ESPALDA

TABLA DE DÍGITOS DE CÓDIGO DE POSTURA

ESPALDA

Posición de la ESPALDA Código de postura

Espalda Recta 1
Espalda doblada 2
Espalda girada 3
Espalda girada + doblada 4

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Página 1
 BRAZOS

TABLA DE DÍGITOS DE CÓDIGO DE POSTURA

BRAZOS

Posición de la brazos Código de postura

Brazos por debajo del nivel de los hombros 1
Un brazo por encima del nivel de los hombros 2
Dos brazos por encima del nivel de los hombros 3

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Página 2
 PIERNAS

TABLA DE DÍGITOS DE CÓDIGO DE POSTURA

PIERNAS

Posición de la PIERNAS Código de postura

Sentado 1
De pie, piernas rectas y peso equilibrado 2
De pie, piernas rectas y peso desequilibrado 3
De pie o cuclillas, piernas flexionadas y peso
4
equilibrado
De pie o cuclillas, piernas flexionadas y peso
5
desequilibrado
Arrodillado 6
Andando 7

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Página 3
 cargas

TABLA DE DÍGITOS DE CÓDIGO DE POSTURA

CARGA Código de postura

Carga menor de 10 KG 1
Carga entre 10 y 20 Kg 2
Carga mayor de 20 Kg 3

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Página 4
 niveles riesgo

TABLA DE NIVELES DE RIESGO, EFECTOS Y MEDIDAS

CATEGORÍA DE RIESGO EFECTO ACCIÓN O MEDIDA

1 Postura normal sin efecto dañino No necesita
Posibilidad de daño sobre sistema Se requiere en futuro
2
músculo-esquelético cercano
Efectos dañinos sobre sistema músculo- Se requiere lo antes
3
esquelético posible
Efectos muy dañinos sobre el sistema Se requiere
4
músculo-esquelético inmediatamente

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Página 5
 CODIGO

DÍGITOS DE CÓDIGO DE POSTURA (OWAS)

PIERNAS 1 2 3 4 5
CARGA 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
ESPALDA BRAZOS
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2
1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2
3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 3 2 2 3
1 2 2 3 2 2 3 2 2 3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 3 2 2 3 2 3 3 3 4 4 3 4 3
3 3 3 4 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4
1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 3 3 3 4 4 4
3 2 2 2 3 1 1 1 1 1 2 4 4 4 4 4 4
3 2 2 3 1 1 1 2 3 3 4 4 4 4 4 4
1 2 3 3 2 2 3 2 2 3 4 4 4 4 4 4
4 2 3 3 4 2 3 4 3 3 4 4 4 4 4 4
3 4 4 4 2 3 4 3 3 4 4 4 4 4 4

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Página 6
 CODIGO

ESPALDA BRAZOS

Página 7
 CODIGO

6 7
1 2 3 1 2 3
CODIGO DE POSTURA DE PIE
1 1 1 1 1 1 ESPALADA 3
1 1 1 1 1 1 BRAZOS 1 1
1 1 1 1 1 2 PIERNAS 3
2 2 2 2 3 3 CARGAS 1
3 3 4 2 3 4
4 4 4 2 3 4 CODIGO DE POSTURA SENTADA
1 1 1 1 1 1 ESPALADA 1
3 3 3 1 1 1 BRAZOS 1 1
4 4 4 1 1 1 PIERNAS 1
4 4 4 2 3 4 CARGAS 1
4 4 4 2 3 4
4 4 4 2 3 4

Página 8
 CODIGO DE POSTURA DE PIE
ESPALADA 3
BRAZOS 1 1
PIERNAS 3
CARGAS 1

CODIGO DE POSTURA SENTADA

ESPALADA 1
BRAZOS 1 1
PIERNAS 1
CARGAS 1

CATEGORÍA DE RIESGO EFECTO ACCIÓN O MEDIDA

Postura normal sin efecto
1 No necesita
dañino

ANALISIS: Mediante la aplicación del metodo se evidencio una postura normal sin efecto, dado que no se
dejan acciones de mejora adicionales, mantener buenas posturas y realizar pausas activas, maximo de
exposision 2 horas y descanzar 10 minutos.