UNIVERSIDAD BRITANICA

CAMPUS LONDRES

LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA

TALLER DE SEXUALIDAD

ENSAYO

Presenta:
Jessica Citlalli Aguilar Guerrero

Docente:
Profesor: Edgar Herrera Rodríguez

Aguascalientes, Aguascalientes Octubre, 2020

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Actividad IV.1 Lee el siguiente texto sobre el origen de este Cuestionario de calidad de
la relación de la pareja. Autoevalúate y decide que acciones tomaras a partir de la toma de
conciencia y recuerda:

«Toda crisis es una oportunidad de cambio, que deviene de la necesidad crecer y

aprender a ser más felices de lo que éramos, con nosotros mismos, y con los
demás”.
» A través de la experiencia junto a otra persona aprendemos a conocernos a
nosotros mismos y a evolucionar como personas»

A lo largo del tiempo la pareja pasa por diferentes fases y cambios personales, por lo tanto,
es normal que algunas dificultades aparezcan. Lo importante es detectar entre los dos, lo
que hay que mejorar y que unidos se busquen alternativas para mejorarlo.
John Gottman es un profesor Emérito de Psicología, director del Laboratorio de
Investigación de la Familia de la Universidad de Washington, mundialmente reconocido por
su trabajo en el espectro matrimonial. Centrado en la psicología positiva, al igual que su
amigo Daniel Goleman, creador de la Inteligencia Emocional, Gottman, ha desarrollado
diversas teorías acerca del buen mantenimiento y desarrollo de la pareja, a través de los
«puntos fuertes» que determinan una relación de calidad.

Lejos de presentar estudios basados únicamente en los aspectos negativos que

producen el deterioro de la pareja, Gottman elabora un cuestionario para medir la calidad
de la relación, a través de numerosos experimentos con parejas sólidas, destacando una
serie de comportamientos positivos predictores del buen funcionamiento de la relación.
Durante los experimentos Gottman registró los cambios fisiológicos y no verbales, hasta
determinar un mapa de emociones que componen la felicidad matrimonial.
Antes de realizar el cuestionario es importante tener en cuenta que lo que
realmente se está midiendo, es un grado subjetivo de cómo uno de los miembros percibe
la relación. Por lo tanto, si las puntuaciones fueran bajas, sería necesario ponerlo en común,
para extraer qué aspectos, según los ítems, hay que fortalecer de la pareja.
Por otro lado, si las puntaciones son bajas, no tiene por qué ser un anuncio
inminente de una ruptura, sino más bien se anuncia, la necesidad de asumir que existen
ciertas dificultades ante las que habría que poner solución, recomendablemente a través
un trabajo terapéutico con un especialista.
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CUESTIONARIO DE LA CALIDAD EN LA RELACION DE GOTTMAN

Contesta Si o No a las siguientes afirmaciones:

1) Conozco las más importantes aspiraciones y esperanzas vitales de mi pareja. Si

2) Conozco las principales preocupaciones actuales de mi pareja. SI
3) Conozco los tres momentos más importantes de la vida de mi pareja. Si, graduarse,
casarse y todos los viajes que ha hecho.
4) Puedo fácilmente señalar los 3 aspectos que más admiro en mi pareja SI, su
resiliencia, su pasión por su profesión y su nobleza.
5) Procuro tener tiempo libre para disfrutarlo con mi pareja. si
6) Nuestras relaciones sexuales son generalmente satisfactorias. No mucho
7) Mi pareja es una de mis mejores amistades. NO
8) Mi pareja me confiesa cuando ha tenido un mal día. No
9) Normalmente beso y acaricio con afecto a mi pareja. SI
10) Estoy verdaderamente interesado/a en las opiniones de mi pareja. SI
11) Aprendo mucho de mi pareja, incluso en las cosas en que no estamos de acuerdo. Si
12) Siento que lo que digo es importante para mi pareja cuando tomamos decisiones. Si,
aunque regularmente piensa que me gusta tener la razón
13) Soy capaz de admitir que me he equivocado. SI
14) Incluso cuando estamos en desacuerdo puedo mantener el sentido del humor. No
15) Mi pareja es capaz de calmarme cuando estoy enfadado/a. No
16) Siento que mi pareja y yo hacemos un buen equipo. A veces
17) Cuando discutimos, ganar no es el objetivo para ninguno de los dos. Si
18) Acepto que hay cosas que nunca resolveremos. Si
19) Compartimos valores similares en cuanto a los roles de cada uno. Si,
responsabilidad
20) Siente que ambos tenemos y compartimos muchos recuerdos agradables. Si son
más que los malos ratos.
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RESULTADOS

Puntaje: sumar todas las respuestas afirmativas

• 13 o más: es altamente probable que la relación va a ser estable en el tiempo

• 7 a 12: pareciera que están pasando por un momento crucial y sería conveniente
que ambos reflexionaran qué podrían hacer para facilitar que la relación
permanezca en el tiempo.
• 6 o menos: el riesgo de separación parece alto y sería recomendable que
conversaran seriamente

GRADO DE AMISTAD Y CONOCIMIENTO

DEL MUNDO INTERIOR DE “EL OTRO”

Contesta Si o No a las siguientes afirmaciones:

1. Puedo nombrar el mejor amigo de mi pareja. Si

2. Conozco cuáles son los momentos estresantes que mi pareja tiene que enfrentar. SI
3. Conozco los nombres de las personas que han irritado a mi pareja en el último
tiempo. SI
4. Puedo nombrar algunos de los sueños que tiene mi pareja para su vida. SI, seguir
estudiando programación
5. Estoy enterado de la filosofía de vida de mi pareja. Si
6. Puedo listar los parientes con quienes mi pareja tiene conflictos .SI
7. Siento que mi pareja me conoce muy bien. No
8. Cuando estamos separados, recuerdo y pienso en mi pareja. Si, mucho
9. Normalmente le expreso mi cariño a mi pareja besando y acariciando. Si, él más
que yo
10. Siente que mi pareja realmente me respeta. Si
10. Siento que hay pasión en nuestra relación. Ya no tanta como antes
11. Intentamos que algo de romance forme parte de nuestra relación. No, aunque me
gustaría.
12. Mi pareja aprecia las cosas que yo hago en la relación. Si, mucho más que yo
13. A mi pareja le gusta mi personalidad en general. No ya no tanto, al menos no
cuando esta presionado u hostil
14. Nuestra vida sexual es mayoritariamente satisfactoria. Si
15. Al final del día a mi pareja le agrada verme. Si, mucho
16. Mi pareja es uno de mis mejores amigos. Quizá con el tiempo
17. Nos encanta conversar entre nosotros. Si
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18. En las discusiones que tenemos, los dos tenemos influencia sobre el otro y damos
nuestros argumentos. Si
19. Mi pareja me escucha respetuosamente, aunque no concuerde conmigo. Si
20. Mi pareja es una gran ayuda al momento de resolver problemas. La mayoría del
tiempo (50/50)
21. Generalmente concordamos en nuestros valores y metas en la vida. Si, eso
intentamos siempre

RESULTADOS

Puntaje: sumar todas las respuestas afirmativas

• 15 o más: existe una gran fortaleza en la relación

• 8 a 14: pareciera que están pasando por un momento crucial. Hay muchas ventajas
que pueden aprovechar, pero también existen deficiencias que requieren su
atención.
• 7 o menos: la relación puede tener problemas serios. Sería altamente recomendable
que trataran de solucionar los conflictos.

2 THOUGHTS ON “CUESTIONARIO DE CALIDAD DE LA RELACIÓN DE PAREJA.”

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