Área: educación física recreación y deportes

Grado:
Fecha:
Tema: EL ATLETISMO
Logro: valorar los fundamentos técnicos e históricos del atletismo
Indicador de logro: adquirir una formación atlética por medio de talleres basado en el
desarrollo de las capacidades motrices
INFORMACIÓN:

EL ATLETISMO
El atletismo se presenta como deporte base. Abarca un conjunto de disciplinas que se
agrupan en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas de resistencia.
Está enfocada como el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad,
resistencia o en altura. Gracias a su funcionamiento dinámico, el participante logra
múltiples beneficios: desarrollo de la fuerza en las extremidades inferiores y superiores
dependiendo de la modalidad que practica, gana resistencia, velocidad y mejora de su
capacidad pulmonar.
RESEÑA HISTÓRICA E IMPORTANCIA DEL ATLETISMO (Lectura):

El atletismo tiene su origen en la antigua Grecia; se destacan los juegos olímpicos

inaugurados en la ciudad de Olimpia, en el Peloponeso en el año 776 A.C. que se celebraban
cada 4 años. Entre los ístmicos, los Piticos (Endelfos) y los Nemeos. Encontramos que su
periodo de máximo esplendor, se sitúa para después de las guerras médicas- En las
manifestaciones atléticas se desarrollaba un ceremonial solemne y riguroso, a los
vencedores les era impuesta una corona de olivo, al tiempo que los heraldos resonaban el
nombre y la patria del triunfador.

Desde Grecia se extendió el atletismo hasta Roma, a finales del siglo III cobrando cada vez
un carácter más profesional. En el año de 394 Teodosio I prohibió las olimpiadas. El
atletismo moderno nace en Gran Bretaña Siglo XIX) gracias, en gran parte, a las
universidades de Oxford y Cambridge; la primera pista moderna fue construida en Londres
en el año 1892. El francés Pierre de Coubertin reinstaura la idea de los juegos olímpicos en
el año de 1892 y en 1896 se celebra en Atenas la primera olimpiada de la época moderna,
celebrándose desde entonces cada 4 años con las excepciones de 1916, 1940 y 1944,
motivadas por las 2 guerras mundiales. Los juegos olímpicos se celebran en la ciudad elegida
por el comité olímpico internacional, una vez en el antiguo continente y otra en el nuevo.
La Federación Internacional de Atletismo Amateur, tiene establecidos los reglamentos
vigentes en esta modalidad deportiva.

El atletismo en Colombia: En nuestros días poco sabemos del atleta Álvaro Mejía, quien
recorrió el mundo, buscando y reuniendo otras formas de entrenamiento, para ponerlas al
servicio de los que más tarde serían sus alumnos y lo derrotarían. Con la llegada de los
entrenadores técnicos europeos, Teziana que encabezaba la delegación de Suiza y Huber,
profesor alemán, los aficionados bogotanos, especialmente estudiantes empezaron a
conocer los elementos y las técnicas atléticas del disco, la jabalina, el martillo, la garrocha,
etc.
Hans Huber desarrolló una actividad muy provechosa y con gran ritmo, fue el organizador
de los juegos atléticos nacionales y los juegos Intercolegiados y quien sentó las bases de la
carta nacional olímpica.
En su calidad de profesor de educación física, dijo que era una escuela de desarrollo
muscular y corporal donde se incrementaba la velocidad, la destreza y la fuerza y que
pasando esto se restauraba el atletismo con base en las carreras, los saltos y los
lanzamientos.
Los primeros clubes que se fundaron fueron:
Club Unión Atlético Independiente, fue fundado por Adolfo Duffo; en el año 1935 una de
sus figuras fue el atleta Guillermo Pignalosa.

El Club Red Start Atletic Association, fue fundado por Luis Alberto Sarmiento y Hernando
Navarrete, en el año de 1935.

Las participaciones de Colombia a nivel mundial son:

Entre el 14 y el 22 de abril del año 1956, participaron atletas colombianos en el XIX
campeonato suramericano de atletismo realizado en Chile. Jaime Aparicio caminó hacia el
triunfo cuando ganó la medalla de oro en los 400 metros planos estableciendo un tiempo
de 47:27: de segundo pasa su compatriota Zadoc Guardiola quien marcó 48:02, para
colocarse la medalla de plata.
Una de las mejores actuaciones del atletismo colombiano en el extranjero, lo representa la
posta (relevos) de 4 x 400 integrada por Antonio Vega, Carlos Sierra, Zadoc Guardiola y
Jaime Aparicio, estableciendo una nueva marca suramericana de 3:14.7 derrotando a Brasil,
Argentina, Chile, Perú y Uruguay.

PRUEBAS CLASICAS DEL ATLETISMO:

§ Las pruebas de pista son aquellas que se ejecutan con base en el tiempo dado en
centésimas de segundo, en segundos, en minutos o en horas. Estas pruebas son:

El gran fondo: Es la prueba llamada maratón, que consiste en correr una distancia de 42.195
metros; esta prueba es sólo para los hombres. Por la distancia recorrida es una prueba
clasificada como aerobia.

La caminata competitiva: Consiste en la prueba de 10.000 metros caminando; es sólo para

hombres, y está clasificada como aerobia.

Semifondo corto: Son las pruebas de 800 y 1500 metros para los hombres y las mujeres,
están clasificadas como aerobia-anaerobia.

Semifondo largo: Consiste en las pruebas de 3000 y 1500 metros, las ejecutan corriendo,
los hombres y las mujeres, para los hombres también está la prueba de 3000 metros con
obstáculos, estas pruebas están clasificadas como aerobias-anaerobias.

Carreras de velocidad: Son las pruebas de 100, 200 y 400 metros, para hombres y mujeres;
también encontramos las de vallas 110 y 400 para hombres, 100 y 400 metros para las
mujeres, estas pruebas están clasificadas como anae-robias.
En las pruebas de velocidad encontramos también la carrera de relevos, 4 x 100 y 4 x 400
metros, que consiste en una prueba por equipos de a 4 atletas y cada uno recorre una
distancia bien sea de 100 o 400 metros según sea la prueba, esta prueba la ejecutan
hombres y mujeres, está clasificada como anaerobia.

§ Las pruebas de campo, son aquellas que se ejecutan con base en medidas dadas en
centímetros y metros. Estas pruebas son:

Saltos de altura: Encontramos el salto alto, que consiste en pasar saltando una varilla sin
tumbarla (la ejecutan hombres y mujeres); encontramos también el salto con garrocha, que
consiste en pasar la varilla (situada en un punto más alto que el salto anterior), por medio
de una garrocha; esta prueba la ejecutan hombres y mujeres; estos saltos se clasifican como
anaerobios.

Saltos de longitud: Encontramos el salto largo y el triple; los ejecutan hombres y mujeres;
estos saltos se clasifican como anaerobios.

Lanzamientos: Encontramos los lanzamientos de jabalina, bala, disco y martillo, éste último
solo lo ejecutan los hombres; los tres primeros los ejecutan los hombres y las mujeres.

§ Pruebas combinadas: encontramos las siguientes pruebas:

Pentatlón y decatlón para hombres: El pentatlón comprende cinco pruebas que son: salto
largo, lanzamiento de jabalina, 200 metros planos, lanzamientos del disco y 1500 metros;
se debe ejecutar toda la prueba en un sólo día y en el orden dado anteriormente.
El decatlón comprende diez pruebas, que se efectuarán en el curso de dos días consecutivos
y en el siguiente orden: Primer día: 100 metros planos, salto largo, lanzamiento de la bala,
salto alto y 400 metros. Segunde día: 110 metros con vallas, lanzamiento del disco, salto
con garrocha, lanzamiento de jabalina y 1500 metros.

Heptatlón para las mujeres: Consta de siete pruebas, que se efectuarán en uno o dos días
consecutivos y en el siguiente orden: Primer día: 100 metros con vallas, lanzamiento de
bala, salto alto y 200 metros planos. Segundo día: Salto largo, lanzamiento de jabalina y 800
metros.

IMPLEMENTOS PROPIOS DEL ATLETISMO

Campo Atlético:
Zona de salto largo
Pozo de agua para carreras con obstáculos
Zona de lanzamiento de bala
Zona de Lanzamiento de Disco y martillo
Salida carrera de 100 m
Salida carrera de 200 m
 Salida carrera de 300 m
Los carriles: Son las zonas por donde corren los atletas. Una pista comprende de 6 a 8
carriles.
La bala: Será maciza, de hierro, latón u otro material que no sea más blando que el latón, o
bien una envoltura o casco de cualquiera de estos metales, lleno de plomo y otro metal.
Tendrá forma esférica y la superficie será lisa. Se ajustará a las características siguientes:

El disco: Consistirá en un cuerpo de madera u otro material apropiado con placas

de metal incrustadas en sus caras, al mismo nivel de superficie. Estará rodeado con
una llanta o anillo de metal y exactamente en el círculo tendrá un dispositivo que
permitirá asegurar su peso exacto.

Ambas caras del disco deberán ser idénticas y no presentarán muescas, puntas
salientes ni bordes cortantes.
El disco podrá ser construido con otros materiales, sin las planchas de metal,
siempre que las medidas y el peso correspondan a lo especificado anteriormente.

- La jabalina: La jabalina se compondrá de tres partes: una cabeza de metal, un

asta y una empuñadura de cuerda. Es asta podrá ser de madera o de metal y a ella
está fijada la cabeza metálica que terminará en una punta aguda.

El martillo: El martillo consistirá en tres partes: una cabeza metálica, un cable y

una empuñadura.
Cabeza: Será maciza, de hierro u otro material que no sea más blando que el latón,
o bien una envoltura o casco de tal metal relleno de plomo y otro material sólido con
un diámetro mínimo de 110 mm. Su forma será completamente esférica. Si lleva un
relleno, este debe ir colocado de tal manera que quede inmóvil.

Cable: Será de un trozo entero de alambre de acero recto, de 3 milímetros de

diámetro como mínimo, o alambre normal número 11, que no podrá estirarse
apreciablemente durante la ejecución del lanzamiento. Este cable puede estar
doblado en uno o en ambos extremos en forma de lazo como medio de unión.

Empuñadura: Estará constituida por un asa con o sin anillo adicional. Será rígida
sin goznes o juntas articuladas de ninguna especie y hecha de tal forma que no
pueda alargarse de modo apreciable durante el lanzamiento. Deberá ir unida al
cable de tal manera que no pueda girar dentro del lazo de éste, haciendo imposible
le aumento de la longitud total del martillo.

Articulaciones: El cable irá unido a la cabeza del martillo por medio de un eslabón
giratorio, que puede ser sencillo o montado sobre un cojinete de bolas. La
empuñadura ira unida al cable por medio de un lazo y no por un eslabón giratorio.

El martillo tendrá las características siguientes: (Peso del martillo listo para el
lanzamiento)
 ACTIVIDAD 1
RESUELVA LAS PREGUNTAS

1. ¿Quiénes fueron los primeros en organizar unos Juegos Olímpicos, y por

tanto, practicar el Atletismo?
2. El Atletismo agrupa una serie de disciplinas deportivas que tienen su
base en los gestos más naturales del cuerpo humano. ¿Cuáles son esas
disciplinas?
3. ¿Cuál es la longitud de la pista de carreras?
4. ¿Cuántos atletas participas, como máximo, en una carrera de 100 metros
lisos?
5. ¿En una carrera de vallas, cuántas vallas tiene que saltar cada atleta?
6. ¿En las carreras de relevos, cómo se llama el “tubo” que se van pasando
los atletas?
7. ¿Qué distancia recorre un atleta que participa en una prueba de
maratón?
8. ¿Cuántas pruebas de salto existen en atletismo?
9. ¿Cuántas pruebas diferentes de lanzamiento existen en atletismo?
10. ¿Cuál es la diferencia entre las pruebas de pista y las de campo?
11. Enumera las pruebas que se realizan en el decatlón.
12. Realiza un mapa conceptual sobre el atletismo.
13.dibuja el campo atlético con sus medidas