Pensamiento

social
Licda. Julia Elizabeth Carrera
 EL YO EN UN MUNDO SOCIAL

 El estudio científico de cómo pensamos (primera parte), influimos (segunda

parte) y nos relacionamos (tercera parte). La cuarta parte presenta ejemplos
adicionales enfocados en la manera como aplican la investigación y las teorías
de la psicología social n la vida real.
 En términos específicos, la primera parte examina el estudio científico de
cómo pensamos unos acerca de otros (lo que también se conoce como
cognición social).
 ¿qué tan razonables son nuestras actitudes, explicaciones y creencias
sociales? ¿Las impresiones de nosotros mismos y de los demás son, por lo
general, precisas? ¿Cómo se forma nuestro pensamiento social? ¿Qué tan
propenso es al sesgo y al error y cómo podríamos acercarlo más a la realidad?
 REFLECTORES E ILUSIONES: ¿QUÉ NOS
ENSEÑAN DE NOSOTROS MISMOS?
 El efecto de reflector significa que pensamos estar en el centro del escenario,
por lo que de manera intuitiva sobreestimamos el grado en que los demás
dirigen su atención a nosotros.
 Preocupados por las impresiones que dejamos en los demás, tendemos a creer
que los otros nos prestan más atención de la que en realidad ponen en
nosotros (efecto de reflector).
 Al estar profundamente conscientes de nuestras emociones, a menudo
sufrimos de una ilusión de transparencia. Si estamos felices y lo sabemos,
entonces de seguro nuestro rostro lo mostrará. Y suponemos que los demás se
darán cuenta.
 También tendemos a creer que nuestras emociones son más obvias de lo que
son (ilusión de transparencia).
 AUTOCONCEPTO: ¿QUIÉN SOY?

EN EL CENTRO DE NUESTRO MUNDO ESTÁ NUESTRO SENTIDO DEL YO

 Los elementos de su autoconcepto, las creencias específicas según las cuales se define a
usted mismo, son sus esquemas del yo.
 Los esquemas son patrones mentales según los cuales organizamos nuestros mundos.
 ¿Cómo decidimos si somos ricos, inteligentes o chaparros? Una manera es a través de las
comparaciones sociales.
Los juicios de otras personas
 El yo espejo fue la forma en que el sociólogo Charles H. Cooley (1902) describió la manera en
que usamos las percepciones de los demás como un espejo para percibirnos a nosotros
mismos.
EL YO Y LA CULTURA
 En algunas personas, en especial aquellas de las culturas occidentales industrializadas, el
individualismo prevalece.
 Individualismo: El concepto de dar prioridad a las propias metas por encima de las metas
grupales y definir la propia identidad en términos de los atributos personales, más que por las
identificaciones grupales.
INDIVIDUALISMO CRECIENTE DENTRO DE LAS CULTURAS.
 Las culturas también pueden cambiar con el tiempo y muchas parecen estarse volviendo
más individualistas.
 En las culturas individualistas, ser diferente y destacarse se considera como una ventaja.
En las culturas colectivistas se ve como un perjuicio.
CULTURA Y COGNICIÓN
 el psicólogo Richard Nisbett sostiene que el colectivismo también conduce a diferentes
formas de pensar.
 Las culturas colectivistas también promueven un mayor sentido de pertenencia y más
integración entre el yo y los otros. Cuando se pidió a participantes chinos que pensaran
en sus madres, se activó una región cerebral asociada con el yo: un área que se iluminó
en los participantes estadounidenses solo cuando pensaron en sí mismos
CULTURA Y AUTOESTIMA
 En las culturas colectivistas, la autoestima tiende a ser maleable (específica del
contexto) en lugar de estable (perdurable entre situaciones). En un estudio, cuatro de
cada cinco estudiantes canadienses coincidieron en que seguían siendo esencialmente la
misma persona en diferentes situaciones, en comparación con solo uno de cada tres
estudiantes chinos y japoneses.
 Para quienes provienen de culturas individualistas, la autoestima es más personal y
menos relacional. Si la identidad personal de un individuo occidental se ve amenazada,
se sentirá más enojado y triste que cuando se amenaza su identidad colectiva
 AUTOCONOCIMIENTO
“Conócete a ti mismo” Oráculo Griego.
 Formamos con facilidad creencias acerca de nosotros mismos y quienes
pertenecemos a las culturas occidentales no dudamos en explicar por qué nos
sentimos y actuamos como lo hacemos.
PREDICCIÓN DE NUESTRO COMPORTAMIENTO
 Uno de los errores más comunes en la predicción del comportamiento consiste
en subestimar cuánto tiempo llevará hacer una tarea (conocido como la
falacia de la planificación).
 ¿cómo puede mejorar sus proyecciones personales? La mejor forma es ser más
realista sobre cuánto tiempo necesitó para sus tareas en el pasado.
 ¿La gente es igual de mala para predecir cuánto dinero gastará? Johanna
Peetz y Roger Buehler (2009) encontraron que la respuesta era afirmativa.
 PREDICCIÓN DE NUESTROS
SENTIMIENTOS
 Muchas de las grandes decisiones de la vida implican la
predicción de nuestros sentimientos futuros. ¿Casarse con esa
persona conducirá a estar contento el resto de su vida?
¿Ingresar a esta profesión conducirá a un trabajo satisfactorio?
 A veces sabemos cómo nos sentiremos si reprobamos el
examen, ganamos ese gran juego o aliviamos nuestras tensiones
con una caminata de media hora. Sabemos qué nos entusiasma
y qué nos provoca ansiedad o aburrimiento.
 sesgo de impacto Sobreestimar el impacto duradero de sucesos
que provocan emociones.
 LA SABIDURÍA Y LAS ILUSIONES DEL
AUTOANÁLISIS
 Entonces, es frecuente que nuestras intuiciones estén completamente
equivocadas acerca de qué nos influye y qué sentiremos y haremos.
Pero no exageremos la situación. Cuando las causas de nuestra
conducta son evidentes y la explicación correcta se ajusta a nuestra
intuición, nuestras autopercepciones serán precisas.
 Nuestras actitudes automáticas implícitas e inconscientes hacia
alguien o algo con frecuencia difieren de nuestras actitudes
explícitas, controladas en forma consciente.
 Las actitudes explícitas verbalizadas pueden cambiar con la educación
y la persuasión; las actitudes implícitas cambian lentamente con la
práctica que forma nuevos hábitos.
 ¿CUÁL ES LA NATURALEZA Y EL PODER
MOTIVADOR DE LA AUTOESTIMA?
 En primer lugar, debemos decidir cuánta autoestima tenemos. ¿La autoestima es la
suma de todos los puntos de vista sobre nuestro yo a lo largo de diversos ámbitos?
Si nos consideramos personas atractivas, atléticas, inteligentes y destinadas a ser
ricas y amadas, ¿tendremos alta autoestima? Sí.
 Sin embargo, algunas autopercepciones específicas tienen cierta influencia. Si
usted piensa que es bueno para las matemáticas, entonces será más probable que
tenga un buen desempeño en esa materia.
MOTIVACIÓN DE LA AUTOESTIMA
 La mayoría de las personas se sienten muy motivadas para conservar su
autoestima.
 teoría del manejo: del terror Propone que la gente exhibe respuestas emocionales
y cognitivas de autoprotección (entre ellas adherirse con mayor intensidad a sus
cosmovisiones y prejuicios culturales) cuando se enfrenta con recordatorios de su
mortalidad.
COMPENSACIONES DE LA AUTOESTIMA BAJA
EN COMPARACIÓN CON LA AUTOESTIMA ALTA
 Las personas con baja autoestima son más vulnerables a la ansiedad, la soledad y los
trastornos de la conducta alimentaria. Cuando se sienten mal o amenazados, aquellos con
niveles bajos de autoestima frecuentemente asumen una perspectiva negativa frente a todo.
 Por desgracia, tratar de elevar una baja autoestima mediante la repetición de frases positivas
(como “Soy una persona que despierta amor”) es contraproducente; de hecho, produce que
la gente con baja autoestima se sienta peor (Wood et al., 2009).
 Quienes tienen baja autoestima también experimentan más problemas en la vida: ganan
menos dinero, abusan de las drogas y es más probable que estén deprimidos y que participen
en acciones autolesivas, como cortarse.
 Cuando suceden cosas buenas, las personas con alta autoestima tienen mayor probabilidad de
disfrutar y conservar las buenas sensaciones. (Willard y Gramzow, 2009).
 La autoestima elevada tiene otros beneficios: fomenta la iniciativa, la resiliencia y las
sensaciones placenteras (Baumeister et al., 2003).
Después de todos estos años, lamento decir que mi recomendación es la siguiente: olvídense de
la autoestima y concéntrense más en el autocontrol y la autodisciplina. Las investigaciones
recientes sugieren que esto sería bueno para el individuo y también para la sociedad”. —Roy
Baumeister (2005)
NARCISISMO: EL HERMANO ENGREÍDO DE
LA AUTOESTIMA
 La autoestima elevada se vuelve especialmente problemática cuando atraviesa la
frontera del narcisismo o produce una idea inflada de uno mismo. La mayoría de
las personas con alta autoestima valora tanto los logros individuales como las
relaciones con los demás.
 En general, los narcisistas tienen alta autoestima, pero pasan por alto la parte de
ocuparse de los demás (Campbell et al., 2007; Jones y Brunell, 2014). El
narcisismo va más allá de una autoestima muy alta; las personas con elevada
autoestima piensan que son valiosas y buenas, pero los narcisistas creen que son
mejores que los demás.
 Aunque los narcisistas pueden ser extravertidos y encantadores al principio, a la
larga su egocentrismo conduce a menudo a problemas de relación.
AUTOEFICACIA
 En la vida diaria, la autoeficacia nos conduce a ponernos metas desafiantes y a
persistir. Más de 100 estudios muestran que la autoeficacia predice la
productividad de los trabajadores (Stajkovic y Luthans, 1998).
 Autoeficacia y autoestima suenan parecido, pero son conceptos diferentes. Si
usted cree que puede hacer algo, eso es autoeficacia. Si siente agrado por su
propia persona, eso es autoestima.
 ¿CUÁL ES EL SESGO EN BENEFICIO
PROPIO?
 La mayoría tenemos una buena reputación ante nosotros mismos. En los estudios
de autoestima, incluso la gente con bajas puntuaciones responde en el rango
intermedio de posibles puntuaciones.
 Sesgo en beneficio propio: una tendencia a percibirse a uno mismo de manera
favorable.
EXPLICACIÓN DE LOS SUCESOS POSITIVOS Y NEGATIVOS
 En docenas de experimentos se ha encontrado que la gente acepta el crédito
cuando se le dice que ha tenido éxito. Atribuyen el éxito a su capacidad y
esfuerzo, pero atribuyen el fracaso a factores externos, como la mala suerte o la
“imposibilidad” inherente al problema.
 atribuciones en beneficio propio: Una forma de sesgo en beneficio propio; la
tendencia a atribuir los resultados positivos a uno mismo y los negativos a otros
factores.
 En apariencia, consideramos que somos objetivos y que todos los demás tienen un
sesgo. No sorprende que peleemos, porque cada uno está convencido de estar en
lo correcto y libre de sesgos.
 ¿TODOS PODEMOS SER MEJORES QUE
EL PROMEDIO?
 El sesgo en beneficio propio también aparece cuando las personas se comparan
con los demás.
 En general, el sesgo en beneficio propio es más fuerte para los rasgos que son más
subjetivos o difíciles de medir.
OPTIMISMO POCO REALISTA
 El optimismo predispone a un enfoque positivo de la vida. H. Jackson Brown (1990,
p. 79) indicaba que “El optimista se asoma todas las mañanas por la ventana y
dice: ‘Buenos días, Dios’. El pesimista se asoma por la ventana y dice: ¡Mi Dios, es
de día!”.
 El optimismo ilusorio aumenta nuestra vulnerabilidad. Al creer que somos inmunes
al infortunio, no tomamos precauciones sensatas.
 pesimismo defensivo: El valor adaptativo de anticipar los problemas y controlar
las propias ansiedades para motivar la acción eficiente.
 Así que tanto el pensamiento negativo como el positivo son poderosos. La
moraleja es que el éxito en la escuela y fuera de esta requiere el suficiente
optimismo para mantener la esperanza y el suficiente pesimismo para motivar la
preocupación.
 FALSO CONSENSO Y SINGULARIDAD
 Tenemos la curiosa tendencia a mejorar nuestra autoimagen a través de
sobreestimar o subestimar qué tan parecida es la forma de pensar y actuar de
los demás respecto a la nuestra.
 EFECTO DEL FALSO CONSENSO: La tendencia a sobreestimar lo común de las
propias opiniones y de los comportamientos indeseables o poco exitosos de
uno mismo.
 EFECTO DE FALSA SINGULARIDAD: La tendencia a subestimar lo común de
nuestras capacidades y de nuestros comportamientos deseables o exitosos.
 En resumen, el sesgo en beneficio propio se presenta en forma de
atribuciones que nos favorecen comparaciones autocomplacientes, optimismo
ilusorio y falso consenso relacionado con nuestros propios errores
¿CÓMO MANEJA LA GENTE SU AUTOPRESENTACIÓN?
 Autosabotaje: sabotea sus oportunidades de éxito creando impedimentos que
hacen que el éxito sea menos probable.
 ¿Por qué la gente se sabotearía con comportamientos contraproducentes?
Recuerde que ansiosamente protegemos nuestra autoimagen atribuyendo los
fracasos a factores externos. De este modo, al temer al fracaso, las personas
podrían sabotearse yéndose de fiesta toda la noche antes de una entrevista de
trabajo o jugando videojuegos en lugar de estudiar antes de un examen
importante.
MANEJO DE IMPRESIONES
 El sesgo en beneficio propio, la falsa modestia y el autosabotaje revelan la
profundidad de nuestras preocupaciones respecto de la autoimagen. A diversos
grados, manejamos continuamente las impresiones que creamos. Ya sea que
deseemos impresionar, intimidar o parecer indefensos, somos animales sociales
que damos una presentación ante un público.
 La autopresentación se refiere a nuestro deseo de presentar una imagen
favorable, tanto frente un público externo (otras personas) como frente a un
público interno (nosotros mismos). Respecto a un público externo, aquellos con
altas puntuaciones en una escala de autovigilancia adaptan su comportamiento a
cada situación, mientras que las personas con bajas puntuaciones de autovigilancia
quizá realicen tan pocas adaptaciones sociales que parecen insensibles.
¿QUÉ SIGNIFICA TENER AUTOCONTROL?
 El autocontrol es como un músculo: puede agotarse cuando se
usa demasiado. La fuerza de voluntad requiere energía.
 De modo que si quiere aumentar su fuerza de voluntad, no haga
una larga lista de propósitos de Año Nuevo e intente realizarlos
todos de una vez en enero. Como sugieren las investigaciones,
una mejor estrategia es iniciar con un área y luego dejar que el
aumento en su autocontrol se difunda en todas las áreas de su
vida recién mejorada.
 Pero el autocontrol puede volverse más fuerte si se ejercita.
Mejorar el autocontrol en un área conduce a mejorías en otras.