CUESTIONARIO DE APEGO ADULTO

(Melero, R. y Cantero, M.J., 2012)

CÓMO CUMPLIMENTAR EL CUESTIONARIO

▪ A continuación encontrará una serie de afirmaciones, rodee el número que

corresponda al grado en que cada una de ellas describe sus sentimientos o
la forma de comportarse en sus relaciones.
▪ Puede que no encuentre la respuesta que defina exactamente lo que
siente, en ese caso marque la respuesta que más se aproxime a sus
sentimientos. LA REACCIÓN INICIAL A CADA UNO DE ESTOS ENUNCIADOS
SUELE SER LA RESPUESTA.
▪ Para responder a las afirmaciones, utilice la siguiente escala de respuesta

COMPLETAMENTE BASTANTE EN ALGO EN BASTANTE DE COMPLETAMENTE

ALGO DE ACUERDO
EN DESACUERDO DESACUERDO DESACUERDO ACUERDO DE ACUERDO

1 2 3 4 5 6
 A CONTINUACIÓN LE ENUMERAMOS UNA SERIE DE SITUACIONES, SEÑALE EN QUE GRADO
DESCRIBEN SUS SENTIMIENTOS O FORMA DE COMPORTARSE EN LAS RELACIONES
C C
O O
M M
B
P P
A
L B L
S A
E A E
T L
T A S T
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A L T A
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M G A M
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D
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O
R
D
O

1. Tengo facilidad para expresar mis sentimientos y emociones 1 2 3 4 5 6

2. No admito discusiones si creo que tengo razón 1 2 3 4 5 6

3. Con frecuencia, a pesar de estar con gente importante para mí me siento sólo/a
1 2 3 4 5 6
y falto de cariño
4. Prefiero no compartir mis sentimientos o pensamientos íntimos con las personas
1 2 3 4 5 6
que son importantes para mi
5. Soy partidario/a del “ojo por ojo y diente por diente” 1 2 3 4 5 6

6. Me siento cómodo/a en las fiestas o reuniones sociales 1 2 3 4 5 6

7. No suelo estar a la altura de los demás 1 2 3 4 5 6

8. Nunca llego a comprometerme seriamente en mis relaciones 1 2 3 4 5 6

9. Si alguien de mi familia o un amigo/a me lleva la contraria, me enfado con
1 2 3 4 5 6
facilidad
10. Tengo problemas para hacer preguntas personales 1 2 3 4 5 6
11. Cuando tengo un problema con otra persona, no puedo dejar de pensar en
1 2 3 4 5 6
ello
12. Cuando o alguien importante para mi está triste o incluso llorando, a veces
1 2 3 4 5 6
necesito alejarme
13. Creo que los demás no me agradecen lo suficiente todo lo que hago por ellos 1 2 3 4 5 6

14. Necesito compartir mis sentimientos

15. Tengo sentimientos de inferioridad 1 2 3 4 5 6

16. Valoro mi independencia por encima de todo

17. Soy muy posesivo/a en todas mis relaciones 1 2 3 4 5 6

18. Me resulta fácil darme cuenta de cuando los demás necesitan ayuda o
1 2 3 4 5 6
consuelo
19. Me gusta tener pareja, pero temo ser rechazado/a por ella 1 2 3 4 5 6

20. Me gusta que los demás me vean como una persona indispensable 1 2 3 4 5 6

21. Cuando alguien se muestra dependiente de mí, necesito distanciarme 1 2 3 4 5 6

22. Cuando existe una diferencia de opiniones, insisto mucho para que se acepte
1 2 3 4 5 6
mi punto de vista
23. Soy muy sensible a las críticas de los demás 1 2 3 4 5 6

24. Prefiero que las personas cercanas a mi no sepan como me siento por dentro
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D
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O
R
D
O

25. Tengo confianza en mí mismo

26. No mantendría relaciones de pareja estables para no perder mi autonomía 1 2 3 4 5 6

27. Soy rencoroso 1 2 3 4 5 6

28. Me resulta difícil tomar una decisión a menos que sepa lo que piensan los
1 2 3 4 5 6
demás
29. Cuando tengo un problema con otra persona, intento hablar con ella para
1 2 3 4 5 6
resolverlo
30. Prefiero relaciones estables a parejas esporádicas 1 2 3 4 5 6
31. Cuando me enfado con otra persona, intento conseguir que sea ella la que
1 2 3 4 5 6
venga a disculparse
32. Me preocupa mucho lo que la gente piensa de mí 1 2 3 4 5 6

33. Soy una persona que prefiere la soledad a las relaciones sociales 1 2 3 4 5 6

34. Me gusta tener pareja, pero al mismo tiempo me agobia 1 2 3 4 5 6

35. Si tuviera pareja y me comentara que alguien del sexo contrario le parece
1 2 3 4 5 6
atractivo, me molestaría mucho
36. Cuando tengo un problema, se lo cuento a una persona con la que tengo
1 2 3 4 5 6
confianza
37. Me gustaría cambiar muchas cosas de mí mismo 1 2 3 4 5 6

38. Suelo manipular a la gente para conseguir que hagan lo que yo quiero 1 2 3 4 5 6

39. Las amenazas son una forma eficaz de solucionar ciertos problemas 1 2 3 4 5 6
40. Cuando abrazo o beso a alguien que me importa, estoy tenso/a y parte de mí
1 2 3 4 5 6
se siente incómodo/a
41. Suelo darme cuenta de los sentimientos de los demás, aunque no los
1 2 3 4 5 6
manifiesten o sean muy sutiles
42. Siento que necesito más cuidados y/o atención que la mayoría de las personas 1 2 3 4 5 6
43. Soy muy crítico con las personas que me importan, incluso cuando actúan
1 2 3 4 5 6
correctamente
44. Me cuesta romper una relación por temor a no saber afrontarlo 1 2 3 4 5 6

45. Los demás opinan que soy una persona abierta y fácil de conocer 1 2 3 4 5 6

46. Necesito comprobar que realmente soy importante para la gente 1 2 3 4 5 6

47. Me resulta difícil pedir ayuda a los demás cuando lo necesito 1 2 3 4 5 6

48. Noto que la gente suele confiar en mí y que valoran mis opiniones 1 2 3 4 5 6

PLANTILLA DE CORRECCIÓN CAA revisado

ESCALA 1: Baja autoestima, necesidad de aprobación y miedo al rechazo

Ítems: 3, 8, 10, 12, 14, 18, 21(inv), 23, 26, 30, 34, 37, 39 Total:
Ítems: 3, 7, 11, 15, 19, 23, 25(inv), 28, 32, 37, 42, 44, 46

ESCALA 2: Resolución hostil de conflictos, rencor y posesividad

Ítems: 2, 4, 7, 9, 13, 17, 20, 24, 29, 31, 36 Total:
Ítems: 2, 5, 9, 13, 17, 20, 22, 27, 31, 35, 39

ESCALA 3: Expresión de sentimientos y comodidad con las relaciones

Ítems: 1, 5, 11(inv), 16, 27, 32, 35 (inv), 38, 40 Total:
Ítems: 1, 6, 10(inv), 14, 18, 29, 33(inv), 36, 41, 45,

ESCALA 4: Autosuficiencia emocional e incomodidad con la intimidad

Ítems: 6, 15, 19, 22, 25 (inv), 28, 33 Total:
4, 8, 12, 16, 21, 24, 26, 30(inv), 34, 38, 40, 43, 47
 ECR-S
Brennan, Clark y Shaver, 1998

Las siguientes frases se refieren a cómo te sientes tú en las relaciones interpersonales.

Nos interesa cómo vives tú las relaciones interpersonales en general, no cómo te estás
sintiendo ahora en una relación concreta.

En cada frase, responde colocando un círculo alrededor del número que mejor
describa cómo piensas. Asegúrate de escoger solamente una respuesta para cada
frase. Debido a que cada persona es diferente, no hay respuestas correctas o
incorrectas a estas frases.

Ten en cuenta que el término “los demás” hace referencia a personas significativas
para ti.
Para responder a las afirmaciones, utiliza la siguiente escala de respuesta

1 2 3 4 5 6 7
Totalmente en Bastante en Un poco en Ni Un poco de Bastante de Totalmente de
desacuerdo. desacuerdo. desacuerdo desacuerdo/ni acuerdo. acuerdo. acuerdo.
acuerdo
 1 2 3 4 5 6 7
Totalmente en Bastante en Un poco en Ni Un poco de Bastante de Totalmente de
desacuerdo. desacuerdo. desacuerdo desacuerdo/ni acuerdo. acuerdo. acuerdo.
acuerdo

1. Prefiero no mostrar a los demás cómo me siento por dentro.............................................................. 1 2 3 4 5 6 7

2. Me preocupa que me abandonen.......................................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
3. Me siento muy cómodo/a teniendo un alto grado de intimidad con los demás................................... 1 2 3 4 5 6 7
4. Me preocupo mucho por mis relaciones.............................................................................................. 1 2 3 4 5 6 7
5. Cuando los demás comienzan a establecer mayor intimidad conmigo me doy cuenta que me suelo
cerrar................................................................................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
6. Me preocupa que los demás no se interesen por mí tanto como me intereso yo por ellos…………... 1 2 3 4 5 6 7
7. Me siento violento/a cuando los demás quieren demasiada intimidad afectiva................................... 1 2 3 4 5 6 7
8. Me preocupa bastante el hecho de perder a los demás......................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
9. No me siento cómodo/a abriéndome a los demás................................................................................ 1 2 3 4 5 6 7
10. A menudo deseo que los sentimientos de los demás hacia mí fueran tan fuertes como mis
sentimientos hacia ellos...................................................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
11. Quiero acercarme afectivamente a los demás, pero a la vez marco las distancias con ellos............. 1 2 3 4 5 6 7
12. A menudo quiero fusionarme completamente con los demás, pero me doy cuenta que les
asusta................................................................................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
13. Me pongo nervioso/a cuando los demás consiguen demasiada intimidad afectiva conmigo............ 1 2 3 4 5 6 7
14. Me preocupa estar sólo/...................................................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
15. Me siento a gusto compartiendo mis sentimientos y pensamientos íntimos con los demás.............. 1 2 3 4 5 6 7
16. A veces mi deseo de excesiva intimidad asusta a la gente................................................................. 1 2 3 4 5 6 7
17. Intento evitar establecer un grado de intimidad muy elevado con los demás.................................... 1 2 3 4 5 6 7
18. Necesito que los demás me confirmen constantemente que me aman............................................... 1 2 3 4 5 6 7
19. Encuentro relativamente fácil establecer intimidad afectiva con los demás...................................... 1 2 3 4 5 6 7
20. A veces siento que presiono a los demás para que muestren más sentimientos, más
compromisos.................................................................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
21. Encuentro difícil permitirme depender de los demás......................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
22. No me preocupa a menudo la idea de ser abandonado/a.................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
23. Prefiero no tener demasiada intimidad afectiva con los demás......................................................... 1 2 3 4 5 6 7
24. Si no puedo hacer que los demás muestren interés por mí, me disgusto o me enfado....................... 1 2 3 4 5 6 7
25. Se lo cuento todo a los demás............................................................................................................ 1 2 3 4 5 6 7
26. Creo que los demás no quieren tener tanta intimidad afectiva conmigo como a mí me
gustaría............................................................................................................................................. 1 2 3 4 5 6 7
27. Normalmente discuto mis problemas y preocupaciones con los demás............................................ 1 2 3 4 5 6 7
28. Cuando no tengo una relación, me siento un poco ansioso/a e inseguro/a........................................ 1 2 3 4 5 6 7
29. Me siento bien dependiendo de los demás......................................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
30. Me siento frustrado/a cuando los demás no me hacen tanto caso como a mí me gustaría................ 1 2 3 4 5 6 7
31. No me importa pedirle a los demás consuelo, consejo, o ayuda........................................................ 1 2 3 4 5 6 7
32. Me siento frustrado/a si los demás no están disponibles cuando los necesito................................... 1 2 3 4 5 6 7
33. Ayuda mucho recurrir a los demás en época de crisis....................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
34. Cuando los demás me critican me siento muy mal............................................................................ 1 2 3 4 5 6 7
35. Recurro a los demás para muchas cosas, entre otras, consuelo y tranquilidad.................................. 1 2 3 4 5 6 7
36. Me tomo a mal que los demás pasen tiempo lejos de mí................................................................... 1 2 3 4 5 6 7
 CUESTIONARIO DE RELACIÓN
(Bartholomew, K. y Horowitz, L.M., 1991)

1) A continuación, aparecen cuatro descripciones de formas de relacionarse. Por

favor, lee cada una de ellas y RODEA la letra que corresponda al estilo que mejor
te describe o esté más cercano al modo en que generalmente te comportas en
tus relaciones íntimas.

A. Me resulta relativamente fácil intimar emocionalmente con los demás.

Estoy cómodo apoyándome o dependiendo de otros y cuando los demás
dependen o se apoyan en mí. No me preocupa estar sólo o que los
demás no me acepten.

B. Me siento algo incómodo cuando intimo con los demás. Quiero tener
relaciones cercanas emocionalmente, pero me resulta difícil confiar
completamente en los demás o depender de ellos. A veces me preocupa
que me hieran si intimo demasiado con ellos.

C. Me gustaría tener relaciones de una gran intimidad con los demás, pero
a menudo me encuentro con que los demás no quieren intimar tanto
como a mí me gustaría. Me siento incómodo si no tengo relaciones
cercanas, pero a veces me preocupa que los demás no me valoren tanto
como yo les valoro.

D. Estoy cómodo en las relaciones en las que no se intima

emocionalmente. Es muy importante para mí sentir que soy
independiente y autosuficiente, y prefiero no apoyarme o depender de
los demás y que los demás no se apoyen o dependan de mí.

2) Ahora, por favor, elige una posición en la escala para cada uno de los cuatro
estilos de relación anteriores de acuerdo con el grado en el que crees que se
corresponden con tu forma de relacionarte. Asegúrate que rodeas un número
para cada estilo.

En absoluto Algo parecido Muy parecido

parecido a mi a mi a mi
Estilo A 1 2 3 4 5 6 7
Estilo B 1 2 3 4 5 6 7
Estilo C 1 2 3 4 5 6 7
Estilo D 1 2 3 4 5 6 7