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  • Calculos Tabla Nutricional

    Cargado por

    SUSANA ISMAHAM FREIRE SANCHEZ
    21 vistas4 páginas
    Este documento proporciona la información nutricional de una porción de 83,33 gramos de granola. La granola contiene 3,28% de grasa, 0,06% de ácidos grasos y 67 calorías por porción. Los principales ingredientes son avena, almendras, arándanos deshidratados y miel. La granola proporciona una fuente de carbohidratos, proteínas y grasas, así como pequeñas cantidades de vitaminas y minerales.

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    Este documento proporciona la información nutricional de una porción de 83,33 gramos de granola. La granola contiene 3,28% de grasa, 0,06% de ácidos grasos y 67 calorías por porción. Los principales ingredientes son avena, almendras, arándanos deshidratados y miel. La granola proporciona una fuente de carbohidratos, proteínas y grasas, así como pequeñas cantidades de vitaminas y minerales.

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    de 4

    GRANOLA Cantidad Total = 250g

    DATOS INDIVIDUALESBIBLIOGRAFICOS
    FORMULACIÓN Gramos % gramos % Carbohidratos % Proteína % Grasa
    Avena 115 46 12 2,4 1,4
    Almendra 17 6,8 9 20,2 46,9
    Arandano 20 8 6,05 0,625 0,6
    Mango deshidratado 35 14 4,08 0 0,04
    Maní 10 4 16 26 49
    Miel 27 10,8 82 0,3 7
    Chocolate negro 26 10,4 61 4,9 31
    TOTAL 250 100 190,13 54,425 135,94

    DATOS EN PROCENTAJE DEL PRODUCTO


    FORMULACIÓN Gramos % gramos % Carbohidratos % Proteína % Grasa
    Avena 115 46 5,52 1,104 0,644
    Almendra 17 6,8 0,612 1,3736 3,1892
    Arandano 20 8 0,484 0,05 0,048
    Mango deshidratado 35 14 0,5712 0 0,0056
    Maní 10 4 0,64 1,04 1,96
    Miel 27 10,8 8,856 0,0324 0,756
    Chocolate negro 26 10,4 6,344 0,5096 3,224
    TOTAL 250 100 23,0272 4,1096 9,8268

    PORCION (g) 83,33 VDR 83,33


    % Carbohidratos 7,68 % Carbohidratos 2,56 300
    %Proteina 1,37 %Proteina 2,74 50
    %Colesterol 0,0035 %Colesterol 1,18 0,3
    % Grasa 3,28 % Grasa 5,04 65
    % Calcio 0,02 % Calcio 2,08 0,8
    %Vitamina E 0,00196 %Vitamina E 9,79 0,02
    %Sodio 0,00192 %Sodio 0,08 2,4
    % Ac. Grasos 0,05684 % Ac. Grasos 0,28 20
    X 100g
    % Colesterol % Calcio % Vitamina E % Sodio % Ac. Grasos saturados
    0 0,08 0,00008 0,049 0,02
    0 0,042 0,00002 0,19 0,05
    0 0 0 0,0001 0,011
    0,07 0,0011 0,00009 0,001 0
    0 0,092 0 0,0018 7
    0 0,006 0 0,004 0
    0,008 0,056 0,056 0,024 19
    0,078 0,2771 0,06 0,2699 26,081

    250g
    % Colesterol % Calcio % Vitamina E % Sodio % Ac. Grasos
    0 0,04 0,000037 0,002705 0,000221
    0 0,003 0,000001 0,001163 0,000687
    0 0 0 0,000000 0,000006
    0,0098 0,0002 0,000013 0,000006 0,000000
    0 0,004 0 0,000012 0,072800
    0 0,001 0 0,000354 0,000000
    0,000832 0,005824 0,0058 0,001523 0,096824
    0,010632 0,05 0,006 0,005762 0,170537

    KCAL Kcal/g
    % Carbohidratos 2,56 10,23
    %Proteina 2,74 10,96
    % Grasa 5,04 45,35
    66,55
    100 12
    250
    GRANOLA
    Información nutricional

    Tamaño de la porción (g) 83,33


    Porción
    Unidad
    83,33 g
    % Grasa g 3,28
    % Ac. Grasos g 0,06
    %Colesterol mg 3,54
    %Sodio mg 1,92
    % Carbohidratos g 7,68
    %Proteina g 1,37

    TOTAL 67

    %VDR
    %Vitamina E 9,79

    %VDR
    % Calcio 2,08

    *Porcentaje de Valores diarios estan en 67 Calorias.

    *El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2000 Kcal
    (8380 KJ). Sus valores diarios pueden ser mayores dependiendo de sus
    necesidades calóricas.
    Medio Azúcar
    Medio Grasa
    Bajo Sal

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