Dormir en Tiempos de Insomio

Un viejo principio de la psicología y la medicina indica que para conciliar el sueño hay que tener la cabeza fría y los

pies calientes. ¿Cómo tener la cabeza fría a la noche si durante el día se vive a un ritmo más acelerado del que soporta
el cuerpo?

El insomnio es la manera del cuerpo de decir algo. Es un síntoma. Muchas cosas pueden causar el insomnio. Cosas
como el estrés, demasiado cafeína, la depresión, cambios en el trabajo, dolores físicos y sobre todo la angustia y la

preocupación.

Mucha gente tiene insomnio. La gente que tiene insomnio puede, no poder conciliar el sueno, puede despertarse
varias veces durante la noche y tener dificultad para poder volverse a dormir, o se puede despertar demasiado
temprano por la mañana.

No es realmente un problema serio para la salud, sino que muestra a la persona cansada y vuelve a la persona
irritable. Puede también no permitir el concentrarse y fijar la atención durante el día, por lo tanto causa problemas en

el estudio y el trabajo.

¿Cuánto sueño necesitamos?

La mayoría de los adultos necesitan cerca de 7 a 8 horas de sueño cada noche. Sabemos que estamos durmiendo lo
suficiente si no nos sentimos soñoliento durante el día. La cantidad de sueño que necesitamos es casi igual a través

de toda la edad adulta. Sin embargo, los patrones del sueño pueden cambiar con los anos. Por ejemplo, gente mayor
puede dormir menos en la noche y tomar siestas durante el día.

DOMIR EN PAZ

Proverbios 3:24-26 24 Cuando te acuestes, no tendrás temor, Sino que te

acostarás, y tu sueño será grato. 25 No tendrás temor de pavor repentino,
Ni de la ruina de los impíos cuando viniere, 26 Porque Jehová será tu
confianza, Y él preservará tu pie de quedar preso.
Salmos 4:8 En paz me acostaré, y asimismo dormiré; Porque solo tú,
Jehová, me haces vivir confiado.
Salmos 91:1-16 1 El que habita al abrigo del Altísimo Morará bajo la
sombra del Omnipotente. 2 Diré yo a Jehová: Esperanza mía, y castillo
mío; Mi Dios, en quien confiaré. 3 El te librará del lazo del cazador, De la
peste destructora. 4 Con sus plumas te cubrirá, Y debajo de sus alas
estarás seguro; Escudo y adarga es su verdad. 5 No temerás el terror
nocturno, Ni saeta que vuele de día, 6 Ni pestilencia que ande en
oscuridad, Ni mortandad que en medio del día destruya. 7 Caerán a tu
lado mil, Y diez mil a tu diestra; Mas a ti no llegará. 8 Ciertamente con tus
ojos mirarás Y verás la recompensa de los impíos. 9 Porque has puesto a
Jehová, que es mi esperanza, Al Altísimo por tu habitación, 10 No te
sobrevendrá mal, Ni plaga tocará tu morada. 11 Pues a sus ángeles
mandará acerca de ti, Que te guarden en todos tus caminos. 12 En las
manos te llevarán, Para que tu pie no tropiece en piedra. 13 Sobre el león
y el áspid pisarás; Hollarás al cachorro del león y al dragón. 14 Por cuanto
en mí ha puesto su amor, yo también lo libraré; Le pondré en alto, por
cuanto ha conocido mi nombre. 15 Me invocará, y yo le responderé; Con
él estaré yo en la angustia; Lo libraré y le glorificaré. 16 Lo saciaré de
larga vida, Y le mostraré mi salvación.

Salmos 3:5
Yo me acosté y dormí, Y desperté, porque Jehová me sustentaba.

Qué Bendición el poder dormir tranquilos sabiendo que Dios nos sostiene. Esta confianza viene de
creer en El, de depositar nuestra vida en sus manos y no permitir que las aflicciones de este
mundo me quiten el sueño.

Dormir es el momento donde nuestro cuerpo retoma fuerzas. Una de las estrategias del enemigo
es agotarte, que estés cansado porque sabe que de esa manera te debilitas y no podrás ver con
facilidad las promesas de Dios en tu vida, entonces En vez de alabar viene la queja, en vez de orar
viene el desespero, al ansiedad.

Amados, descansen en El, no permitas que nada ni nadie te robe el gozo y La Paz que Dios te dio,
reposa en aquel que dio su vida por ti y tiene cuidado de los tuyos. Recuerda que la Palabra De
Dios es una semilla que va ir actuando dentro de ti para hacerte una persona madura, llena de fe y
un guerrero, por eso es que el enemigo desea robarte lo que Dios ha depositado en ti. Tú no estás
solo, son Mas los que están contigo!