

La función del circuito deportivo es que este nos permitirá ejecutar o practicar
distintos tipos de actividades deportivas las cuales precisaran de un nivel de
movilidad constante y suelen ser ideales tanto para el público en general, como
para deportistas de alto rendimiento.

Por otro lado el circuito funcional consiste esencialmente en la práctica de

ejercicios multiarticulares y multimusculares para conseguir desarrollar la
inteligencia del movimiento humano.

✓tipos de circuitos deportivo

Para el circuito deportivo tenemos:

 El circuito cerrado: Aquí el instructor o profesor decidirá la forma de trabajar

los ejercicios y nos indicara como ejecutar el ejercicio.
 El circuito abierto: Es donde se indican la forma en la que se va a realizar el
ejercicio, por ejemplo, el atleta deberá de realizar el ejercicio de acuerdo
con sus condiciones físicas.
 El circuito mixto: como su nombre lo indica es la combinación de los
circuitos abiertos y cerrados.

✓ Tipos de Circuitos Funcionales

 Para el circuito funcional tenemos diferentes estilos para realizar estos ejercicios,
al igual que diferentes ejercicios que nos ayudan a realizar el circuito y estos
pueden ser:

Estilos:

 Entrenamiento funcional americano

 Paleo Training
 Boot Camp
 Calistenia

Ejercicios:

 Cargadas
 Dominadas
 Sentadillas
 Peso muerto

✓Mencione las Diferencias entre Circuito Funcional y Circuito Deportivo

La diferencia entre el circuito funcional y el circuito deportivo es que pese a que los
dos busquen la realización de ejercicio para el cuerpo uno de estos se enfoca más
en lo muscular y articular, pues este busca la mejora de estos dos para mantener
un mejor estilo de vida a lo largo de los años y para darle más movilidad a las
articulaciones. Por otro lado el circuito deportivo va más enfocada a la realización
de ejercicios que estén vinculadas con las cualidades de un atleta o de la persona
que realiza los ejercicios, pues estos dependiendo de qué tipo de circuito realice
los hace llevar sus aspectos físicos hasta el límite aprovechando así sacar su
mayor potencial para realizar su especialidad deportiva.

✓Elaborar un esquema donde se evidencie las diferencias entre circuito deportivo

y circuito funcional

Serie de ejercicios que implican entrenar al cuerpo para

Circuito
adaptarlo a las necesidades de la persona que lo realiza.
Funcional
Consiste en la práctica de ejercicios multiarticulares y
Circuito Funcional
multimusculares para conseguir desarrollar la inteligencia
Y Circuito Deportivo del movimiento humano.

Circuito que consiste en un espacio con distintos ejercicios

especializados con diferentes componentes los cuales
trabajan aspectos físicos como la resistencia. Consiste en
Circuito ejecutar o practicar distintos tipos de actividades deportivas
Deportivo las cuales precisaran de un nivel de movilidad constante.