Andrea Camacho Flores

Enfermedades e higiene del aparato locomotor

Camacho Flores Andrea

Prof. Víctor Hugo Quiñones

Marcelo Quiroga Santa Cruz “B”, cuarto de secundaria azul

10 de junio de 2023
Andrea Camacho Flores 2

Contenido
Introducción...................................................................................................................................3

Enfermedades del aparato locomotor............................................................................................4

Higiene del aparato locomotor.......................................................................................................6

 Andrea Camacho Flores 3

Introducción

El aparato locomotor es una estructura esencial para el movimiento y la funcionalidad del

cuerpo humano. Está compuesto por los huesos, músculos, tendones, ligamentos y articulaciones, y es

responsable de permitirnos caminar, correr, saltar y realizar una amplia variedad de actividades físicas.

Sin embargo, como cualquier sistema del cuerpo, el aparato locomotor también está sujeto a

enfermedades y lesiones.

Las enfermedades del aparato locomotor pueden ser de origen genético, degenerativas o

traumáticas. Entre las enfermedades más comunes se encuentran la osteoporosis, la artritis, la tendinitis

y las lesiones deportivas. Además, la higiene y el cuidado adecuado del aparato locomotor son

fundamentales para prevenir enfermedades y mantener su buen funcionamiento. Esto implica adoptar

hábitos saludables como mantener una postura correcta, hacer ejercicio regularmente, estirar antes y

después de la actividad física, así como mantener un peso saludable.

 Andrea Camacho Flores 4

Enfermedades del aparato locomotor

Artritis

Es la inflamación o degeneración de una o más articulaciones. Una articulación es donde se

juntan 2 huesos. Hay más de 100 tipos diferentes de artritis. la causa

La artritis implica la degeneración de las estructuras articulares, especialmente del cartílago. El

cartílago normal protege la articulación y permite que se mueva sin problemas. El cartílago también

absorbe los golpes cuando la articulación está sometida a tensión, como al caminar. Sin la cantidad

normal de cartílago, los huesos debajo del cartílago se dañan y se frotan entre sí. Esto causa dolor,

hinchazón (inflamación) y rigidez. Otras estructuras articulares afectadas por la artritis incluyen:

• Sinovial

• Huesos que se adhieren a las articulaciones

• Ligamentos y tendones

• Recubrimiento de ligamentos y tendones (bursa)

La inflamación y el daño articular pueden ser causados por:

• Enfermedad autoinmune (cuando el sistema inmunitario del cuerpo ataca por error el tejido

sano)

• Huesos rotos

• "Desgaste natural" general de las juntas.

• Infecciones, generalmente causadas por bacterias o virus. • Cristales como el ácido úrico o el

dihidrato de pirofosfato de calcio.

En la mayoría de los casos, la inflamación de las articulaciones desaparece cuando la causa

desaparece o se trata. A veces no lo es. Si esto sucede, usted tiene artritis a largo plazo (crónica). La gota
 Andrea Camacho Flores 5

puede ocurrir en personas de cualquier edad y género. La osteoartritis, que es causada por un proceso

no inflamatorio y aumenta con la edad, es el tipo más común.

Artrosis

La artrosis es una enfermedad reumática que daña el cartílago articular.

Las articulaciones son los componentes básicos de los huesos que nos permiten movernos para

que nuestras funciones sean autónomas y consisten en dos huesos conectados por cápsulas articulares.

Por lo general, tienen un líquido en su interior llamado líquido sinovial, que es producido por la

membrana sinovial. Los extremos de los huesos que se unen para formar una articulación están

cubiertos de cartílago articular. Cuando este cartílago articular se daña, se puede producir dolor, rigidez

y disfunción. La osteoartritis generalmente ocurre en la columna cervical y lumbar, algunas

articulaciones de los hombros y los dedos, las caderas, las rodillas y las articulaciones del dedo gordo del

pie. síntoma

Es importante distinguir esto de la artritis, donde la enfermedad es causada por la inflamación, y

en el caso de la osteoartritis, del "desgaste". Ambas enfermedades provocan dolor ya veces hinchazón y

rigidez, pero en la artrosis el dolor es mecánico (es decir, se desencadena con el ejercicio y mejora con el

reposo).

Tendinitis

La tendinitis es una enfermedad reumática que daña el cartílago articular.

Las articulaciones son los componentes básicos de los huesos que nos permiten movernos para

que nuestras funciones sean autónomas y consisten en dos huesos conectados por cápsulas articulares.

Por lo general, tienen un líquido en su interior llamado líquido sinovial, que es producido por la

membrana sinovial. Los extremos de los huesos que se unen para formar una articulación están

cubiertos de cartílago articular. Cuando este cartílago articular se daña, se puede producir dolor, rigidez

y disfunción. La osteoartritis generalmente ocurre en la columna cervical y lumbar, algunas

 Andrea Camacho Flores 6

articulaciones de los hombros y los dedos, las caderas, las rodillas y las articulaciones del dedo gordo del

pie. síntoma

Es importante distinguir esto de la artritis, donde la enfermedad es causada por la inflamación, y

en el caso de la osteoartritis, del "desgaste". Ambas enfermedades provocan dolor ya veces hinchazón y

rigidez, pero en la artrosis el dolor es mecánico (es decir, se desencadena con el ejercicio y mejora con el

reposo).

Higiene del aparato locomotor

Si no tomamos las precauciones adecuadas, el vehículo eléctrico puede resultar dañado. Para

mantener nuestro sistema motor en buen estado, es importante desarrollar varios hábitos saludables en

nuestra vida diaria. Algunas de las lesiones óseas, musculares y articulares más comunes son: fracturas,

esguinces y contracturas musculares.

Las principales formas de cuidar nuestro aparato locomotor son:

- Ejercicio Físico: Si no tomamos las precauciones adecuadas, el vehículo eléctrico puede resultar

dañado. Para mantener nuestro sistema motor en buen estado, es importante desarrollar varios hábitos

saludables en nuestra vida diaria. Algunas de las lesiones óseas, musculares y articulares más comunes

son: fracturas, esguinces y contracturas musculares.

- Buena postura: El aparato locomotor es el encargado de mantenernos en una determinada

postura, aunque son la columna y los músculos de la espalda los que se encargan de soportar el peso.

No es raro que experimentemos dolor de espalda después de mantener una mala postura

durante algún tiempo. Si hacemos de esta mala postura un hábito, nos puede hacer mucho daño. Por

ello, es importante tener cuidado con la postura adquirida, especialmente en niños y adolescentes.

- Una alimentación sana: Una dieta sana y equilibrada es fundamental para todos los equipos,

incluidos los sistemas de entrenamiento.

 Andrea Camacho Flores 7

El consumo de alimentos como los lácteos favorece la buena formación de los huesos ya que

aportará el calcio y el fósforo que el organismo absorbe durante la digestión. La vitamina D, obtenida de

la luz solar y alimentos como la leche y los huevos, favorece la deposición de calcio en los huesos.

Si estamos realizando una actividad muscular muy intensa, una dieta rica en hidratos de

carbono ayudará a aportar energía a las células musculares.

 Andrea Camacho Flores 8

Bibliografía

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001243.htm

https://inforeuma.com/enfermedades-reumaticas/artrosis/

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/tendinitis/symptoms-causes/syc-

20378243

https://cplosangeles.educarex.es/web/sexto_curso/naturales_6/higiene_locomotor_6/

higiene_locomotor_6.html

https://biologia-geologia.com/BG3/103_habitos_saludables_del_aparato_locomotor.html