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Indice

Indice........................................................................................................................................... 2
Introducción................................................................................................................................. 3
Ciberadicción a las redes sociales e internet.......................................................................... 4
1. Realizar un análisis del uso de las nuevas tecnologías que nos ayude a detectar los buenos
y malos hábitos de navegación.................................................................................................... 4
2. Analizar los diferentes tipos de violencia y violencia en las redes sociales..............................6
4. Elabore una campaña sobre la Promoción del uso correcto de las TIC a través de la
realización de trabajos audiovisuales con el objetivo de garantizar el uso correcto de las TIC....9
5. ELABORAR UN LISTADO DE LAS DIFERENTES MANERAS DE CÓMO CANALIZAR LOS
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES . A YUDANDO A LA EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS Y EMOCIONES ......11

Hay muchas formas de canalizar los sentimientos y emociones. Algunas formas son:.........11
6. Elaborar un listado de cómo trabajar habilidades de empatía y asertividad con aquellas
personas que tienen un problema en la red. Superar estereotipos y prejuicios......................... 12
Conclusión................................................................................................................................. 13
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Introducción

En la actualidad, las redes sociales e internet han revolucionado la forma en que nos
comunicamos, interactuamos y accedemos a la información. Sin embargo, el uso
excesivo e inadecuado de estas tecnologías también ha llevado a la aparición de
problemas como la ciberadicción, la violencia en línea y la falta de habilidades
emocionales y sociales para enfrentar los desafíos digitales. En este sentido, es
esencial realizar una práctica del módulo II que nos permita analizar y comprender
tanto los buenos como los malos hábitos de navegación, identificar los tipos de
violencia en las redes sociales, conocer los recursos comunitarios disponibles para
prevenir y actuar contra la violencia en la red, promover el uso correcto de las
Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) a través de campañas
audiovisuales, y desarrollar habilidades de empatía y asertividad para superar
estereotipos y prejuicios en línea. En este trabajo, abordaremos cada uno de estos
puntos con el objetivo de concientizar sobre la importancia de un uso responsable y
saludable de las TIC, fomentando una cultura digital positiva y segura en la sociedad
actual.
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Ciberadicción a las redes sociales e internet.

1. Realizar un análisis del uso de las nuevas tecnologías

que nos ayude a detectar los buenos y malos hábitos de
navegación. valor 6 puntos

El uso de las nuevas tecnologías ha percibido significativamente en las últimas

décadas, especialmente con la popularización de dispositivos móviles, redes
sociales y aplicaciones en línea. Aunque estas herramientas tecnológicas han
proporcionado una mayor accesibilidad a la información y la comunicación,
también han dado lugar a nuevos hábitos de navegación que pueden ser buenos o
malos, según cómo se utilicen.

En términos generales, los buenos hábitos de navegación incluyen:

- Usando la tecnología de manera responsable: esto significa no utilizarla

de forma excesiva y buscar un equilibrio entre el tiempo que se pasa en línea
y el tiempo que se dedica a otras actividades, como el trabajo, el estudio, el
ejercicio y las relaciones sociales.
- Proteger la privacidad y la seguridad: esto implica tomar medidas para
proteger la información personal, como contraseñas seguras, autenticación
de dos factores, evitar compartir información sensible en línea y utilizar
herramientas de seguridad para proteger contra virus y malware.
- Fomentar el aprendizaje y la creatividad: las nuevas tecnologías también
pueden ser una fuente de aprendizaje y creatividad, por lo que es importante
utilizarlas de manera efectiva para mejorar las habilidades y conocimientos.

- Ser consciente de la presencia en línea: esto significa tener en cuenta la

forma en que se presenta en línea, tanto en términos de la información que
se comparte como de la forma en que se interactúa con los demás.
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Por otro lado, los malos hábitos de navegación incluyen:

- Uso excesivo: el uso excesivo de la tecnología puede llevar a una

dependencia que puede afectar con otras áreas de la vida, como el trabajo, el
estudio y las relaciones sociales.
- Distracción y falta de concentración: el uso constante de las tecnologías
puede interferir con la concentración y la productividad, lo que puede llevar
a una disminución en el rendimiento académico o laboral.
- Pérdida de privacidad y seguridad: la falta de precaución en el uso de la
tecnología puede llevar a la exposición de información personal y la
vulnerabilidad a ataques cibernéticos.
- Fomentar el odio y la intolerancia: las redes sociales y otros sitios web
pueden ser utilizados para difundir mensajes de odio y promover la
intolerancia hacia ciertos grupos de personas, lo que puede tener
consecuencias graves y dañinas.

En resumen, el uso de las nuevas tecnologías puede ser beneficioso o perjudicial

dependiendo de cómo se utilicen. Es importante fomentar buenos hábitos de
navegación, como el uso responsable, la protección de la privacidad y la seguridad,
el fomento del aprendizaje y la creatividad, y la conciencia de la presencia en línea.
Al mismo tiempo, es importante evitar los malos hábitos de navegación, como el
uso excesivo, la distracción y la falta de concentración, la pérdida de privacidad y
seguridad, y la promoción del odio y la intolerancia.
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2. Analizar los diferentes tipos de violencia y violencia en las

redes sociales. valor 6 puntos

La violencia es un problema social grave que puede tomar diferentes formas. A

continuación, analizaré algunos de los tipos de violencia más comunes y cómo se
manifiesta la violencia en las redes sociales.

➔ Violencia física: La violencia física implica el uso de la fuerza física para

causar daño a otra persona. Esto puede incluir golpes, empujones, puñetazos,
patadas, entre otros.

➔ Violencia verbal: La violencia verbal es cualquier forma de comunicación

que utiliza palabras hirientes, abusivas, ofensivas o humillantes para atacar a
otra persona. Esto puede incluir insultos, amenazas, humillaciones,
difamación, entre otros.
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➔ Violencia psicológica: La violencia psicológica implica el uso de la

manipulación, la intimidación y el control para hacer que una persona se
sienta inferior o insegura. Esto puede incluir acoso, chantaje, aislamiento,
control financiero, entre otros.

➔ Violencia sexual: La violencia sexual implica cualquier forma de contacto

sexual sin consentimiento de la otra persona. Esto puede incluir el acoso
sexual, la violación, el abuso sexual, entre otros.

En cuanto a la violencia en las redes sociales, esta puede tomar diferentes formas:

➔ Acoso cibernético: El acoso cibernético es una forma de violencia en línea

que implica el envío de mensajes ofensivos, amenazas, difamación y otros
contenidos abusivos a través de las redes sociales, el correo electrónico o los
mensajes de texto.
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➔ Ciberacoso: El ciberacoso es una forma de acoso cibernético que implica

el hostigamiento constante de una persona a través de las redes sociales y
otras plataformas en línea.

➔ Exposición de información personal: La exposición de información

personal es una forma de violencia en línea que implica la publicación de
información personal sin consentimiento de la persona afectada. Esto puede
incluir la publicación de fotos, videos o datos personales en línea.

➔ Intimidación en línea: La intimidación en línea es una forma de violencia

en línea que implica el uso de amenazas y otros comportamientos abusivos
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para controlar o humillar a otra persona.

En resumen, la violencia puede tomar diferentes formas, incluyendo la violencia

física, verbal, psicológica y sexual. La violencia en las redes sociales puede
manifestarse a través del acoso cibernético, el ciberacoso, la exposición de
información personal y la intimidación en línea. Es importante tomar medidas para
prevenir la violencia en todas sus formas y fomentar un uso responsable y
respetuoso de las redes sociales y otras plataformas en línea.
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3. Elaborar un listado de recursos comunitarios existentes para prevenir y

actuar contra la violencia en la red. valor 6 puntos

1. Policía Nacional - Brigada de Investigación Tecnológica: Es el cuerpo

especializado de la policía española que se encarga de investigar delitos
relacionados con las tecnologías de la información y la comunicación (TIC).
2. Instituto Nacional de Ciberseguridad (INCIBE): Es una entidad pública
que tiene como objetivo impulsar la ciberseguridad en España, para ello
ofrece información y asesoramiento a ciudadanos, empresas e instituciones.
3. Fundación ANAR: La Fundación ANAR es una entidad sin ánimo de
lucro que tiene como objetivo proteger los derechos de los menores. Ofrece
un servicio de atención telefónica gratuita a menores y sus familias, en el
que se pueden denunciar situaciones de riesgo y recibir asesoramiento.
4. Teléfono de la Esperanza: Es una entidad que ofrece apoyo emocional a
personas que están pasando por momentos difíciles. Dispone de un servicio
telefónico gratuito disponible las 24 horas del día.
5. Asociación de Internautas: Es una organización que defiende los
derechos de los usuarios de Internet. Ofrece información y asesoramiento en
materia de seguridad y privacidad en la red.
6. PantallasAmigas: Es una entidad que promueve el uso responsable y
seguro de las nuevas tecnologías. Ofrece formación y asesoramiento en
materia de seguridad en la red a padres, educadores y menores.
7. Salvar a los niños: Es una organización internacional que trabaja por los
derechos de los niños y niñas. Dispone de un teléfono de atención a la
infancia donde se pueden denunciar situaciones de violencia y abuso.
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8. Cruz Roja Juventud: Es una entidad que trabaja por la promoción de

valores solidarios entre los jóvenes. Ofrece formación en materia de
prevención y actuación ante situaciones de violencia en la red.

Estos son solo algunos ejemplos de los recursos comunitarios disponibles para
prevenir y actuar contra la violencia en la red. Es importante que las personas
conozcan estas iniciativas y las utilicen en caso de necesitar ayuda o asesoramiento
en este ámbito.

4. Elabore una campaña sobre la Promoción del uso correcto de

las TIC a través de la realización de trabajos audiovisuales con el
objetivo de garantizar el uso correcto de las TIC. valor 6 puntos

Las TIC pueden tener un

papel importante en la
mejor de la enseñanza y el
aprendizaje…
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¡Bienvenido a la campaña de Promoción del uso correcto de las TIC a través de

la realización de trabajos audiovisuales!
El objetivo de esta campaña es promover el uso responsable y adecuado de las
Tecnologías de la Información y la
Comunicación (TIC) entre los usuarios,
especialmente los jóvenes. Con la creciente
popularidad de la tecnología, es importante
asegurarse de que las personas estén utilizando
las TIC de manera segura y ética.

Para lograr este objetivo, proponemos que se realice un concurso de trabajos

audiovisuales en el que los participantes puedan crear videos cortos que muestran la
importancia de utilizar las TIC de manera correcta y responsable. Algunos temas
que se podrían tratar son:

- La privacidad en línea y cómo proteger la información personal

- El ciberacoso y cómo prevenirlo
- El uso de las redes sociales y cómo mantener una presencia en línea positiva
- La importancia de verificar la veracidad de la información en línea antes de
compartirla
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Se invitaría a jóvenes estudiantes de

secundaria y universidad a participar en el concurso, ya sea de manera individual o

en equipos. Se podría establecer un plazo para la presentación del los videos y un
jurado seleccionará a los ganadores.

Los premios podrían incluir dispositivos tecnológicos, software, cursos de

formación en línea, y otros elementos relacionados con las TIC. Los videos
ganadores se compartirán en línea a través de las redes sociales y otros canales,
como una forma de difundir el mensaje sobre la importancia del uso correcto de las
TIC.

Además, se podrían organizar charlas y talleres para los participantes y otros

interesados, para discutir sobre temas relevantes de la campaña y fomentar el
diálogo y el intercambio de ideas.

En conclusión, esta campaña busca educar a los usuarios jóvenes sobre el uso
correcto y responsable de las TIC, y alentarlos a crear conciencia sobre este tema
entre sus amigos y familiares. A través de la realización de trabajos audiovisuales,
se espera que los participantes puedan expresar sus ideas y soluciones para el uso
adecuado de las TIC, y así contribuir a crear una cultura digital más segura y ética.
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5. ELABORAR UN LISTADO DE LAS DIFERENTES MANERAS DE CÓMO

CANALIZAR LOS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES. AYUDANDO A LA
EXPRESIÓN DE SENTIMIENTOS Y EMOCIONES. VALOR 6 PUNTOS

Hay muchas formas de canalizar los sentimientos y emociones. Algunas formas

son:

1-Hablar con alguien: Si te sientes abrumado por tus sentimientos, hablar con
alguien puede ayudarte a procesarlos. Puedes hablar con un amigo, un familiar, un
terapeuta o un consejero.

2-Escribir en un diario: Escribir en un diario puede ser una forma efectiva de

procesar tus sentimientos. Puedes escribir todo lo que sientes sin preocuparte por lo
que piensan los demás.

3-Practicar meditación o mindfulness: La meditación y el mindfulness pueden

ayudarte a calmarte ya centrarte en el presente. Esto puede ayudarte a procesar tus
emociones de una manera más efectiva.

4-Hacer ejercicio: El ejercicio es una excelente forma de canalizar tus emociones.

Puede ayudarte a liberar tensiones ya mejorar tu estado de animo.

5-Hacer arte: El arte puede ser una forma poderosa de expresar tus emociones.
Puedes pintar, dibujar, escribir poesía o hacer música para expresar lo que sientes.
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6-Tomar un tiempo para ti: A veces, la mejor manera de procesar tus emociones
es simplemente tomar un tiempo para ti. Esto puede incluir actividades como tomar
un baño relajante, leer un libro o escuchar música.

7-Buscar ayuda profesional: Si te sientes abrumado por tus emociones y no

puedes manejarlos por ti mismo, buscar ayuda profesional puede ser una buena
opción. Un terapeuta o un consejero puede ayudarte a procesar tus emociones y
encontrar formas efectivas de lidiar con ellas.

6. Elaborar un listado de cómo trabajar habilidades de

empatía y asertividad con aquellas personas que tienen un
problema en la red. Superar estereotipos y prejuicios. valor 6
puntos

1. Escucha activa: Cuando alguien se comunica contigo sobre un problema

en la red, practica la escucha activa. Haz preguntas, repite lo que has
entendido para asegurarte de que has comprendido correctamente, y muestra
interés en lo que están diciendo.
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2. Practica la empatía: Trata de entender cómo se siente la otra persona y

ponerte en su lugar. Pregúntale cómo se siente y hazles saber que estás allí
para apoyarlos.

3. Sé asertivo: Si alguien te está faltando al respeto o te está intimidando en

línea, sé asertivo y hazles saber que no aceptas ese comportamiento. Expresa
tus límites de manera clara y firme.

4. No juzgar: Tratar de no juzgar a las personas por su género, raza,

orientación sexual, religión u otra característica. En su lugar, enfocarse en
sus acciones y comportamientos específicos.

5. Evitar generalizar: No todas las personas de un grupo son iguales.

Debemos evitar hacer generalizaciones sobre un grupo de personas basadas
en estereotipos o prejuicios.
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6. Educar a los demás: Si vemos a alguien actuando con prejuicios o

estereotipos, hay que explicarles por qué su comportamiento es dañino y
ofensivo.

7. Promover la inclusión: En lugar de centrarnos en las diferencias,

debemos buscar formas de unir a las personas y promover la inclusión.
Tratar de encontrar intereses en común y apreciar la diversidad.

Hay que recordar que la empatía y la asertividad son habilidades que se pueden
practicar y mejorar con el tiempo. Siempre se debe buscar oportunidades para
mejorar estas habilidades y trabajar en superar estereotipos y prejuicios.
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Conclusión

En la práctica del módulo II sobre Ciberadicción a las redes sociales e

internet, se abordaron varios temas relacionados con el uso saludable de
las TIC y la prevención de la violencia en línea.
En primer lugar, se analizó el uso de nuevas tecnologías que pueden
ayudar a detectar los buenos y malos hábitos de navegación. Se destacó la
importancia de ser conscientes de nuestros patrones de uso de Internet y
de utilizar herramientas que nos permitan monitorear nuestro consumo de
tiempo y establecer límites saludables.
En segundo lugar, se examinaron los diferentes tipos de violencia y
violencia en las redes sociales. Se hizo hincapié en la necesidad de estar
alerta a las señales de acoso en línea y en la importancia de tomar medidas
preventivas para protegerse a uno mismo y a los demás.
En tercer lugar, se elaboró un listado de recursos comunitarios existentes
para prevenir y actuar contra la violencia en la red. Se mencionaron varias
organizaciones y grupos que pueden proporcionar apoyo emocional,
asesoramiento legal y recursos educativos sobre la prevención de la
violencia en línea.
En cuarto lugar, se propuso la elaboración de una campaña sobre la
promoción del uso correcto de las TIC a través de la realización de trabajos
audiovisuales. El objetivo de esta campaña es fomentar el uso saludable de
las TIC y garantizar su uso responsable y positivo.
En quinto lugar, se proporcionó un listado de diferentes maneras de
canalizar los sentimientos y emociones, lo que puede ser útil para aquellos
que pueden experimentar ansiedad o estrés relacionados con el uso de
Internet y las redes sociales.
Por último, se abordó la importancia de trabajar habilidades de empatía y
asertividad con aquellos que tienen un problema en la red, y de superar
estereotipos y prejuicios en línea. Se destacó la importancia de ser un buen
modelo a seguir y de fomentar un ambiente en línea respetuoso y positivo.
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En resumen, la práctica del módulo II proporcionó una comprensión más

profunda sobre cómo podemos utilizar las TIC de manera responsable y
positiva, y cómo podemos trabajar juntos para prevenir la violencia en línea.