TERCERA CLASE DE FUNDAMENTOS DE FUNCIONAL.

1.2 ACCION DE LOS MUSCULOS

Para aclarar, tenemos que simplificar la diferente acción muscular,
aumentando la definición técnica de sus parecidos.
 Flexión: cuando un segmento de huesos se mueven cerca uno
del otro (el movimiento parte dibujado fuera del plano
horizontal). Ejemplo: braquial, brazos, femorales.
 Extensión: cuando un segmento de huesos se mueven
alejándose uno del otro (el movimiento dibuja una cercanía al
plano horizontal) ejemplo: braquial, tríceps, cuádriceps
femorales.
 Aducción: cuando un segmento de hueso dibuja un
acercamiento a la línea mediana sagital. (el movimiento parte de
cerca del plano sagital). Ejemplo grupo de aductores del muslo.
 Abducción: cuando un segmento de hueso dibuja un alejamiento
de la línea media sagital (se mueve del plano hacia afuera del
plano mediano sagital). Ejemplo glúteos mínimos y glúteos
medios, fascia de alto tensor, deltoides.

 Torsión: del tronco alrededor de axis vertical.

 Rotación: movimiento de un miembro en su axis longitudinal.
 Intrarotacion: rotación de un segmento de hueso en dirección
media, en otras palabras, hacia adentro. (movimiento hacia el
anterior plano frontal).
  Extra rotación: rotación de un segmento de hueso en dirección
lateral, en otras palabras, hacia afuera (movimiento hacia el
plano frontal posterior)
Cada musculo realiza severos movimientos, los cuales deben
diferenciarse en orden para definir un mejor ejercicio y su
complejidad. Por ejemplo, flexión y extensión toma lugar cuando los
miembros no soportan peso, como cuando completan una plancha.
Nosotros por lo tanto debemos notar eso que es comúnmente
referencia como flexionar los brazos y definir más correctamente como
doblando los brazos.