DEPRESION

¿QUE ES? La depresión es un trastornó mental frecuentemente, que se caracteriza por la

presencia de tristeza, perdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de
concentración. La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y
dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o en la escuela y la capacidad
para afrontar la vida diaria. En su forma mas grave, puede conducir al suicidio. Si
es leve, se puede tratar sin necesidad de medicamentos pero cuando tiene carácter
moderado o grave se pueden necesitar medicamentos y psicoterapia profesional.
 TIPOS
DEPRESION MAYOR – DEPRESION POSPARTO –
MELANCOLIA –
DEPRESION PSICOTICA – TRANTORNO DISTIMICO –
TRANSTORNO BIPOLAR – TRANSTORNO EFECTIVO
ESTACIONAL – TRANSTORNO CICLOTIMICO

TIPS MANTENER SIEMPRE UN BUEN NIVEL DE ACTIVIDADES

NO EXIGIRSE AL 100%
CHARLAR CON AMIGOS Y FAMILIARES CERCANOS
NO EVITAR REUNIONES SOCIALES O ACTIVIDADES FUERA DE
CASA
VIVIR EL PRESENTE
COMO SALIR
PEQUEÑOS PASOS – HUMOR – MANTENTE ACTIVO – MANTENTE
POSITIVO – ORGANIZA TUS ENCUENTROS – RETA TUS EMOCIONES
TRISTES – CONSIENTETE – UNETE A UN GRUPO DE APOYO – TOMA
LA LUZ DEL SOL, DIARIAMENTE – ACTIVIDADES CREATIVAS

SINTOMAS
 POCA MOTIVACION
 BAJA ENERGIA
 TRISTEZA
 CULPA
 FALTA DE INTERES E INSPIRACION
 CAMBIOS DE HUMOR
 LLANTO SIN MOTIVO APARENTE
 BAJA AUTOESTIMA
 FALTA DE APETITO